水泳におけるリアルタイムのフィードバック: スマート スイム ゴーグルを使用したワークアウトの遵守状況と水泳パフォーマンスの結果

次の調査質問は、調査デザインの指針となります。

1. リアルタイムの視覚フィードバックのために FORM ゴーグルを使用すると、レクリエーショナルスイマーは、そのようなフィードバックを利用しないレクリエーションスイマーと比較して、より高いワークアウト遵守率を示しますか?
2. リアルタイムの視覚的フィードバックを利用すると、そのようなリアルタイム フィードバックを利用しないレクリエーション スイマーと比較して、レクリエーション スイマーのモチベーション レベルが向上するでしょうか?
3. 12週間のトレーニング期間中にリアルタイムの視覚的フィードバックを利用するレクリエーションスイマーでは、そのようなフィードバックを利用しないレクリエーションスイマーと比べて、より顕著なパフォーマンスの向上が見られるでしょうか?

実験は13週間にわたって実施される。 第 1 週と第 13 週の最終日は対面で行われます。 残りの週/日は、参加者が各自で完了します。 対面式の日は、指定された 25 メートルの屋内スイミング プールで 6 つのレーンを使用し、セッションごとに合計 12 名の選手が参加して行われます。 FORM ゴーグル出力の不一致の参考として、またパフォーマンス テストを測定するより正確な方法として、すべての対面日でビデオ映像が撮影されます。 参加者全員がFORMゴーグルを使用します。

第 1 週の前に、教育資料と Get Active アンケートが参加者に提供されます。 教育資料には、標準的な水泳トレーニング言語、知覚運動量セッション評価 (sRPE)、FORM ゴーグルの使用、および携帯電話での FORM Swim アプリケーションの使用に関する情報が含まれます。 テストを開始する前に、Get Active アンケートに回答する必要があります。

第 1 週のセッションは、習熟/テストの目的と、研究の心拍数検証コンポーネントのデータの記録に利用されます。 各セッションでは、参加者全員に外部心拍数モニター (Polar Verity) が装備され、4 人には追加の心拍数モニター (Garmin HRM-Swim) が装備されます。 参加者が FORM ゴーグル (顔のフィット感、視野、ユーザー インターフェイス) に慣れるために 2 つのセッションが指定されます。 これらのセッションは、1000 メートルから 2000 メートルまでの標準化されたトレーニングで構成されます。 残りのセッションは、以下の段落で説明するパフォーマンス テストを完了するために使用されます。 データ収集が開始される前に、次のことが発生します。

• 第 1 週前に配布された教材に対する参加者の理解を確立する
• 完了した Get Active アンケートの取得
• 研究担当者によるFORMゴーグルとFORMアプリの使い方について参加者に説明

第 1 週には、ベースライン パフォーマンス テストが含まれます。 このパフォーマンス テストでは、「ベスト エフォート」の水泳を実現するために、適切な休憩を挟みながら 2 回の最大努力 (フロント クロール 400 m、その後フロント クロール 50 m) を通じて、参加者の臨界水泳速度 (CSS) を測定します。 第 1 週の終わりに、参加者は階層化され、介入グループ (「フィードバック」) と対照グループ (「非フィードバック」) に無作為に分けられ、CONSORT ガイドラインを使用して報告されます。 「フィードバック」は「非フィードバック」とは異なり、FORM ゴーグルのディスプレイがオンになり、残りの研究全体を通じてリアルタイムの指標とガイド付きワークアウトを受け取ります。 「非フィードバック」ではディスプレイがオンになりますが、休憩中にワークアウト タイマーのみが表示されます。 各グループには同じ 12 週間のトレーニング プログラムが提供されます。 各グループ内には、参加者が割り当てられる 3 つのトレーニング プラン ボリューム (高、中、低) があり、参加者ごとに適切なトレーニング負荷の処方が保証されます。 水泳コーチは、参加者の以前の水泳経験からの情報と参加者のベースライン CSS を使用して課題を作成します。 「フィードバック」には FORM ゴーグルでのガイド付きワークアウトの利便性がありますが、「非フィードバック」にはワークアウトを記憶する他の方法 (つまり、紙、標準トレーニング アプリケーションなど) を使用する必要があります。

第 2 週から第 13 週は、モチベーション、コンプライアンス、ワークアウト遵守が CSS パフォーマンスに及ぼす影響を評価するための教師なしセッションで構成されます。 参加者は、地元の屋内プールで自分の時間に週に 3 回のワークアウトを完了します。

第 13 週は、最終ワークアウト日に最終 CSS パフォーマンス テストで終了します。

ワークアウトの指示は、各トレーニング週の初めに電子メールとアプリ内ですべての参加者に提供されます。 各トレーニングセッション後にアンケートが各参加者に提供され、トレーニングセッションの努力の認識、運動のモチベーション、運動の楽しさなどのデータが記録されます。 追加のアンケートは 4 週間ごとに提供され、FORM ゴーグルまたはその他の利用されたワークアウト指導/パフォーマンス フィードバック デバイスの使いやすさと読みやすさに関する参加者の経験を評価します。