産前ヨガを利用した出産準備トレーニングが出産の恐怖と出産の自己効力感に及ぼす効果

出産に対する恐怖に影響を与える要因は数多くありますが、出産に対する自己効力感は、出産に対する恐怖を予測する重要な要素の 1 つです。 アルバート・バンデューラは、自己効力感を「与えられた状況において望ましい結果につながる行動を行う自分の能力に対する個人の信念」と定義しています。 バンデューラは、自己効力感を有効性と結果期待という 2 つの下位要素に分割し、この方法で人間の行動を説明しようとしました。 有効性期待は、特定の行動をうまく実行できるという個人の信念を表します（たとえば、分娩中にリラックス運動をうまく実行できるという女性の信念）が、結果期待は、行動を実行すると結果が得られるという信念を指します。 （例：分娩中にリラックスすれば痛みは軽減されるという女性の信念）。 自己効力感は、感情、思考、行動パターンの方向性を決定する上で重要です。 このため、「出生自己効力感の概念」が別途定義されています。 出産自己効力感とは、出産に対処する際の女性の自信を指します。 自己効力感の期待が高い女性は、痛みへの対処法を開始し、維持する可能性が高くなります。 出産自己効力感が高いと、周産期転帰と母体の健康状態が改善されます。 女性は自信を持つことで、陣痛に対処する方法を利用しやすくなり、出産の恐怖に対処する能力が高まります。 このため、自己効力感の概念を養うリソースを出産と関連付けることが重要です。 このため、ロウは自己効力感のリソースを出産と関連付けました。出生前教育は、妊娠中の女性の自己効力感を向上させる効果的な戦略として受け入れられています。 出生前教育により、妊婦は妊娠および出産中に安全な決断を下せるようになり、陣痛に対処するスキルが向上し、出産の自己効力感が高まり、出産への恐怖が軽減されます。 出生前教育が出産の種類、出産関連介入の利用、および産科の転帰に影響を与える可能性があることを示す研究結果もあります。 これは、介入出産と帝王切開の割合を減らすという点で特に重要です。 近年、ヨガはその身体的および心理的効果により、出生前に好まれる習慣の一つとなっています。 女性はヨガを、妊娠、出産、産後のニーズを満たすことができる総合的な実践であると考えています。 ヨガの練習中に呼吸法やヨガのポーズが体に及ぼす生理学的影響にもかかわらず、研究ではヨガの心理的影響に関心が集まることがよくあります。 しかし、研究結果によると、妊娠中にヨガを行うと、妊娠に関連した生理学的障害が軽減され、出産時間が短縮され、出産の痛みが軽減され、出産の自己効力感と経膣分娩率が増加する可能性があります。 ヨガは、特にヨガに含まれる瞑想と呼吸法によって、体性的な身体の認識をもたらします。 体の生理学的および心理的変化を認識すると、出産中の女性の自己効力感が高まります。 この側面を考慮すると、妊娠中のヨガが女性自身に及ぼす影響に関する文献にはギャップがある