El efecto del ejercicio de relajación progresiva y el entrenamiento en higiene del sueño sobre la calidad del sueño y el nivel de ansiedad administrados a pacientes ambulatorios con trastorno de ansiedad en una clínica de psiquiatría

La población del estudio estuvo compuesta por 1417 pacientes diagnosticados con trastorno de ansiedad que acudieron a la clínica ambulatoria de psiquiatría del Hospital Estatal Ankara Kızılcahamam entre diciembre de 2021 y febrero de 2022. Para la investigación del grupo de control pretest-posttest, el tamaño de muestra requerido se determinó como 47 usando el programa G*Power 3.1.9.4 con 95% de potencia basado en la d de Cohen = 0,5 tamaño del efecto medio alfa = 0,05. Sin embargo, considerando la pérdida de datos que puede ocurrir en el estudio, el tamaño de la muestra se determinó como 52 cuando la tasa de abandono se determinó como 10%. El rango de edad de la muestra de investigación es de 18 a 75 años. Las personas que acepten participar en el estudio y cumplan con los criterios de inclusión serán asignados a los grupos experimental y de control mediante un método de muestreo aleatorio simple. Está previsto incluir 26 pacientes tanto en el grupo experimental como en el de control. En la primera semana de este programa de investigación de 8 semanas, a los individuos de los grupos experimental y de control se les administrará el Formulario de consentimiento voluntario, formulario de información personal que consta de 17 preguntas preparadas por el investigador mediante la revisión de la literatura, Índice de calidad del sueño de Pittsburgh (PSQI). ), Índice de Higiene del Sueño (SHI) y Escala de Ansiedad de Beck (BAS). Los datos se recopilarán mediante entrevistas cara a cara con los pacientes. A los individuos de los grupos experimental y de control se les dará una cita para la prueba posterior ocho semanas después. En la segunda semana, los individuos del grupo experimental recibirán capacitación sobre higiene del sueño y se preparará un folleto sobre higiene del sueño de acuerdo con la literatura. Además, para enseñar la relajación progresiva se utilizará un disco compacto (CD) preparado por la Asociación Turca de Psicología y un folleto de formación desarrollado por el investigador de acuerdo con el CD de ejercicios de relajación progresiva, que incluye los pasos de la aplicación del ejercicio de relajación progresiva. ejercicio.

La primera parte del CD incluye una descripción de 10 minutos de duración de la relajación profunda, su finalidad e información a tener en cuenta durante el ejercicio. En la segunda parte, de 30 minutos, se explican ejercicios de relajación con el sonido de un arroyo e instrucciones verbales. La última sección de 30 minutos incluyó solo música de relajación sin instrucciones de audio. Antes de la aplicación, a cada paciente del grupo experimental se le enseñará la técnica de respiración correcta explicándole la importancia de la respiración pesada, profunda y tranquila. A partir de la tercera semana se aplicarán ejercicios de relajación progresiva a seis pacientes diferentes en grupos de dos en el ambiente hospitalario una vez por semana en tres sesiones durante el día durante un total de seis semanas con el investigador. Además, se espera que los pacientes repitan los ejercicios de relajación progresiva en su hogar dos días a la semana y se les pedirá que completen cuadros de seguimiento. Los individuos del grupo de control no recibirán ninguna capacitación por parte del investigador. Al final de ocho semanas, se pedirá a los individuos de los grupos experimental y de control que completen nuevamente el Índice de calidad del sueño de Pittsburgh (PSQI), el Índice de higiene del sueño (SHI) y la Escala de ansiedad de Beck (BAS). Las capacitaciones y la administración de los formularios se llevarán a cabo en una sala vacía asignada para el investigador.