Informacje zwrotne w czasie rzeczywistym dotyczące pływania: przestrzeganie treningu i wyniki pływania przy użyciu inteligentnych okularów pływackich

Poniższe pytania badawcze kierują projektem badania:

1. Czy pływacy rekreacyjni wykazują większą wytrwałość w treningu, korzystając z okularów FORM do uzyskiwania wizualnych informacji zwrotnych w czasie rzeczywistym w porównaniu z pływakami rekreacyjnymi, którzy nie korzystają z takich informacji?
2. Czy wykorzystanie wizualnych informacji zwrotnych w czasie rzeczywistym doprowadzi do wyższego poziomu motywacji pływaków rekreacyjnych w porównaniu z pływakami rekreacyjnymi, którzy nie korzystają z takich informacji zwrotnych w czasie rzeczywistym?
3. Czy nastąpi bardziej wyraźna poprawa wyników wśród pływaków rekreacyjnych, którzy wykorzystują wizualne informacje zwrotne w czasie rzeczywistym podczas 12-tygodniowego okresu treningowego, w porównaniu z pływakami rekreacyjnymi, którzy nie korzystają z takich informacji zwrotnych?

Eksperyment będzie prowadzony przez 13 tygodni. Tydzień 1 i ostatni dzień tygodnia 13 będą odbywać się osobiście. Pozostałe tygodnie/dni uczestnicy wypełniają we własnym zakresie. Zajęcia stacjonarne będą odbywać się na wyznaczonym 25-metrowym krytym basenie z 6 torami i łącznie 12 pływaków na sesję. Materiał wideo będzie rejestrowany we wszystkie dni osobistej wizyty jako punkt odniesienia dla wszelkich rozbieżności w wynikach gogli FORM oraz jako bardziej precyzyjna metoda pomiaru testu wydajności. Wszyscy uczestnicy będą używać gogli FORM.

Przed pierwszym tygodniem uczestnicy otrzymają materiały edukacyjne i kwestionariusz Get Active. Materiały edukacyjne będą zawierać informacje na temat standardowego języka treningu pływania, oceny postrzeganego wysiłku (sRPE), korzystania z okularów FORM i korzystania z aplikacji FORM Swim na telefonie komórkowym. Przed rozpoczęciem testów należy wypełnić kwestionariusz Get Active.

Sesje z pierwszego tygodnia zostaną wykorzystane do celów zaznajomienia się/testowania oraz do zarejestrowania danych na potrzeby elementu badania dotyczącego walidacji tętna. W ramach każdej sesji wszyscy uczestnicy zostaną wyposażeni w zewnętrzny pulsometr (Polar Verity), a 4 uczestnicy w dodatkowy pulsometr (Garmin HRM-Swim). Zostaną wyznaczone dwie sesje, podczas których uczestnicy przyzwyczają się do gogli FORM (dopasowanie do twarzy, pole widzenia i interfejs użytkownika). Sesje te będą składać się ze standardowych treningów na dystansie od 1000 m do 2000 m. Pozostała sesja zostanie wykorzystana do zakończenia testu wydajności zgodnie z opisem w akapicie poniżej. Przed rozpoczęciem gromadzenia danych nastąpią następujące zdarzenia:

• Ustalenie zrozumienia przez uczestników materiałów edukacyjnych rozesłanych przed tygodniem 1
• Pobieranie wypełnionych kwestionariuszy Get Active
• Poinstruowanie uczestników o korzystaniu z gogli FORM i aplikacji FORM przez personel badawczy

Tydzień 1 będzie obejmował podstawowy test wydajności. Ten test wydolnościowy określi krytyczną prędkość pływania (CSS) uczestników podczas dwóch maksymalnych wysiłków (400 m kraul w przód, a następnie 50 m kraul w przód) z odpowiednim odpoczynkiem pomiędzy nimi, aby pływać z „najlepszym wysiłkiem”. Pod koniec pierwszego tygodnia uczestnicy zostaną poddani stratyfikacji i losowi przydzieleni do grupy interwencyjnej („z informacją zwrotną”) i kontrolną („bez informacji zwrotnej”) oraz raportowani zgodnie z wytycznymi CONSORT. „Opinia” będzie się różnić od „braku opinii” tym, że w goglach FORM będą wyświetlane dane w czasie rzeczywistym oraz wskazówki dotyczące treningów przez pozostałą część badania. „brak sprzężenia zwrotnego” spowoduje włączenie wyświetlacza, ale licznik czasu treningu będzie widoczny tylko podczas odpoczynku. Każda grupa otrzyma ten sam dwunastotygodniowy program szkoleniowy. W ramach każdej grupy będą trzy objętości planu treningowego (Wysoki, Średni, Niski), do których uczestnicy zostaną przydzieleni, zapewniając odpowiednie zalecenie obciążenia treningowego dla każdego uczestnika. Trener pływania wykona zadania, korzystając z informacji z poprzednich doświadczeń pływackich uczestników i podstawowego CSS uczestników. „Z informacją zwrotną” będzie można korzystać z wygody prowadzenia treningów w goglach FORM, natomiast „bez sprzężenia zwrotnego” będzie wymagane korzystanie z innych metod zapamiętywania treningów (tj. papieru, standardowej aplikacji treningowej itp.).

Tygodnie 2-13 będą składać się z sesji bez nadzoru, których celem będzie ocena wpływu motywacji, przestrzegania zasad i przestrzegania zasad treningu na wyniki CSS. Uczestnicy będą wykonywać trzy treningi tygodniowo w wolnym czasie na lokalnym krytym basenie.

Tydzień 13 zakończy się końcowym testem wydajności CSS w ostatnim dniu treningu.

Instrukcje dotyczące treningu zostaną przesłane e-mailem i w aplikacji wszystkim uczestnikom na początku każdego tygodnia treningowego. Po każdej sesji treningowej każdemu uczestnikowi zostanie dostarczona ankieta zawierająca dane takie jak postrzegany przez niego wysiłek podczas sesji treningowej, motywacja do ćwiczeń i przyjemność z ćwiczeń. Dodatkowy kwestionariusz będzie udostępniany co 4 tygodnie w celu oceny doświadczeń uczestników w zakresie użyteczności i czytelności gogli FORM lub innego używanego urządzenia do instruktażu treningowego/informacji zwrotnej o wynikach.