Ladder versus Balance -harjoittelun vaikutukset jalkapalloilijoiden dynaamiseen tasapainoon ja suorituskykyyn (ELVBTDBPFB)
torstai 18. heinäkuuta 2024 päivittänyt: Riphah International University
Jalkapallosta on tulossa yhä suositumpi ympäri maailmaa, koska sitä on helpompi hankkia. Tietyistä peliaktiviteeteista riippuen pelaajan asema kentällä voi vaikuttaa hänen fyysisiin ominaisuuksiinsa. Ladder and Balance -harjoittelu on hyvin tunnustettu tekniikka, joka parantaa pelaajien monisuuntaista jalkatyötä ja dynaamista tasapainoa - molemmat ovat tärkeitä jalkapallon tiukkojen vaatimusten kannalta. Tämän tutkimuksen tavoitteena on selvittää ladder versus tasapainoharjoittelun vaikutukset jalkapalloilijoiden dynaamiseen tasapainoon ja suorituskykyyn.
Tutkimussuunnitelma on Randomized Clinical Trial (RCT). Otoskoko laskettiin epitool-ohjelmistosta. Tässä tutkimuksessa olisi yhteensä n= 20 osallistujaa, jotka jaettaisiin tasan ryhmän A-ladder Trainingiin (n=9) ja ryhmän B-tasapainoharjoitteluun (n=9). Tutkimus tehdään Bahria Football Academyssa. Modified Star Excursion Balance Test (SEBT) arvioi dynaamisen tasapainon, kun taas suorituskykyä ovat pystysuora hyppy, sprintti, 30 metrin sprintti ja Illinois Agility -arviointi lähtötilanteessa ja kuudennen viikon jälkeen. Tiedot analysoidaan SPSS-versiolla 28.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Tämä tutkimus tutkii tikapuuharjoittelun ja tasapainoharjoittelun vertailevia vaikutuksia jalkapalloilijoiden dynaamiseen tasapainoon ja suorituskykyyn.
Tutkimuksen tavoitteena on ymmärtää, kuinka nämä erilliset harjoittelumenetelmät vaikuttavat dynaamiseen tasapainoon ja yleiseen suorituskykyyn, tarjoten arvokkaita oivalluksia valmentajille ja urheilijoille.
Tavoitteena on räätälöidä harjoitusohjelmat jalkapallossa oleellisten tiettyjen urheilullisten näkökohtien optimoimiseksi, mikä edistää todisteita tehokkaampien protokollien suunnittelussa jalkapalloilijoiden kehittämisessä.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
18
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 54000
- Riphah International University
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Miespuoliset jalkapalloilijat
- Ikä 18-25 vuotta
- Osallistujat, jotka harjoittelivat säännöllisesti jalkapalloa
- Tutkimukseen osallistui osallistujia useista amatöörijalkapallojoukkueista
Poissulkemiskriteerit:
- Osallistujat, jotka olivat loukkaantuneet edellisen kuuden kuukauden aikana
- Osallistujat, joille on tehty leikkaus viimeisen vuoden aikana
- Osallistujat suljettiin pois, jos he ilmoittivat ajankohtaisista vammoista, jotka rajoittivat päivittäistä toimintaa
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Ryhmä A
9 osallistujaa on koeryhmässä A ja suorittaa tikapuuharjoitteluprotokollat, mukaan lukien kaksi jalkajuoksua, tikapuut, poikkikulmahypyt, yhden jalan eteenpäin hyppy, kahden jalan sivuttaisjuoksu, Fight shuffle -harjoitukset.
|
9 osallistujaa suorittaa vain Ladder-harjoitusprotokollan.
Harjoitusohjelma sisälsi harjoituksia, kuten kaksijalkajuoksu, tikapuut, jalkahyppy poikkileikkauksella, yhden jalan hyppy eteenpäin, kahden jalan sivuttaisjuoksu, tappelujuoksu, hiihtäjät, Carioca, lateraali sisääntulo, kaksi kahdessa ulos, keskikorkea polvijuoksu , Straddle-kyykkyhyppy, kahden jalan lateraalihyppy sisään ja ulos, 2-jalkainen sivuhyppy, Ali shuffle, 180 asteen kierto, hyppäävien tunkkien variaatio, edistynyt sisään-ulos, Quick hop cotch, Icky shuffle jne.
Jokaisessa harjoituksessa käytettiin kymmentä asemaa, ja osallistujat vaihtoivat kumppania jokaisen askeleen päättymisen jälkeen hyppyharjoituksen jälkeen ja jatkoivat jokaista harjoitusta vähintään 3 sarjaa luokan suunnittelusta riippuen(22).
|
|
Kokeellinen: Ryhmä B
9 osallistujaa on koeryhmässä B ja suorittaa tasapainoharjoitteluprotokollaa, joka sisältää tasapaino- ja laskuharjoituksia, joihin sisältyy vaappulaudat ja suunnanvaihtotoiminta
|
9 osallistujaa suorittaa tasapainoharjoitteluprotokollan.
Tasapainoharjoitteluohjelma sisältää harjoituksia, jotka perustuvat tasapainon kehittämiseen yksipuolisissa dynaamisissa tasapainotusasennossa.
Ohjelmaan sisältyi tasapaino- ja laskeutumistoimintoja, joihin sisältyi vaappulaudat ja suunnanvaihtotoiminta.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Modified Star Excursion Balance Test (SEBT)
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Tähtimatkan tasapainotesti aikaisempina päivinä sisältää 8 tavoittavuussuuntaa.
Osallistujat ilmoittautuivat yhdelle testausistunnolle.
Hallitseva jalka määritetään jalkaksi, jota osallistuja käyttää potkimiseen.
Molempien jalkojen pituus mitataan ylempi suoliluun anteriorisesta ylärangasta mediaalisen malleoluksen keskelle käyttämällä standardimittanauhaa, kun osallistujat makaavat selällään sokkelilla.
Osallistujille selitetään SEBT:n tehtävän tavoite ja suorituskykyrajoitukset.
Ulottumissuunnat arvioidaan kiinnittämällä kolme mittanauhaa lattiaan, yksi suunnattu kärjen etupuolelle (A) ja kaksi kohdistettuna 135 kulmaan tähän posteromediaalisessa ja posterolateraalisessa suunnassa.
|
8 viikkoa
|
|
Pystyhyppytesti
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Henkilö seisoo kyljellään seinää vasten ja kurottaa ylös seinää lähinnä olevalla kädellä.
Kun jalat pidetään tasaisena maassa, sormenpäiden piste merkitään tai tallennetaan.
Henkilö laittaa liitua sormenpäinsä merkitäkseen seinän hypyn korkeudella.
Sitten henkilö seisoo poispäin seinästä ja hyppää pystysuunnassa niin korkealle kuin mahdollista käyttämällä sekä käsiä että jalkoja auttaakseen kehon työntämistä ylöspäin.
Yritä koskettaa seinää hypyn korkeimmassa kohdassa.
|
8 viikkoa
|
|
30 metrin sprinttitesti
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Testissä juostaan yksi maksimi sprintti yli 30 metriä ja aika kirjataan.
Perusteellinen lämmittely tulee tehdä, mukaan lukien joitain harjoituslähtöjä ja kiihdytyksiä.
Aloita paikallaan olevasta asennosta, toinen jalka toisen edessä.
Etujalan tulee olla lähtöviivalla tai sen takana.
Tätä aloitusasentoa tulee pitää 2 sekuntia ennen käynnistystä, eikä keinuvia liikkeitä sallita.
Testaajan tulee antaa vihjeitä nopeuden maksimoimiseksi (kuten matalalla pitäminen, kova ajaminen käsillä ja jaloilla) ja kannustaa heitä jatkamaan kovaa juoksemista maaliviivan läpi.
|
8 viikkoa
|
|
Illinoisin agilitytesti
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Henkilö aloittaa makaamalla kasvot alaspäin ensimmäisen kartion kohdalla.
Kartiota 1 tuijottaen hänen täytyy juosta kartioon 2, joka on sijoitettu 10 metrin etäisyydelle ensimmäisestä.
Sitten hän juoksee 10 metriä kartioon 3.
Tässä vaiheessa yksilön täytyy kutoa kartioiden 3,4,5,6 ympärille.
Tämän jälkeen hänen täytyy käydä läpi 5,4,3.
Sitten hän juoksee kartioon 8.
Tehtävän suorittamiseen kulunut aika kirjataan sitten muistiin.
|
8 viikkoa
|
|
Kuva 8 ripaustesti
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Pelaaja aloittaa ensimmäisen kartion toiselta puolelta.
Pelaajan tulee tiputtaa jokaisen kartion ympäri kuvion 8 mukaisesti, koskematta kartioon, käyttämällä molempia jalkoja ja yrittäen käyttää sekä jalkojensa sisä- että ulkopuolta.
Hän voi myös käyttää jalkapohjaansa
|
8 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Muzna Munir, Ph.D, Riphah International University
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.
Yleiset julkaisut
- Sheppard JM, Young WB. Agility literature review: classifications, training and testing. J Sports Sci. 2006 Sep;24(9):919-32. doi: 10.1080/02640410500457109.
- Beato M, Bianchi M, Coratella G, Merlini M, Drust B. Effects of Plyometric and Directional Training on Speed and Jump Performance in Elite Youth Soccer Players. J Strength Cond Res. 2018 Feb;32(2):289-296. doi: 10.1519/JSC.0000000000002371.
- Padron-Cabo A, Rey E, Kalen A, Costa PB. Effects of Training with an Agility Ladder on Sprint, Agility, and Dribbling Performance in Youth Soccer Players. J Hum Kinet. 2020 Jul 21;73:219-228. doi: 10.2478/hukin-2019-0146. eCollection 2020 Jul.
- Ksiazek A, Zagrodna A, Slowinska-Lisowska M. Assessment of the Dietary Intake of High-Rank Professional Male Football Players during a Preseason Training Week. Int J Environ Res Public Health. 2020 Nov 18;17(22):8567. doi: 10.3390/ijerph17228567.
- Doganay M, Bingul BM, Alvarez-Garcia C. Effect of core training on speed, quickness and agility in young male football players. J Sports Med Phys Fitness. 2020 Sep;60(9):1240-1246. doi: 10.23736/S0022-4707.20.10999-X.
- Teixeira JE, Alves AR, Ferraz R, Forte P, Leal M, Ribeiro J, Silva AJ, Barbosa TM, Monteiro AM. Effects of Chronological Age, Relative Age, and Maturation Status on Accumulated Training Load and Perceived Exertion in Young Sub-Elite Football Players. Front Physiol. 2022 Mar 31;13:832202. doi: 10.3389/fphys.2022.832202. eCollection 2022.
- Saez de Villarreal E, Suarez-Arrones L, Requena B, Haff GG, Ferrete C. Effects of Plyometric and Sprint Training on Physical and Technical Skill Performance in Adolescent Soccer Players. J Strength Cond Res. 2015 Jul;29(7):1894-903. doi: 10.1519/JSC.0000000000000838.
- Bedoya AA, Miltenberger MR, Lopez RM. Plyometric Training Effects on Athletic Performance in Youth Soccer Athletes: A Systematic Review. J Strength Cond Res. 2015 Aug;29(8):2351-60. doi: 10.1519/JSC.0000000000000877.
- Michailidis Y, Fatouros IG, Primpa E, Michailidis C, Avloniti A, Chatzinikolaou A, Barbero-Alvarez JC, Tsoukas D, Douroudos II, Draganidis D, Leontsini D, Margonis K, Berberidou F, Kambas A. Plyometrics' trainability in preadolescent soccer athletes. J Strength Cond Res. 2013 Jan;27(1):38-49. doi: 10.1519/JSC.0b013e3182541ec6.
- Kenville R, Maudrich T, Korner S, Zimmer J, Ragert P. Effects of Short-Term Dynamic Balance Training on Postural Stability in School-Aged Football Players and Gymnasts. Front Psychol. 2021 Nov 17;12:767036. doi: 10.3389/fpsyg.2021.767036. eCollection 2021.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Torstai 30. marraskuuta 2023
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Tiistai 30. huhtikuuta 2024
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Torstai 30. toukokuuta 2024
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Maanantai 15. heinäkuuta 2024
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 18. heinäkuuta 2024
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Perjantai 19. heinäkuuta 2024
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Perjantai 19. heinäkuuta 2024
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 18. heinäkuuta 2024
Viimeksi vahvistettu
Maanantai 1. heinäkuuta 2024
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/RCR&AHS/23/0487
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .