頭痛のある個人の頸部安定化トレーニング

実験的：子宮頸部安定化トレーニンググループ

子宮頸部安定化トレーニング グループは、子宮頸部安定化トレーニングを週 3 回、8 週間適用しました。 各セッションは 45 分で完了しました。

他の：子宮頸部安定化エクササイズ

患者は、深い頸部屈筋と伸筋の活性化を学びました。 次に、深い頸部の筋肉の活動中に、浅頸部の筋肉と上肢の筋肉も強化されました。 したがって、すべての首の筋肉と上肢の筋肉をさまざまな位置で同時に強化し、持久力を高めることを目的としていました。

介入なし：対照群

対照群は治療を継続し、8 週間はどの治療にも参加しませんでした。

VAS によって評価される痛みの強さ

先月の平均的な頭痛の重症度と首の痛みの重症度も、Visual Analogue Scale (VAS) を使用して評価されました。 Visual Analogue Scale (VAS) は、痛みの評価尺度の 1 つです。 VAS は、多くの場合 10 cm の長さの線で構成され、両端に言葉のアンカーがあります (たとえば、左端に「痛みなし」、右端に「想像できる最も激しい痛み」など)。 患者は、患者の痛みの強さの評価に対応する線上の点に印を付けます。

頭蓋脊椎角度によって評価される前頭姿勢

頸椎の​​姿勢を評価するために、横から写真を撮り、前頭部の姿勢を客観的に測定しました。 カメラが肩の高さに置かれている間、患者はまっすぐに立ってリラックスするように求められました。 写真を印刷した後、前頭姿勢の程度を表すために頭蓋椎角度が測定されました。 この角度は、第 7 頸椎を通る水平線と、耳珠と C7 棘突起を結ぶ線との間の角度を測定することによって計算されました。

スタビライザー圧バイオフィードバックによって評価される深部頸部屈筋の筋力

Cranio-Cervical Flexion Test : テストを開始するには、患者をテーブルに仰向けに寝かせ、首をニュートラルな位置にします。 次に、バイオフィードバックスタビライザーデバイスを患者の首の下に配置して後頭部に当て、20 mmHg のベースライン圧力まで膨張させます。 検査中、患者は顎の間にわずかな隙間をあけて口を閉じ、舌を上口蓋に置くように求められます。 次に、「はい」と言うように頭をうなずくように指示されます。 テストの最初の段階では、患者は圧力を 2 mmHg 上げ、この位置を 22 mmHg で 10 秒間維持するように求められます。 その後、患者はリラックスするように求められます。 テストの後続の段階で、圧力は 20 mmHg の初期圧力にリセットされ、患者は同じ頭の動きを 10 回繰り返して、それぞれ 4、6、8、および 10 mmHg の圧力を作成するよう求められます。動きごとに10秒間圧力を維持します。

クロノメーターによって評価される頸部の筋肉の持久力

頸部屈筋の持久力テスト中、患者はセラピストの手を頭の下に置いて仰向けになります。 次に、あごを胸に近づけ、頭を約 2.5 cm 上げ、その位置を保つように指示されます。 彼らがその位置を維持できる時間を秒単位で記録します。

頸部伸筋の耐久試験中、患者は頭を下に曲げ、頭と胸をベッドにぶら下げて横になり、首の後ろに2kgの土のうを置きます。 次に、頭を中立位置に上げてその位置を保持するように求められます。 彼らがその位置を維持できる時間を秒単位で記録します。

頸部可動域測定器によって評価される頸部関節可動域

頸部関節可動域は、頸部関節可動域測定器で評価した。 アクティブな可動域は、頸部の屈曲、伸展、右回旋、左回旋、右外側屈、および左外側屈で測定されました。 関節可動域測定は、患者が背もたれのあるアームレスチェアに普通に座っている間に測定されました。

片頭痛障害評価尺度によって評価される障害レベル (頭痛)

片頭痛障害評価尺度: 片頭痛障害評価 (MIDAS) アンケートは、個人の日常生活に対する片頭痛の影響を測定するために使用されるツールです。 これは、個人の頭痛が過去 3 か月間、仕事、家事、または社会活動などの日常活動にどの程度影響を与えたかを評価する自己報告尺度です。 MIDAS アンケートは 5 つの質問で構成されており、スコアは 0 から 270 まであり、スコアが高いほど日常生活への片頭痛の影響が大きいことを示します。

片頭痛障害評価尺度 (MIDAS) を使用して、個人の片頭痛の重症度を次の 4 つのカテゴリのいずれかに分類できます。

グレード I: MIDAS スコアが 0 ～ 5 で、ほとんどまたはまったく障害がありません。 グレード II: MIDAS スコアが 6 ～ 10 の軽度から中等度の障害。 グレード III: MIDAS スコアが 11 ～ 20 で、中程度から重度の障害。 グレード IV: MIDAS スコアが 20 を超える重度の障害。

首の障害指数によって評価される障害レベル（首の痛み）

首の障害指数 (NDI): 首の痛みを持つ人が経験する障害のレベルを評価するアンケートです。 首の痛みが日常活動を行う能力に与える影響を測定し、首の痛みによる障害を評価する標準化された方法を提供するために開発されました。 NDI は 10 の質問で構成されており、それぞれが日常生活のさまざまな側面に対応しています。 質問は、痛みの強さ、身の回りの世話、物を持ち上げる、読書、頭痛、集中力、仕事、運転、睡眠、レクリエーションなどの分野をカバーしています。 患者は、各質問の障害レベルを 0 から 5 のスケールで評価します。0 は障害がないことを示し、5 は完全な障害を示します。 次に、各質問のスコアが合計されます。 最大スコアは 50 です。 得られたスコアに 2 を掛けると、パーセンテージ スコアを生成できます。 解釈のための採点間隔は次のとおりです。

0 - 4 = 障害なし 5 - 14 = 軽度 15 - 24 = 中程度 25 - 34 = 重度 34 以上 = 完全。

短いフォーム 36 生活の質の尺度によって評価される健康関連の生活の質

Short Form 36 Quality of Life Scale (SF-36): 個人の全体的な健康関連の生活の質を評価するために使用される自己申告のアンケートです。 36 の質問が含まれており、身体機能、身体的健康による役割の制限、身体の痛み、一般的な健康の認識、活力、社会的機能、感情的な問題による役割の制限、および精神的健康の 8 つの領域をカバーしています。 SF-36 を採点するために、0 から 100 の範囲のスコアを取得するスコアリング アルゴリズムでスケールが標準化されます。 スコアが高いほど健康状態が良好であることを示し、平均スコア 50 がすべてのスケールの標準値として明確にされています。

ピッツバーグの睡眠の質指数によって評価される睡眠の質

Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI): は、個人の睡眠の質と障害を 1 か月間評価する自己申告のアンケートです。 アンケートは、主観的な睡眠の質、睡眠潜時、睡眠時間、習慣的な睡眠効率、睡眠障害、睡眠薬の使用、日中の機能障害の 7 つのカテゴリにグループ化された 19 の質問で構成されています。 各カテゴリは 0 ～ 3 のスケールで採点され、3 が最大の睡眠障害を示します。 次に、7 つのカテゴリ スコアが合計されて、0 から 21 の範囲のグローバル PSQI スコアが生成されます。 スコアが 5 以上の場合は睡眠の質が悪いことを示し、スコアが 8 以上の場合は深刻な睡眠障害と見なされます。 PSQI は、睡眠の質を評価し、睡眠を改善するための介入から恩恵を受ける可能性のある個人を特定するために、調査研究や臨床現場で使用されてきました。

ベックうつ病目録によって評価された気分

Beck Depression Inventory (BDI): 個人のうつ病の重症度を測定する自己申告アンケートです。 BDI は 21 の質問または項目で構成され、それぞれに 4 つの可能な回答があります。 質問は、悲しみ、活動への興味の喪失、無価値感や罪悪感、食欲や睡眠の変化、自傷行為の考えなど、うつ病に一般的に関連するさまざまな症状をカバーしています. 回答は 0 ～ 3 のスケールで採点され、点数が高いほどうつ病が深刻であることを示します。 合計スコアは 0 ～ 63 の範囲で、スコア 0 ～ 9 は軽度のうつ病、スコア 10 ～ 18 は軽度のうつ病、スコア 19 ～ 29 は中等度のうつ病、スコア 30 以上は重度のうつ病を示します。