精神科クリニックの不安障害外来患者に与えられる睡眠の質と不安レベルに対する漸進的リラクゼーション運動と睡眠衛生トレーニングの効果

研究対象者は、2021年12月から2022年2月までにアンカラ・クズルチャハマム州立病院の精神科外来を申請した不安障害と診断された患者1417人で構成された。 テスト前とテスト後の対照グループの研究では、Cohen の d = 0.5、中程度の効果サイズ alpha = 0.05 に基づく検出力 95% の G*Power 3.1.9.4 プログラムを使用して、必要なサンプル サイズは 47 と決定されました。 ただし、研究中に発生する可能性のあるデータ損失を考慮して、ドロップアウト率が 10% と決定された場合、サンプル サイズは 52 と決定されました。 研究サンプルの年齢範囲は18～75歳です。 研究への参加に同意し、包含基準を満たす個人は、単純なランダムサンプリング法によって実験グループと対照グループに割り当てられます。 実験群と対照群の両方に 26 人の患者が含まれる予定です。 この 8 週間の研究プログラムの最初の週に、実験グループと対照グループの個人には、研究者が文献を調べて作成した 17 の質問からなる自主同意フォーム、ピッツバーグ睡眠の質指数 (PSQI) が投与されます。 ）、睡眠衛生指数（SHI）、ベック不安スケール（BAS）。 データは患者様との直接面談により収集させていただきます。 実験グループと対照グループの個人には、8週間後の事後テストの予約が与えられます。 2 週目では、実験グループの参加者に睡眠衛生に関するトレーニングと、文献に基づいて作成された睡眠衛生に関するパンフレットが与えられます。 さらに、トルコ心理学会が作成したコンパクトディスク（CD）と、漸進的リラクゼーション演習の適用手順を含む漸進的リラクゼーション演習CDに沿って研究者が開発したトレーニングパンフレットが、漸進的リラクゼーションの指導に使用されます。エクササイズ。

CD の最初の部分には、深いリラクゼーション、その目的、エクササイズ中に考慮すべき情報について 10 分間の説明が含まれています。 後半の 30 分間では、小川の音と口頭での指示でリラクゼーションエクササイズを説明します。 最後の 30 分間のセクションには、音声による指示はなく、リラクゼーション音楽のみが含まれていました。 適用前に、実験グループの各患者は、重く、深く、静かな呼吸の重要性を説明することにより、正しい呼吸法を教えられます。 3週目の時点で、研究者は合計6週間、病院環境で週に1回、日中のセッションを3回に分けて6人の異なる患者を2人ずつのグループに分けて段階的なリラクゼーション演習を行うことになる。 さらに、患者は自宅環境で週に 2 日、段階的なリラクゼーション演習を繰り返すことが期待され、フォローアップ チャートに記入するよう求められます。 対照群の人々は研究者からいかなる訓練も受けません。 8週間の終わりに、実験グループと対照グループの個人は、ピッツバーグ睡眠の質指数（PSQI）、睡眠衛生指数（SHI）、およびベック不安スケール（BAS）を再度記入するように求められます。 トレーニングとフォームの管理は、研究者用に割り当てられた空の部屋で行われます。