Pleine conscience et santé des étudiants
Interventions basées sur la pleine conscience et leur influence sur la santé mentale et les modes de vie sains des étudiants universitaires.
Au cours des dernières années, le bien-être et la santé mentale des étudiants ont suscité un intérêt croissant, motivé par une augmentation significative des problèmes de santé mentale au sein de cette population. Plusieurs interventions de pleine conscience, une technique visant à améliorer la conscience du moment présent et l'acceptation émotionnelle, ont montré des résultats positifs dans l'amélioration de la santé mentale et le développement d'habitudes de vie saines dans ce groupe.
Une revue systématique récente avec méta-analyse (González et al. 2023) indique que non seulement le programme complet standardisé de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR) de 8 semaines, mais également d'autres interventions basées sur la pleine conscience (MBI) sont efficaces. Par rapport au MBSR, d’autres MBI nécessitent moins de temps, ce qui les rend plus accessibles à une population plus large et améliore potentiellement l’adhésion au programme.
Dans cette étude, les chercheurs comparent les résultats de deux interventions, une avec MBSR (en personne et virtuelle) et une autre avec un MBI plus court (en personne) dans un échantillon de 100 étudiants universitaires. Utiliser quatre outils différents comme mesures pré- et post-test (questionnaire sur le mode de vie sain [CEVS-2], formulaire continu sur la santé mentale [MHC-SF], échelle de stress perçu [PSS] et questionnaire sur les compétences en matière de régulation de l'humeur). émotions [ERSQ] ]), les chercheurs visent à établir le degré potentiel d’amélioration de la santé que différentes interventions de pleine conscience peuvent avoir sur la santé des étudiants universitaires.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Las Palmas De Gran Canaria, Espagne
- Ana María González Martín
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
La description
Critère d'intégration:
- Personnes inscrites à des programmes d’enseignement universitaire.
- Tranche d'âge spécifique qui correspond aux caractéristiques typiques des étudiants (par exemple, 18-25 ans).
- Participants ayant donné leur consentement éclairé pour participer à l'étude.
- Étudiants pouvant s'engager à participer aux séances d'intervention et à remplir les questionnaires d'évaluation.
Critère d'exclusion:
- Les personnes souffrant de problèmes de santé qui pourraient interférer avec une participation sécuritaire aux séances de pleine conscience (par exemple, problèmes cardiovasculaires graves, troubles respiratoires).
- Étudiants qui éprouvent des difficultés importantes dans la compréhension ou la communication de la langue pouvant affecter la participation et l’évaluation.
- Les étudiants qui participent actuellement activement à d’autres programmes de pleine conscience similaires pourraient être exclus pour éviter tout biais dans les résultats.
- Les personnes ayant reçu un diagnostic de troubles mentaux graves non stabilisés pouvant nécessiter une prise en charge clinique plus intensive.
- Les étudiants qui ne sont pas en mesure de s'engager sur les dates et heures prévues pour les interventions et les évaluations.
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Double
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Aucune intervention: Groupe de contrôle (CG)
Un groupe témoin (CG) qui ne subira pas de traitement, qui sera évalué en phase pré et post de l'étude.
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Expérimental: Groupe expérimental
MBI en présentiel : Intervention du lundi au jeudi, réalisée dans les 20 premières minutes de cours.
Approche de la méditation de pleine conscience, du scanning corporel et des postures de yoga simples.
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Approche de méditation centrée sur la respiration (5-7 minutes) : Ils seront guidés pour observer le flux d'air entrant et sortant du nez, en notant les sensations dans l'abdomen ou la poitrine. Scan corporel (7-8 minutes) : Les étudiants seront guidés dans une exploration minutieuse de leur corps. Vous commencerez par vos orteils et progresserez lentement vers votre tête, en prêtant attention aux sensations physiques dans chaque partie de votre corps. Poses de yoga simples (5-7 minutes) : Les élèves se lèveront et suivront les instructions pour effectuer une série de poses simples, telles que la pose de la montagne, la pose de l'arbre et la pose du chat-vache. |
Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Questionnaire sur les modes de vie sains [CEVS-2]
Délai: Jusqu'à douze semaines
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Le questionnaire sur les modes de vie sains (CEVS-2) évalue les habitudes liées à l'activité physique, à la nutrition, au repos, à la gestion du stress, aux relations sociales et à l'hygiène personnelle à l'aide d'une échelle de Likert en 5 points.
Des scores plus élevés indiquent de meilleures pratiques dans ces aspects, tandis que des scores plus faibles suggèrent des domaines dans lesquels des améliorations pourraient être apportées.
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Jusqu'à douze semaines
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Questionnaire sur la santé mentale [MHC-SF]
Délai: Jusqu'à douze semaines
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Le Questionnaire sur la santé mentale (MHC-SF) évalue la santé mentale dans différentes dimensions à l'aide d'une échelle de Likert à 5 points.
Des scores plus élevés indiquent un meilleur état de santé mentale dans des domaines tels que le bien-être émotionnel, social et psychologique, tandis que des scores plus faibles peuvent indiquer des domaines de préoccupation ou un besoin de soutien.
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Jusqu'à douze semaines
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L'échelle de stress perçu [PSS]
Délai: Jusqu'à douze semaines
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Échelle de stress perçu (PSS).
Cette échelle est un instrument d'auto-évaluation qui évalue le niveau de stress perçu au cours du dernier mois, elle se compose de 14 items avec un format de réponse sur une échelle de cinq points (0 = jamais, 1 = presque jamais, 2 = occasionnellement quand, 3 = souvent, 4 = très souvent).
Le score total du PSS est obtenu en inversant les scores des items 4, 5, 6, 7, 9, 10 et 13 (dans le sens suivant : 0=4, 1=3, 2=2, 3=1 et 4 =0) puis en ajoutant les 14 éléments.
Le score direct obtenu indique qu’un score plus élevé correspond à un niveau de stress perçu plus élevé.
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Jusqu'à douze semaines
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Questionnaire de régulation émotionnelle [ERSQ])
Délai: Jusqu'à douze semaines
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évalue les stratégies de régulation émotionnelle à l'aide d'une échelle de Likert en 5 points.
Des scores plus élevés indiquent une utilisation plus efficace et plus saine des stratégies de gestion et de régulation des émotions, tandis que des scores plus faibles peuvent indiquer des difficultés dans cet aspect.
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Jusqu'à douze semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- UJAEN.
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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