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유산소 운동과 요가가 월경전 증후군에 미치는 영향

2023년 12월 26일 업데이트: Riphah International University

유산소 운동과 요가가 월경전 증후군의 통증 및 증상 중증도에 미치는 비교 효과 원문보기 KCI 원문보기 인용

기분 변화, 민감한 가슴, 음식 갈망, 피로, 과민성, 통증 및 슬픔을 포함한 징후 및 증상. 월경전 증후군으로 겪는 신체적, 감정적 변화는 감지하기 힘든 것부터 심각한 것까지 다양할 수 있습니다. 어떤 사람들은 신체적 불편함과 정서적 스트레스가 너무 심해서 일상생활에 지장을 주기도 합니다. 증상의 중증도에 관계없이 대부분의 여성의 징후와 증상은 생리 주기 시작 후 4일 후에 사라집니다. 본 연구에서는 유산소 운동과 요가가 월경전 증후군 인구에 미치는 영향을 분석하고자 한다. 이 연구는 두 가지 다른 개입을 포함하는 무작위 임상 시험이 될 것입니다. 에어로빅 운동과 요가는 암컷에게 시행됩니다. 32명의 환자를 무작위로 두 그룹으로 나눕니다. 평가는 PMS 척도와 시각적 아날로그 척도를 사용하여 수행됩니다. 이 연구의 목표는 월경전 증후군에 대한 유산소 운동과 요가의 효과를 비교하는 것입니다.

연구 개요

상태

완전한

정황

개입 / 치료

상세 설명

월경전 증후군(PMS)에는 기분 변화, 민감한 가슴, 음식 갈망, 탈진, 과민성, 통증, 슬픔 등 다양한 징후와 증상이 있습니다. 월경 전 증후군은 월경 중인 여성 4명 중 최대 3명에게 영향을 미치는 것으로 생각됩니다. 증상에 대해 일관된 재발 패턴이 존재합니다. 그러나 월경전 증후군으로 겪는 신체적, 정서적 변화는 인지하기 힘든 것부터 심각한 것까지 다양할 수 있습니다. 어떤 사람들은 신체적 불편함과 정서적 스트레스가 너무 심해서 일상생활에 지장을 주기도 합니다. 증상의 중증도에 관계없이 대부분의 여성의 징후와 증상은 생리 주기 시작 후 4일 후에 사라집니다.

약물 요법을 통해 이러한 문제를 효과적으로 관리하기 위해 문헌에서 다양한 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 이러한 모든 개입은 이러한 문제에 유익한 효과가 있는 것으로 보고됩니다. 본 연구에서는 유산소 운동과 요가가 월경전 증후군 인구에 미치는 영향을 분석하고자 한다. 이 연구는 두 가지 다른 개입을 포함하는 무작위 임상 시험이 될 것입니다. 에어로빅 운동과 요가는 암컷에게 시행됩니다. 32명의 환자를 무작위로 두 그룹으로 나눕니다. 평가는 PMS 척도와 시각적 아날로그 척도를 사용하여 수행됩니다. 이 연구의 목표는 월경전 증후군에 대한 유산소 운동과 요가의 효과를 비교하는 것입니다. 사전 결정된 포함 기준을 충족하는 피험자는 두 그룹으로 나뉩니다. 1군은 유산소 운동으로 치료합니다. 2군은 요가 동작으로 치료합니다. 통증 강도(Visual Analog Scale) 및 PMS Scale은 치료 프로그램 전, 15일 종료 및 1개월 후에 측정됩니다. 기록된 값은 SPSS25를 사용하여 모든 변경 사항에 대해 분석됩니다.

연구 유형

중재적

등록 (실제)

36

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 파키스탄
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, 파키스탄, 54000
        • Jinnah Hospital Lahore

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 어린이
  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

아니

설명

포함 기준

  • 16세에서 45세 사이의 연령
  • 정신 및 신체 질환의 병력 없음
  • 운동 능력을 감소시키는 관절, 운동, 근육 및 뼈 질환의 병력 없음
  • 3번의 월경 주기 동안 약물 및 미네랄 보충제를 사용하지 않음
  • 24~35일의 규칙적인 월경 주기
  • 지난 3개월 동안 친척의 사망, 결혼 또는 의료 응급 상황과 같은 사건이 없습니다.

제외 기준

  • 신체 활동을 참을 수 없음
  • 부인과 수술의 병력
  • 프로 운동선수
  • 만성질환 : 당뇨병, 고혈압, 심장질환, 전염병
  • 불규칙하고 드문 월경 주기
  • 자궁 내 장치 및 호르몬 요법 사용
  • 임산부

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 치료
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 하나의

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 유산소 운동
그룹 A는 유산소 운동을 받게 됩니다. 1개월 동안 주 3회 치료를 받게 됩니다. 총 세션 수는 12개입니다.
다른: 유산소 운동

그룹 A는 워밍업과 쿨다운 형태의 유산소 운동을 받습니다(둘 다 5분).

  • 목표 심박수(예비 심박수의 60%-70%에서 Karvina 공식을 사용하여 계산됨)를 기준으로 러닝머신(30분).
  • 치료는 1개월 동안 주 3회 제공됩니다.
활성 비교기: 요가 운동

그룹 B는 요가를 받을 것입니다. 치료는 1개월 동안 주 3회, 40분 동안 진행됩니다.

총 세션 수는 12개입니다.
다른: 요가 운동

B그룹은 1개월 동안 주 3회, 40분 동안 요가 동작을 받게 됩니다.

  • 그들은 짧고 강한 숨을 내쉬는 자동 흡입을 포함하는 10분의 Kapalbharti Pranayama를 포함하여 요가 동작을 받게 됩니다.
  • 요가 동작 20분(고양이 소 자세, 어린이 자세, 판자 자세, 코브라 자세 - 각 5분).
  • 사바아사나 자세로 10분간 명상/휴식

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
비주얼 아날로그 스케일
기간: 4 주
운영상 VAS는 그림과 같이 일반적으로 길이가 100mm인 수평선이며 각 끝에 단어 설명자가 고정되어 있습니다. 환자는 자신의 현재 상태에 대한 인식을 나타내는 점을 선에 표시합니다. VAS 점수는 선의 왼쪽 끝에서 환자가 표시하는 지점까지 밀리미터 단위로 측정하여 결정됩니다.
4 주
PMS 척도(월경전 증후군 척도)
기간: 4 주
월경 전 증후군의 평가는 Diagnostic and Statistical Manual III(DSM-III) 및 IV(개정판)(DSM IV-R)에 근거하여 PSS(Premenstrual Syndrome Scale)를 사용하였다. 척도는 44개 항목으로 구성되어 있으며 그 중 5개는 리커트 유형입니다. 점수 범위는 44~220점이며 133점 이상이면 PMS가 있는 것으로 간주됩니다.
4 주

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Riphah International University

수사관

  • 수석 연구원: Sabiha Arshad, M.phil, Riphah International University

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2022년 11월 20일

기본 완료 (실제)

2023년 7월 30일

연구 완료 (실제)

2023년 8월 1일

연구 등록 날짜

최초 제출

2023년 4월 18일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2023년 4월 18일

처음 게시됨 (실제)

2023년 4월 28일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (추정된)

2023년 12월 27일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2023년 12월 26일

마지막으로 확인됨

2023년 12월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

추가 관련 MeSH 약관

기타 연구 ID 번호

  • REC/RCR & AHS/23/0508

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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