A szülés előtti jóga-asszisztált születési előkészítő tréning hatása a szüléstől való félelemre és a szülés önhatékonyságára

Bár számos tényező befolyásolja a szüléstől való félelmet, a szülés önhatékonysága a szüléstől való félelem fontos előrejelzői közé tartozik. Albert Bandura úgy határozza meg az önhatékonyságot, mint "az egyén azon képességét, hogy olyan viselkedést tudjon folytatni, amely egy adott helyzetben a kívánt eredményhez vezet". Bandura az önhatékonyságot két alkomponensre, a hatékonyságra és a várható eredményre osztotta, és így próbálta megmagyarázni az emberi viselkedést. Míg a várható hatásosság leírja az egyén meggyőződését, hogy bizonyos viselkedéseket sikeresen el tud végezni (például a nő meggyőződése, hogy sikeresen tud relaxációs gyakorlatokat végrehajtani a vajúdás során), addig a várható eredmény arra a meggyőződésre utal, hogy egy viselkedés végrehajtása eredményhez vezet. (pl. a nő meggyőződése, hogy kevesebb fájdalmat fog érezni, ha ellazul a szülés közben). Az önhatékonyság fontos az érzelmek, gondolatok és viselkedési minták irányának meghatározásában. Emiatt a "születési önhatékonyság fogalma" külön került meghatározásra. A szülés énhatékonysága a nő önbizalmára utal, hogy megbirkózik a szüléssel. A magasabb önhatékonysági elvárásokkal rendelkező nők nagyobb valószínűséggel kezdeményeznek és tartanak fenn fájdalomcsillapító stratégiákat. A magas szülési önhatékonyság a perinatális kimenetel és az anya egészségi állapotának javulásával jár. A nő önbizalma növeli a vajúdás megbirkózási módszereihez való hozzáférését, valamint a születéstől való félelemmel való megbirkózási képességét. Emiatt fontos az énhatékonyság fogalmát tápláló források összekapcsolása a szüléssel. Emiatt Lowe az önhatékonysági erőforrásokat a szüléssel társította. A prenatális nevelést hatékony stratégiaként fogadják el a nők terhesség alatti önhatékonyságának javítására. A szülés előtti nevelés lehetővé teszi a várandós anyák számára, hogy biztonságos döntéseket hozzanak a terhesség és a szülés során, fejlesztik a szülési fájdalommal való megbirkózási képességeiket, növelik a szülés önhatékonyságát és csökkentik a születéstől való félelmet. Vannak olyan tanulmányi eredmények is, amelyek azt mutatják, hogy a prenatális oktatás befolyásolhatja a szülés típusát, a születéssel kapcsolatos beavatkozások alkalmazását és a szülészeti eredményeket. Különösen fontos az intervenciós szülés és a császármetszések arányának csökkentése szempontjából. Az elmúlt években a jóga a szülés előtti időszak egyik kedvelt gyakorlata, pozitív fizikai és pszichológiai hatásai miatt. A nők a jógát egy holisztikus gyakorlatnak tekintik, amely kielégítheti szükségleteiket a terhesség, a szülés és a szülés utáni időszakban. Annak ellenére, hogy a légzőgyakorlatok és a jógatartások fiziológiai hatásai vannak a testre a jógagyakorlás során, a tanulmányok gyakran érdeklődnek a jóga pszichológiai hatásai iránt. A tanulmányi eredmények azonban azt mutatják, hogy a terhesség alatt végzett jóga csökkentheti a terhességgel összefüggő fiziológiai rendellenességeket, lerövidítheti a szülési időt, csökkentheti a szülési fájdalmat, valamint növelheti a szülés önhatékonyságát és a hüvelyi születési arányt. A jóga szomatikus testtudatot biztosít, különösen a benne foglalt meditációs és légzőgyakorlatokkal. A szervezet fiziológiai és pszichológiai változásainak tudatosítása növeli a nők énhatékonyságát a szülés során. Ebből a szempontból hiányosak a szakirodalom a jóga terhesség alatti női énre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatban.