Mindfulness y salud estudiantil
Intervenciones basadas en Mindfulness y su influencia en la salud mental y estilos de vida saludables de estudiantes universitarios.
En los últimos años, ha habido un interés creciente en el bienestar y la salud mental de los estudiantes universitarios, impulsado por un aumento significativo de los problemas de salud mental dentro de esta población. Varias intervenciones de atención plena, una técnica para mejorar la conciencia del momento presente y la aceptación emocional, han mostrado resultados positivos en la mejora de la salud mental y el desarrollo de hábitos de vida saludables en este grupo.
Una revisión sistemática reciente con metanálisis (González et al. 2023) indica que no solo el programa completo estandarizado de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) de 8 semanas sino también otras Intervenciones Basadas en Mindfulness (MBI) son efectivos. En comparación con MBSR, otras MBI requieren menos compromiso de tiempo, lo que las hace más accesibles para una población más grande y potencialmente mejora la adherencia al programa.
En este estudio, los investigadores comparan los resultados de dos intervenciones, una con MBSR (tanto presencial como virtual) y otra con un MBI más corto (presencial) en una muestra de 100 estudiantes universitarios. Utilizando cuatro herramientas diferentes como medidas previas y posteriores a la prueba (Cuestionario de estilo de vida saludable [CEVS-2], Formulario continuo de salud mental [MHC-SF], Escala de estrés percibido [PSS] y Cuestionario de habilidades de regulación del estado de ánimo). emociones [ERSQ] ]), los investigadores pretenden establecer el grado potencial de mejora de la salud que diferentes intervenciones de mindfulness pueden tener en la salud de los estudiantes universitarios.
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Las Palmas De Gran Canaria, España
- Ana María González Martín
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- Personas matriculadas en programas de educación universitaria.
- Rango de edad específico que se ajusta a las características típicas de los estudiantes universitarios (por ejemplo, 18 a 25 años).
- Participantes que hayan dado su consentimiento informado para participar en el estudio.
- Estudiantes que puedan comprometerse a participar en las sesiones de intervención y completar los cuestionarios de evaluación.
Criterio de exclusión:
- Personas con afecciones médicas que podrían interferir con la participación segura en sesiones de atención plena (por ejemplo, afecciones cardiovasculares graves, trastornos respiratorios).
- Estudiantes que tengan dificultades significativas en la comprensión o comunicación del lenguaje que puedan afectar la participación y evaluación.
- Los estudiantes que actualmente participan activamente en otros programas de mindfulness similares podrían excluirse para evitar sesgos en los resultados.
- Individuos con diagnóstico de trastornos mentales graves no estabilizados que pueden requerir un manejo clínico más intensivo.
- Estudiantes que no pueden comprometerse con las fechas y horarios programados para las intervenciones y evaluaciones.
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Doble
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Sin intervención: Grupo de Control (GC)
Un grupo control (GC) que no se someterá a tratamiento, el cual será evaluado en la fase pre y post del estudio.
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Experimental: Grupo experimental
MBI presencial: Intervención de lunes a jueves, realizada en los primeros 20 minutos de clase.
Acercamiento a la meditación mindfulness, escaneo corporal y posturas sencillas de yoga.
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Enfoque de meditación centrada en la respiración (5-7 minutos): Se les guiará para que observen el flujo de aire que entra y sale por la nariz, notando sensaciones en el abdomen o el pecho. Exploración corporal (7-8 minutos): Los estudiantes serán guiados a través de una exploración cuidadosa de su cuerpo. Comenzarás con los dedos de los pies y avanzarás lentamente hacia la cabeza, prestando atención a las sensaciones físicas en cada parte de tu cuerpo. Posturas de yoga sencillas (5-7 minutos): Los estudiantes se pondrán de pie y seguirán instrucciones para realizar una serie de posturas simples, como la postura de la montaña, la postura del árbol y la postura del gato y la vaca. |
¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Cuestionario de Estilo de Vida Saludable [CEVS-2]
Periodo de tiempo: Hasta doce semanas
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El Cuestionario de Estilos de Vida Saludable (CEVS-2) evalúa hábitos relacionados con la actividad física, la nutrición, el descanso, el manejo del estrés, las relaciones sociales y la higiene personal mediante una escala Likert de 5 puntos.
Las puntuaciones más altas indican mejores prácticas en estos aspectos, mientras que las puntuaciones más bajas sugieren áreas donde se podrían realizar mejoras.
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Hasta doce semanas
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Cuestionario de Salud Mental [MHC-SF]
Periodo de tiempo: Hasta doce semanas
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El Cuestionario de Salud Mental (MHC-SF) evalúa la salud mental en diferentes dimensiones mediante una escala Likert de 5 puntos.
Las puntuaciones más altas indican un mejor estado de salud mental en áreas como el bienestar emocional, social y psicológico, mientras que las puntuaciones más bajas pueden indicar áreas de preocupación o necesidad de apoyo.
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Hasta doce semanas
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La escala de estrés percibido [PSS]
Periodo de tiempo: Hasta doce semanas
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Escala de Estrés Percibido (PSS).
Esta escala es un instrumento de autoinforme que evalúa el nivel de estrés percibido durante el último mes, consta de 14 ítems con un formato de respuesta de una escala de cinco puntos (0 = nunca, 1 = casi nunca, 2 = ocasionalmente cuando, 3 = frecuentemente, 4 = muy frecuentemente).
La puntuación total de la PSS se obtiene invirtiendo las puntuaciones de los ítems 4, 5, 6, 7, 9, 10 y 13 (en el siguiente sentido: 0=4, 1=3, 2=2, 3=1 y 4 =0) y luego sumando los 14 elementos.
La puntuación directa obtenida indica que a mayor puntuación corresponde un mayor nivel de estrés percibido.
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Hasta doce semanas
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Cuestionario de Regulación Emocional [ERSQ])
Periodo de tiempo: Hasta doce semanas
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evalúa estrategias de regulación emocional mediante una escala Likert de 5 puntos.
Puntuaciones más altas indican un uso más eficaz y saludable de estrategias para gestionar y regular las emociones, mientras que puntuaciones más bajas pueden indicar dificultades en este aspecto.
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Hasta doce semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Actual)
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última verificación
Más información
Términos relacionados con este estudio
Otros números de identificación del estudio
- UJAEN.
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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