Účinky aerobních cvičení a jógy na premenstruační syndrom

Existuje mnoho různých známek a příznaků premenstruačního syndromu (PMS), včetně změn nálad, citlivých prsou, touhy po jídle, vyčerpání, podrážděnosti, bolesti a smutku. Předpokládá se, že premenstruační syndrom postihuje až 3 ze 4 žen, které mají menstruaci. Pro symptomy existuje konzistentní vzorec recidivy. Fyzické a emocionální změny, kterými procházíte s premenstruačním syndromem, se však mohou pohybovat od sotva postřehnutelných až po závažné. Fyzické nepohodlí a emoční stres některých lidí jsou tak závažné, že narušují jejich každodenní život. Bez ohledu na závažnost příznaků u většiny žen příznaky a symptomy vymizí čtyři dny po začátku menstruačního cyklu.

V literatuře jsou k dispozici různé léčebné možnosti pro účinné zvládnutí těchto problémů pomocí farmakoterapie. Uvádí se, že všechny tyto intervence mají příznivý účinek na tyto problémy. V této studii budou analyzovány účinky aerobního cvičení a jógy na populaci s premenstruačním syndromem. Tato studie bude randomizovanou klinickou studií, která bude zahrnovat dvě různé intervence. Ženám byla podávána aerobní cvičení a jóga. 32 pacientů bude náhodně rozděleno do dvou skupin. Hodnocení bude provedeno pomocí PMS stupnice a vizuální analogové stupnice. Cílem této studie je porovnat vliv aerobního cvičení a jógy na premenstruační syndrom. Subjekty splňující předem stanovená kritéria zařazení budou rozděleny do dvou skupin. 1. skupina bude léčena aerobním cvičením. 2. skupina se bude věnovat jógovým pohybům. Intenzita bolesti (vizuální analogová škála) a škála PMS budou měřeny před, na konci 15 dnů a po 1 měsíci léčebného programu. Zaznamenané hodnoty budou analyzovány na případné změny pomocí SPSS25.