Feedback em tempo real na natação: conformidade com o treino e resultados de desempenho na natação usando óculos de natação inteligentes

As seguintes questões de pesquisa orientam o desenho do estudo:

1. Os nadadores recreativos apresentam maior adesão ao treino ao utilizar óculos FORM para feedback visual em tempo real em comparação com nadadores recreativos que não utilizam esse feedback?
2. A utilização de feedback visual em tempo real levará a níveis mais elevados de motivação para nadadores recreativos em comparação com nadadores recreativos que não utilizam esse feedback em tempo real?
3. Haverá uma melhoria de desempenho mais pronunciada entre os nadadores recreativos que empregam feedback visual em tempo real durante um período de treinamento de 12 semanas, em oposição aos nadadores recreativos que não utilizam esse feedback?

O experimento será conduzido durante 13 semanas. A semana 1 e o último dia da semana 13 serão presenciais. As restantes semanas/dias serão completadas pelos participantes por conta própria. Os dias presenciais serão realizados numa piscina interior designada de 25 metros com 6 pistas com um total de 12 nadadores por sessão. As imagens de vídeo serão capturadas em todos os dias presenciais como referência para quaisquer discrepâncias na saída dos óculos FORM e como um método mais preciso de medição do teste de desempenho. Os óculos FORM serão usados ​​por todos os participantes.

Antes da Semana 1, material educacional e o Questionário Get Active serão fornecidos aos participantes. O material educacional incluirá informações sobre a linguagem padrão de treino de natação, avaliação de esforço percebido da sessão (sRPE), uso dos óculos FORM e uso do aplicativo FORM Swim em um telefone celular. O Questionário Get Active precisará ser preenchido antes de iniciar o teste.

As sessões da semana 1 serão utilizadas para fins de familiarização/teste e para registro de dados para o componente de validação da frequência cardíaca do estudo. Dentro de cada sessão, todos os participantes serão equipados com um monitor de frequência cardíaca externo (Polar Verity) e 4 serão equipados com um monitor de frequência cardíaca adicional (Garmin HRM-Swim). Serão designadas duas sessões para os participantes se acostumarem com os óculos FORM (ajuste facial, campo de visão e interface do usuário). Essas sessões consistirão em treinos padronizados entre 1000m e 2000m. A sessão restante será usada para completar um teste de desempenho conforme descrito no parágrafo abaixo. Antes do início da coleta de dados, ocorrerá o seguinte:

• Estabelecer a compreensão dos participantes sobre o material educativo distribuído antes da semana 1
• Recuperação de questionários Get Active preenchidos
• Instruindo os participantes sobre o uso dos óculos FORM e do aplicativo FORM pela equipe de pesquisa

A semana 1 conterá um teste de desempenho de linha de base. Este teste de desempenho determinará a velocidade crítica de natação (CSS) dos participantes por meio de dois esforços máximos (400 m crawl frontal, seguido de 50 m crawl frontal) com descanso adequado entre eles para produzir nados de "melhor esforço". No final da semana 1, os participantes serão estratificados e randomizados em um grupo de intervenção (“feedback”) e grupo de controle (“sem feedback”) e relatados usando as diretrizes CONSORT. O "feedback" será diferente do "sem feedback", pois terão os óculos FORM exibidos e receberão métricas em tempo real e exercícios guiados durante o restante do estudo. "non-feedback" terá o display ligado, mas só terá o cronômetro de treino visível durante o descanso. Cada grupo receberá o mesmo programa de treinamento de doze semanas. Dentro de cada grupo haverá três volumes de plano de treinamento (Alto, Médio, Baixo) aos quais os participantes serão atribuídos, garantindo a prescrição adequada da carga de treinamento por participante. Um treinador de natação fará as tarefas usando informações da experiência anterior de natação dos participantes e do CSS básico dos participantes. O “feedback” terá a conveniência de treinos guiados nos óculos FORM, enquanto o “não-feedback” será obrigado a usar outros métodos para lembrar seus treinos (ou seja, papel, aplicativo de treinamento padrão, etc.).

As semanas 2 a 13 consistirão em sessões não supervisionadas para avaliar o impacto da motivação, conformidade e adesão ao treino no desempenho do CSS. Os participantes realizarão três treinos por semana em seu próprio horário na piscina coberta local.

A semana 13 terminará com um teste final de desempenho CSS no último dia de treino.

As instruções de treino serão fornecidas por e-mail e no aplicativo a todos os participantes no início de cada semana de treinamento. Um questionário será entregue a cada participante após cada sessão de treinamento para registrar dados como o esforço percebido na sessão de treinamento, motivação para o exercício e prazer no exercício. Um questionário adicional será fornecido a cada 4 semanas para avaliar a experiência dos participantes com a usabilidade e legibilidade dos óculos FORM ou outro dispositivo de instrução de treino/feedback de desempenho utilizado.