月経前症候群に対する有酸素運動とヨガの効果

月経前症候群 (PMS) には、気分のむら、敏感な乳房、食欲、疲労、過敏性、痛み、悲しみなど、さまざまな徴候や症状があります。 月経前症候群は、月経のある女性の 4 人に 3 人に影響を与えていると考えられています。 症状には一貫した再発パターンが存在します。 ただし、月経前症候群で経験する身体的および感情的な変化は、ほとんど知覚できないものから深刻なものまでさまざまです。 一部の人々の身体的不快感と精神的ストレスは、日常生活に支障をきたすほど深刻です。 症状の重症度に関係なく、ほとんどの女性の兆候と症状は、月経周期の開始から 4 日後に消えます。

薬物療法を通じてこれらの問題を効果的に管理するために、さまざまな治療オプションが文献で利用可能です。 これらの介入はすべて、これらの問題に対して有益な効果があると報告されています。 この研究では、月経前症候群集団に対する有酸素運動とヨガの効果が分析されます。 この研究は、2 つの異なる介入を組み込む無作為化臨床試験になります。 女性には有酸素運動とヨガが施されます。 32 人の患者が無作為に 2 つのグループに分けられます。 評価は、PMS スケールとビジュアル アナログ スケールを使用して行われます。 この研究の目的は、月経前症候群に対する有酸素運動とヨガの効果を比較することです。 所定の包含基準を満たす被験者は、2つのグループに分けられます。 1グループ目は有酸素運動を行います。 2番目のグループは、ヨガの動きで治療されます。 痛みの強さ (ビジュアル アナログ スケール) と PMS スケールは、治療プログラムの前、15 日の終わり、および 1 か月後に測定されます。 記録された値は、SPSS25 を使用して変更がないか分析されます。