ラダー対バランストレーニングがサッカー選手のダイナミックバランスとパフォーマンスに及ぼす影響 (ELVBTDBPFB)
2024年7月18日 更新者：Riphah International University
サッカーは入手しやすいため、世界中でますます人気が高まっています。 特定のゲーム活動によっては、フィールド上のプレーヤーの位置が身体的特徴に影響を与える場合があります。 ラダー アンド バランス トレーニングは、プレーヤーの多方向へのフットワークとダイナミックなバランスを向上させるためのよく知られたテクニックであり、どちらもフットボールの厳しい要求に不可欠です。 この研究の目的は、サッカー選手の動的バランスとパフォーマンスに対するラダー対バランストレーニングの効果を判断することです。
研究デザインはランダム化臨床試験（RCT）です。 サンプルサイズは、epitool ソフトウェアから計算されました。 この研究には合計 n=20 人の参加者が含まれ、グループ A-ラダー トレーニング (n=9) とグループ B-バランス トレーニング (n=9) に均等に分割されます。 研究はバリア・フットボール・アカデミーで実施される。 Modified Star Excursion Balance Test (SEBT) は動的バランスを評価し、パフォーマンスにはベースラインおよび 6 週間後の垂直ジャンプ、ドリブル、30 メートル スプリント、イリノイ 敏捷性の評価が含まれます。 データは SPSS バージョン 28 を使用して分析されます。
調査の概要
詳細な説明
この研究では、サッカー選手の動的バランスとパフォーマンスに対するラダートレーニングとバランストレーニングの比較効果を調査しました。
この研究は、これらの異なるトレーニング方法が動的バランスと全体的なパフォーマンスにどのような影響を与えるかを理解し、コーチやアスリートに貴重な洞察を提供することを目的としています。
目標は、フットボールに不可欠な特定の運動面を最適化するようにトレーニング計画を調整し、サッカー選手の育成においてより効果的なプロトコルを設計するための証拠ベースに貢献することです。
研究の種類
介入
入学 (実際)
18
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
-
-
Punjab
-
Lahore、Punjab、パキスタン、54000
- Riphah International University
-
-
参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
はい
説明
包含基準:
- 男子サッカー選手
- 18歳から25歳まで
- 定期的にサッカーのトレーニングを行っている参加者
- さまざまなアマチュアサッカーチームの参加者が研究に参加した
除外基準:
- 過去6か月以内に怪我をした参加者
- 過去1年以内に何らかの手術を受けた方
- 参加者が日常活動を制限するような現在の怪我を報告した場合は除外されました。
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
|---|---|
|
実験的：グループA
9人の参加者は実験グループAに所属し、両足ラン、ラダートラップ、ラテラルアングルレッグホップ、片足フォワードホップ、両足ラテラルラン、ファイトシャッフルエクササイズを含むラダートレーニングプロトコルを実行します。
|
9 人の参加者はラダー トレーニング演習プロトコルのみを実行します。
トレーニングスケジュールには、両足ラン、ラダートラップ、ラテラルアングルレッグホップ、片足フォワードホップ、両足ラテラルラン、ファイトシャッフル、スキーヤー、カリオカ、ラテラルインアウト、ツーインツーアウト、中間ハイニーランなどのエクササイズが含まれていました。 、ストラドルスクワットホップ、両足ラテラルホップイン＆アウト、両足ラテラルホップ、アリシャッフル、180度回転、ジャンピングジャックのバリエーション、アドバンストインインアウト、クイックホップコッチ、イッキーシャッフルなど。
各セッションでは 10 個のステーションが使用され、参加者はステップのジャンプ運動の終了ごとにパートナーを変更し、クラス設計に応じて各運動を少なくとも 3 セット続けました(22)。
|
|
実験的：グループB
9人の参加者は実験グループBに所属し、ウォブルボードを組み込んだバランスと着地活動、方向転換活動を含むバランストレーニングプロトコルを実行します。
|
9 人の参加者がバランス トレーニング プロトコルを実行します。
バランス トレーニング プログラムには、片側動的バランス姿勢でのバランス開発に基づいたエクササイズが含まれています。
プログラムには、ウォブルボードを組み込んだバランスと着地アクティビティ、方向転換アクティビティが含まれていました。
|
この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
|
修正星偏位バランステスト (SEBT)
時間枠：8週間
|
初期のスターエクスカーションバランステストには 8 つのリーチ方向が含まれていました。
参加者は 1 回のテスト セッションについて報告しました。
利き足は、参加者が蹴るときに使用する足として決定されます。
両脚の長さは、参加者が台座の上に仰向けに寝た状態で、標準的な巻尺を使用して、上前腸骨棘から内くるぶしの中央までを測定します。
SEBT のタスク目標とパフォーマンス制約が参加者に説明されます。
リーチ方向は、床に 3 つの巻尺を貼り付けることによって評価されます。1 つは心尖部の前方に向けられ (A)、2 つは後内側および後外側方向に 135 度の位置に配置されます。
|
8週間
|
|
垂直ジャンプテスト
時間枠：8週間
|
人は壁に横向きに立ち、壁に近い方の手を伸ばします。
足を地面に平らに保ち、指先の先端をマークまたは記録します。
人は指先にチョークを付けて、ジャンプの高さの壁に印を付けます。
次に、人は壁から離れて立ち、体を上に突き出すのを助けるために両腕と脚を使ってできるだけ高く垂直にジャンプします。
ジャンプの最高点で壁に触れてみてください。
|
8週間
|
|
30mスプリントテスト
時間枠：8週間
|
テストでは、30メートル以上の最大スプリントを1回行い、タイムを記録します。
スタートや加速の練習を含め、徹底的なウォームアップを行う必要があります。
片足をもう一方の足の前に置いて、静止した位置から始めます。
前足はスタートライン上かスタートラインより後ろにある必要があります。
この開始位置は開始前に 2 秒間保持する必要があり、揺さぶる動きは許可されません。
テスターは、速度を最大化するためのヒント (速度を低く保つ、腕と脚を使って一生懸命運転するなど) を提供し、ゴールラインまで一生懸命走り続けるよう奨励する必要があります。
|
8週間
|
|
イリノイ州敏捷性テスト
時間枠：8週間
|
個人は最初のコーンのそばにうつ伏せになることから始めます。
コーン 1 を見つめながら、最初のコーンから 10 メートル離れたところにあるコーン 2 まで走る必要があります。
その後、コーン 3 まで 10 メートル走ります。
この時点で、個人は錐体 3、4、5、6 の周りを縫う必要があります。
この後、彼は 5、4、3 を通過する必要があります。
その後、彼はコーン番号 8 に向かって走ります。
タスクを完了するまでの時間が記録されます。
|
8週間
|
|
8の字ドリブルテスト
時間枠：8週間
|
プレーヤーは最初のコーンの片側からスタートします。
プレーヤーは、コーンに触れずに両足を使い、足の内側と外側の両方を使うようにして、8 の字のパターンで各コーンの周りをドリブルしなければなりません。
足の裏を使うこともあります
|
8週間
|
協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
捜査官
- 主任研究者：Muzna Munir, Ph.D、Riphah International University
出版物と役立つリンク
研究に関する情報を入力する責任者は、自発的にこれらの出版物を提供します。これらは、研究に関連するあらゆるものに関するものである可能性があります。
一般刊行物
- Sheppard JM, Young WB. Agility literature review: classifications, training and testing. J Sports Sci. 2006 Sep;24(9):919-32. doi: 10.1080/02640410500457109.
- Beato M, Bianchi M, Coratella G, Merlini M, Drust B. Effects of Plyometric and Directional Training on Speed and Jump Performance in Elite Youth Soccer Players. J Strength Cond Res. 2018 Feb;32(2):289-296. doi: 10.1519/JSC.0000000000002371.
- Padron-Cabo A, Rey E, Kalen A, Costa PB. Effects of Training with an Agility Ladder on Sprint, Agility, and Dribbling Performance in Youth Soccer Players. J Hum Kinet. 2020 Jul 21;73:219-228. doi: 10.2478/hukin-2019-0146. eCollection 2020 Jul.
- Ksiazek A, Zagrodna A, Slowinska-Lisowska M. Assessment of the Dietary Intake of High-Rank Professional Male Football Players during a Preseason Training Week. Int J Environ Res Public Health. 2020 Nov 18;17(22):8567. doi: 10.3390/ijerph17228567.
- Doganay M, Bingul BM, Alvarez-Garcia C. Effect of core training on speed, quickness and agility in young male football players. J Sports Med Phys Fitness. 2020 Sep;60(9):1240-1246. doi: 10.23736/S0022-4707.20.10999-X.
- Teixeira JE, Alves AR, Ferraz R, Forte P, Leal M, Ribeiro J, Silva AJ, Barbosa TM, Monteiro AM. Effects of Chronological Age, Relative Age, and Maturation Status on Accumulated Training Load and Perceived Exertion in Young Sub-Elite Football Players. Front Physiol. 2022 Mar 31;13:832202. doi: 10.3389/fphys.2022.832202. eCollection 2022.
- Saez de Villarreal E, Suarez-Arrones L, Requena B, Haff GG, Ferrete C. Effects of Plyometric and Sprint Training on Physical and Technical Skill Performance in Adolescent Soccer Players. J Strength Cond Res. 2015 Jul;29(7):1894-903. doi: 10.1519/JSC.0000000000000838.
- Bedoya AA, Miltenberger MR, Lopez RM. Plyometric Training Effects on Athletic Performance in Youth Soccer Athletes: A Systematic Review. J Strength Cond Res. 2015 Aug;29(8):2351-60. doi: 10.1519/JSC.0000000000000877.
- Michailidis Y, Fatouros IG, Primpa E, Michailidis C, Avloniti A, Chatzinikolaou A, Barbero-Alvarez JC, Tsoukas D, Douroudos II, Draganidis D, Leontsini D, Margonis K, Berberidou F, Kambas A. Plyometrics' trainability in preadolescent soccer athletes. J Strength Cond Res. 2013 Jan;27(1):38-49. doi: 10.1519/JSC.0b013e3182541ec6.
- Kenville R, Maudrich T, Korner S, Zimmer J, Ragert P. Effects of Short-Term Dynamic Balance Training on Postural Stability in School-Aged Football Players and Gymnasts. Front Psychol. 2021 Nov 17;12:767036. doi: 10.3389/fpsyg.2021.767036. eCollection 2021.
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2023年11月30日
一次修了 (実際)
2024年4月30日
研究の完了 (実際)
2024年5月30日
試験登録日
最初に提出
2024年7月15日
QC基準を満たした最初の提出物
2024年7月18日
最初の投稿 (実際)
2024年7月19日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2024年7月19日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2024年7月18日
最終確認日
2024年7月1日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。