マインドフルネスと学生の健康
マインドフルネスに基づく介入と大学生の精神的健康と健康的なライフスタイルに対するその影響。
近年、大学生のメンタルヘルス問題が大幅に増加していることを受けて、大学生の幸福とメンタルヘルスに対する関心が高まっています。 現在の瞬間の認識と感情の受容を改善するためのテクニックであるいくつかのマインドフルネス介入は、このグループの精神的健康の改善と健康的な生活習慣の開発に肯定的な結果を示しています。
メタ分析による最近の体系的レビュー (González et al. 2023) では、完全に標準化された 8 週間のマインドフルネスに基づくストレス軽減 (MBSR) プログラムだけでなく、他のマインドフルネスに基づく介入 (MBI) も効果的であることが示されています。 MBSR と比較して、他の MBI は必要な時間が少ないため、より多くの人々が利用しやすくなり、プログラムの遵守率が向上する可能性があります。
この研究では、研究者らは大学生100人のサンプルを対象に、MBSR（対面および仮想の両方）とより短いMBI（対面）による2つの介入の結果を比較した。 テストの前後の対策として 4 つの異なるツールを使用します (健康的なライフスタイル質問票 [CEVS-2]、メンタルヘルス連続フォーム [MHC-SF]、知覚ストレス尺度 [PSS]、および気分調整スキル質問票)。 感情 [ERSQ] ]) に基づいて、研究者は、さまざまなマインドフルネス介入が大学生の健康に及ぼす可能性のある健康改善の程度を確立することを目指しています。
調査の概要
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Las Palmas De Gran Canaria、スペイン
- Ana María González Martín
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
説明
包含基準:
- 大学教育プログラムに登録している個人。
- 大学生の典型的な特徴に適合する特定の年齢範囲 (例: 18 ～ 25 歳)。
- 研究に参加することにインフォームドコンセントを与えた参加者。
- 介入セッションに参加し、評価アンケートに回答することに尽力できる学生。
除外基準:
- マインドフルネスセッションへの安全な参加を妨げる可能性のある病状のある方（重篤な心血管疾患、呼吸器疾患など）。
- 言語理解やコミュニケーションに重大な困難を抱えており、参加や評価に影響を与える可能性がある学生。
- 現在、他の同様のマインドフルネス プログラムに積極的に参加している学生は、結果の偏りを避けるために除外される可能性があります。
- 不安定な重篤な精神障害と診断され、より集中的な臨床管理が必要となる可能性がある人。
- 介入や評価のために予定された日時を約束できない学生。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：ダブル
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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介入なし：コントロールグループ (CG)
治療を受けない対照群（CG）。研究の前段階と後段階で評価されます。
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実験的：実験グループ
対面 MBI: 月曜日から木曜日までの介入。授業の最初の 20 分間に実施されます。
マインドフルネス瞑想、ボディスキャン、シンプルなヨガのポーズへのアプローチ。
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呼吸に焦点を当てた瞑想アプローチ (5 ～ 7 分): 参加者は、鼻に出入りする空気の流れを観察し、腹部や胸部の感覚に注意するように指導されます。 ボディスキャン (7 ～ 8 分): 生徒たちは自分の体を注意深く観察するよう指導されます。 体の各部分の物理的な感覚に注意を払いながら、つま先から始めてゆっくりと頭へと向かっていきます。 簡単なヨガのポーズ (5 ～ 7 分): 生徒は立って指示に従い、山のポーズ、木のポーズ、猫と牛のポーズなどの一連の簡単なポーズを実行します。 |
この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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健康的なライフスタイルに関するアンケート[CEVS-2]
時間枠：最長12週間
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健康的なライフスタイルに関するアンケート (CEVS-2) では、身体活動、栄養、休息、ストレス管理、社会的関係、個人の衛生に関する習慣を 5 段階のリッカート尺度を使用して評価します。
スコアが高いほど、これらの側面でより良い実践が行われていることを示し、スコアが低いほど、改善の余地がある領域を示しています。
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最長12週間
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メンタルヘルスに関するアンケート [MHC-SF]
時間枠：最長12週間
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メンタルヘルスアンケート (MHC-SF) は、5 段階のリッカート尺度を使用してメンタルヘルスをさまざまな次元で評価します。
スコアが高いほど、感情的、社会的、心理的幸福などの分野で精神的健康状態が良好であることを示し、スコアが低いほど、懸念事項やサポートが必要な領域を示している可能性があります。
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最長12週間
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知覚ストレス尺度 [PSS]
時間枠：最長12週間
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知覚ストレススケール (PSS)。
この尺度は、最近 1 か月間感じたストレスのレベルを評価する自己申告ツールで、5 段階の回答形式 (0 = まったくない、1 = ほとんどない、2 = 時々感じる、 3 = 頻繁に、4 = 非常に頻繁に)。
PSS の合計スコアは、項目 4、5、6、7、9、10、および 13 のスコアを逆にすることによって取得されます (次の意味: 0=4、1=3、2=2、3=1、および 4) =0) を選択し、14 項目を追加します。
得られた直接スコアは、スコアが高いほど、知覚されるストレスのレベルが高いことを示します。
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最長12週間
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感情規制アンケート [ERSQ])
時間枠：最長12週間
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5 段階リッカート尺度を使用して感情制御戦略を評価します。
スコアが高いほど、感情を管理および調整するための戦略がより効果的かつ健全に使用されていることを示しますが、スコアが低いほど、この側面での困難を示している可能性があります。
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最長12週間
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協力者と研究者
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研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
その他の研究ID番号
- UJAEN.
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
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