固有受容神経筋固有受容神経筋促進法の有効性

はじめに: パドルテニスは、足首の背屈などの柔軟性の低下により下肢の損傷を引き起こす可能性がある人気のスポーツです。 これを改善するには、固有受容神経筋促進法 (PNF)、偏心運動、電気刺激 (NMES) などの方法を使用できます。 目的:アマチュアパドルテニスプレーヤーの体重負荷ランジ、ラテラルステップダウン、ドロップジャンプテストにおいて、PNFプログラムとエキセントリックエクササイズとNMESのいずれかのプログラムの有効性を比較すること。 方法: 20 人の男性アマチュアパドルテニスプレーヤーを対象としたパイロットランダム化臨床試験。

参加者はランダムに 10 人ずつ 2 つのグループに分けられました。 1 つのグループには PNF プロトコルが与えられ、もう 1 つのグループには Eccentric+ NMES 運動プロトコルが与えられました。 研究中、参加者の垂直ジャンプ能力と側方ステップダウン能力に加えて、足首背屈の範囲（ROMDf）が測定されました。