Wpływ ćwiczeń relaksacyjnych i treningu higieny snu na jakość snu i poziom lęku u pacjentów ambulatoryjnych z zaburzeniami lękowymi w poradni psychiatrycznej

Populacja badania liczyła 1417 pacjentów, u których zdiagnozowano zaburzenia lękowe, którzy zgłosili się do poradni psychiatrycznej Szpitala Państwowego w Ankarze Kızılcahamam w okresie od grudnia 2021 r. do lutego 2022 r. W przypadku badań grupy kontrolnej przed i po teście, wymaganą wielkość próby określono na 47 przy użyciu programu G*Power 3.1.9.4 z mocą 95% w oparciu o d = 0,5 średniej wielkości efektu Cohena alfa = 0,05. Jednakże biorąc pod uwagę utratę danych, która może wystąpić w badaniu, wielkość próby ustalono na 52, podczas gdy wskaźnik rezygnacji określono na 10%. Przedział wiekowy próby badawczej to 18-75 lat. Osoby, które wyrażą zgodę na udział w badaniu i spełnią kryteria włączenia, zostaną przydzielone do grupy eksperymentalnej i kontrolnej metodą losowania prostego. Planuje się włączenie do badania 26 pacjentów zarówno w grupie eksperymentalnej, jak i kontrolnej. W pierwszym tygodniu tego 8-tygodniowego programu badawczego osoby z grupy eksperymentalnej i kontrolnej otrzymają Formularz Dobrowolnej Zgody, Formularz Danych Osobowych składający się z 17 pytań przygotowanych przez badacza na podstawie przeglądu literatury, Indeks Jakości Snu Pittsburgh (PSQI ), Wskaźnik Higieny Snu (SHI) i Skala Lęku Becka (BAS). Dane będą zbierane w drodze bezpośrednich wywiadów z pacjentami. Osoby z grupy eksperymentalnej i kontrolnej zostaną umówione na badanie końcowe osiem tygodni później. W drugim tygodniu osoby z grupy eksperymentalnej przejdą szkolenie w zakresie higieny snu i przygotowaną zgodnie z literaturą broszurę dotyczącą higieny snu. Dodatkowo do nauki progresywnego relaksu zostanie wykorzystana płyta kompaktowa (CD) przygotowana przez Tureckie Towarzystwo Psychologiczne oraz broszura szkoleniowa opracowana przez badacza zgodnie z płytą CD z ćwiczeniami progresywnej relaksacji, która zawiera etapy stosowania ćwiczeń relaksacyjnych. ćwiczenia.

Pierwsza część płyty CD zawiera 10-minutowy opis głębokiej relaksacji, jej cel i informacje, które należy wziąć pod uwagę podczas ćwiczenia. W drugiej, 30-minutowej części ćwiczenia relaksacyjne objaśniane są dźwiękiem strumienia i instrukcjami słownymi. Ostatnia 30-minutowa część zawierała wyłącznie muzykę relaksacyjną, bez instrukcji dźwiękowych. Przed aplikacją każdy pacjent w grupie eksperymentalnej zostanie nauczony prawidłowej techniki oddychania, wyjaśniając znaczenie ciężkiego, głębokiego i cichego oddychania. Od trzeciego tygodnia progresywne ćwiczenia relaksacyjne będą stosowane u sześciu różnych pacjentów w grupach po dwie osoby w środowisku szpitalnym raz w tygodniu w trzech sesjach w ciągu dnia, łącznie przez sześć tygodni z badaczem. Ponadto od pacjentów wymagane będzie powtarzanie ćwiczeń relaksacyjnych w środowisku domowym dwa dni w tygodniu oraz wypełnianie tabel kontrolnych. Osoby z grupy kontrolnej nie zostaną przeszkolone przez badacza. Pod koniec ośmiu tygodni osoby z grupy eksperymentalnej i kontrolnej zostaną poproszone o ponowne wypełnienie Indeksu Jakości Snu Pittsburgha (PSQI), Indeksu Higieny Snu (SHI) i Skali Lęku Becka (BAS). Szkolenia i administracja formularzami odbywać się będą w pustym pomieszczeniu przydzielonym badaczowi.