Efeitos de exercícios aeróbicos e ioga na síndrome pré-menstrual

Existem muitos sinais e sintomas diferentes da síndrome pré-menstrual (TPM), incluindo alterações de humor, seios sensíveis, desejos por comida, exaustão, irritabilidade, dor e tristeza. Acredita-se que a síndrome pré-menstrual tenha afetado até 3 em cada 4 mulheres que estão menstruadas. Existe um padrão consistente de recorrência para os sintomas. No entanto, as mudanças físicas e emocionais pelas quais você passa com a síndrome pré-menstrual podem variar de quase imperceptíveis a graves. O desconforto físico e o estresse emocional de algumas pessoas são tão graves que interferem em sua vida diária. Independentemente da gravidade dos sintomas, a maioria dos sinais e sintomas desaparecem quatro dias após o início do ciclo menstrual.

Várias opções de tratamento estão disponíveis na literatura para gerenciar efetivamente esses problemas por meio de farmacoterapias. Todas essas intervenções são relatadas como tendo efeito benéfico para esses problemas. Neste estudo serão analisados ​​os efeitos dos exercícios aeróbicos e do Yoga na população com síndrome pré-menstrual. Este estudo será um ensaio clínico randomizado que incorporará duas intervenções diferentes. Exercícios aeróbicos e ioga seriam administrados às mulheres. 32 pacientes serão divididos aleatoriamente em dois grupos. A avaliação será feita por meio da escala PMS e da escala visual analógica. O objetivo deste estudo é comparar os efeitos dos exercícios aeróbicos e ioga na síndrome pré-menstrual. Os indivíduos que atenderem aos critérios de inclusão pré-determinados serão divididos em dois grupos. O 1º grupo será tratado com exercícios aeróbicos. O 2º grupo será tratado com movimentos de yoga. A intensidade da dor (Escala Visual Analógica) e a Escala PMS serão medidas antes, ao final de 15 dias e após 1 mês do programa de tratamento. Os valores registrados serão analisados ​​para qualquer alteração usando o SPSS25.