O efeito do exercício de relaxamento progressivo e do treinamento de higiene do sono na qualidade do sono e no nível de ansiedade administrados a pacientes ambulatoriais com transtorno de ansiedade em clínica de psiquiatria

A população do estudo consistiu em 1.417 pacientes com diagnóstico de transtorno de ansiedade que se inscreveram no ambulatório de psiquiatria do Hospital Estadual Ankara Kızılcahamam entre dezembro de 2021 e fevereiro de 2022. Para a pesquisa do grupo de controle pré-teste-pós-teste, o tamanho da amostra necessário foi determinado como 47 usando o programa G*Power 3.1.9.4 com poder de 95% baseado no d de Cohen = 0,5 tamanho de efeito médio alfa = 0,05. Porém, considerando a perda de dados que pode ocorrer no estudo, o tamanho da amostra foi determinado como 52 quando a taxa de abandono foi determinada como 10%. A faixa etária da amostra da pesquisa é de 18 a 75 anos. Os indivíduos que concordarem em participar do estudo e atenderem aos critérios de inclusão serão designados aos grupos experimental e controle pelo método de amostragem aleatória simples. Está planejado incluir 26 pacientes nos grupos experimental e controle. Na primeira semana deste programa de pesquisa de 8 semanas, os indivíduos dos grupos experimental e controle receberão o Termo de Consentimento Voluntário, Formulário de Informações Pessoais composto por 17 questões elaboradas pelo pesquisador por meio da revisão da literatura, Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI ), Índice de Higiene do Sono (SHI) e Escala de Ansiedade de Beck (BAS). Os dados serão coletados por meio de entrevistas presenciais com os pacientes. Os indivíduos dos grupos experimental e controle receberão uma consulta para o pós-teste oito semanas depois. Na segunda semana, os indivíduos do grupo experimental receberão treinamento em higiene do sono e um folheto sobre higiene do sono elaborado de acordo com a literatura. Além disso, um CD (CD) preparado pela Associação Turca de Psicologia e um folheto de treinamento desenvolvido pelo pesquisador em consonância com o CD de exercícios de relaxamento progressivo, que inclui as etapas de aplicação do exercício de relaxamento progressivo, serão usados ​​para ensinar o relaxamento progressivo exercício.

A primeira parte do CD inclui uma descrição de 10 minutos do relaxamento profundo, sua finalidade e informações a serem consideradas durante o exercício. Na segunda parte, de 30 minutos, são explicados exercícios de relaxamento com som de stream e instruções verbais. A última seção de 30 minutos incluiu apenas música de relaxamento sem instruções de áudio. Antes da aplicação, cada paciente do grupo experimental aprenderá a técnica respiratória correta, explicando a importância da respiração pesada, profunda e tranquila. A partir da terceira semana, serão aplicados exercícios de relaxamento progressivo em seis pacientes diferentes em grupos de dois no ambiente hospitalar, uma vez por semana, em três sessões durante o dia, totalizando seis semanas com a pesquisadora. Além disso, espera-se que os pacientes repitam os exercícios de relaxamento progressivo em seu ambiente doméstico, dois dias por semana, e serão solicitados a preencher prontuários de acompanhamento. Os indivíduos do grupo controle não receberão nenhum treinamento do pesquisador. Ao final de oito semanas, os indivíduos dos grupos experimental e controle serão solicitados a preencher novamente o Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI), Índice de Higiene do Sono (SHI) e Escala de Ansiedade de Beck (BAS). Os treinamentos e aplicação dos formulários serão realizados em sala vazia destinada ao pesquisador.