Consapevolezza e salute degli studenti
Interventi basati sulla consapevolezza e la loro influenza sulla salute mentale e sugli stili di vita sani degli studenti universitari.
Negli ultimi anni, c’è stato un crescente interesse per il benessere e la salute mentale degli studenti universitari, spinto da un aumento significativo dei problemi di salute mentale all’interno di questa popolazione. Diversi interventi di consapevolezza, una tecnica per migliorare la consapevolezza del momento presente e l’accettazione emotiva, hanno mostrato risultati positivi nel miglioramento della salute mentale e nello sviluppo di abitudini di vita sane in questo gruppo.
Una recente revisione sistematica con meta-analisi (González et al. 2023) indica che non solo il programma standardizzato completo di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (MBSR) di 8 settimane, ma anche altri interventi basati sulla consapevolezza (MBI) sono efficaci. Rispetto all’MBSR, altri MBI richiedono meno impegno in termini di tempo, rendendoli più accessibili a una popolazione più ampia e migliorando potenzialmente l’adesione al programma.
In questo studio, i ricercatori confrontano i risultati di due interventi, uno con MBSR (sia di persona che virtuale) e un altro con un MBI più breve (di persona) in un campione di 100 studenti universitari. Utilizzando quattro diversi strumenti come misure pre e post-test (Questionario sullo stile di vita sano [CEVS-2], Modulo continuo sulla salute mentale [MHC-SF], Scala dello stress percepito [PSS] e Questionario sulle abilità di regolazione dell'umore). emozioni [ERSQ]]), i ricercatori mirano a stabilire il potenziale grado di miglioramento della salute che diversi interventi di consapevolezza possono avere sulla salute degli studenti universitari.
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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Las Palmas De Gran Canaria, Spagna
- Ana María González Martín
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criterio di inclusione:
- Individui iscritti a programmi di istruzione universitaria.
- Fascia di età specifica che si adatta alle caratteristiche tipiche degli studenti universitari (ad esempio, 18-25 anni).
- Partecipanti che hanno dato il consenso informato a partecipare allo studio.
- Studenti che potranno impegnarsi a partecipare alle sessioni di intervento e a compilare i questionari di valutazione.
Criteri di esclusione:
- Individui con condizioni mediche che potrebbero interferire con la partecipazione sicura alle sessioni di consapevolezza (ad esempio, gravi condizioni cardiovascolari, disturbi respiratori).
- Studenti che hanno difficoltà significative nella comprensione o nella comunicazione della lingua che possono influenzare la partecipazione e la valutazione.
- Gli studenti che attualmente partecipano attivamente ad altri programmi simili di consapevolezza potrebbero essere esclusi per evitare distorsioni nei risultati.
- Individui con diagnosi di disturbi mentali gravi non stabilizzati che possono richiedere una gestione clinica più intensiva.
- Studenti impossibilitati a rispettare date e orari previsti per interventi e valutazioni.
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Trattamento
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Doppio
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Nessun intervento: Gruppo di controllo (CG)
Un gruppo di controllo (CG) che non sarà sottoposto a trattamento, che sarà valutato nella fase pre e post dello studio.
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Sperimentale: Gruppo sperimentale
MBI in presenza: Intervento dal lunedì al giovedì, effettuato nei primi 20 minuti di lezione.
Approccio alla meditazione consapevole, alla scansione del corpo e a semplici posture yoga.
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Approccio meditativo focalizzato sul respiro (5-7 minuti): Saranno guidati ad osservare il flusso d'aria dentro e fuori dal naso, notando le sensazioni nell'addome o nel torace. Scansione corporea (7-8 minuti): Gli studenti saranno guidati attraverso un'attenta esplorazione del proprio corpo. Inizierai con le dita dei piedi e procederai lentamente verso la testa, prestando attenzione alle sensazioni fisiche in ogni parte del tuo corpo. Posizioni yoga semplici (5-7 minuti): Gli studenti staranno in piedi e seguiranno le istruzioni per eseguire una serie di pose semplici, come la posa della montagna, la posa dell'albero e la posa della mucca-gatto. |
Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Questionario sullo stile di vita sano [CEVS-2]
Lasso di tempo: Fino a dodici settimane
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Il Questionario sugli stili di vita sani (CEVS-2) valuta le abitudini legate all’attività fisica, all’alimentazione, al riposo, alla gestione dello stress, alle relazioni sociali e all’igiene personale utilizzando una scala Likert a 5 punti.
I punteggi più alti indicano pratiche migliori in questi aspetti, mentre i punteggi più bassi suggeriscono aree in cui si potrebbe apportare un miglioramento.
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Fino a dodici settimane
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Questionario sulla salute mentale [MHC-SF]
Lasso di tempo: Fino a dodici settimane
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Il Mental Health Questionnaire (MHC-SF) valuta la salute mentale in diverse dimensioni utilizzando una scala Likert a 5 punti.
Punteggi più alti indicano un migliore stato di salute mentale in aree quali il benessere emotivo, sociale e psicologico, mentre punteggi più bassi possono indicare aree di preoccupazione o necessità di supporto.
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Fino a dodici settimane
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La scala dello stress percepito [PSS]
Lasso di tempo: Fino a dodici settimane
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Scala dello stress percepito (PSS).
Questa scala è uno strumento di self-report che valuta il livello di stress percepito durante l'ultimo mese, è composta da 14 item con un formato di risposta su una scala a cinque punti (0 = mai, 1 = quasi mai, 2 = occasionalmente quando, 3 = spesso, 4 = molto spesso).
Il punteggio totale del PSS si ottiene invertendo i punteggi degli item 4, 5, 6, 7, 9, 10 e 13 (nel seguente senso: 0=4, 1=3, 2=2, 3=1 e 4 =0) e quindi sommando i 14 elementi.
Il punteggio diretto ottenuto indica che ad un punteggio più alto corrisponde un livello più elevato di stress percepito.
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Fino a dodici settimane
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Questionario sulla regolazione emotiva [ERSQ])
Lasso di tempo: Fino a dodici settimane
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valuta le strategie di regolazione emotiva utilizzando una scala Likert a 5 punti.
Punteggi più alti indicano un uso più efficace e sano delle strategie per gestire e regolare le emozioni, mentre punteggi più bassi possono indicare difficoltà in questo aspetto.
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Fino a dodici settimane
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
Completamento primario (Effettivo)
Completamento dello studio (Effettivo)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Altri numeri di identificazione dello studio
- UJAEN.
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