Comentarios en tiempo real en natación: cumplimiento del entrenamiento y resultados de rendimiento en natación utilizando gafas de natación inteligentes

Las siguientes preguntas de investigación guían el diseño del estudio:

1. ¿Los nadadores recreativos muestran una mayor adherencia al entrenamiento cuando utilizan gafas FORM para obtener información visual en tiempo real en comparación con los nadadores recreativos que no utilizan dicha información?
2. ¿La utilización de retroalimentación visual en tiempo real conducirá a mayores niveles de motivación para los nadadores recreativos en comparación con los nadadores recreativos que no utilizan dicha retroalimentación en tiempo real?
3. ¿Habrá una mejora más pronunciada en el rendimiento entre los nadadores recreativos que emplean retroalimentación visual en tiempo real durante un período de entrenamiento de 12 semanas, a diferencia de los nadadores recreativos que no utilizan dicha retroalimentación?

El experimento se llevará a cabo durante 13 semanas. La semana 1 y el último día de la semana 13 serán presenciales. Las semanas/días restantes las completarán los participantes por su cuenta. Las jornadas presenciales se desarrollarán en una piscina cubierta designada de 25 metros y 6 calles con un total de 12 nadadores por sesión. Se capturarán imágenes de video todos los días en persona como referencia para cualquier discrepancia en la salida de las gafas FORM y como un método más preciso para medir la prueba de rendimiento. Todos los participantes utilizarán gafas FORM.

Antes de la Semana 1, se proporcionará a los participantes material educativo y el Cuestionario Get Active. El material educativo incluirá información sobre el lenguaje estándar de los ejercicios de natación, la calificación de la sesión de esfuerzo percibido (sRPE), el uso de las gafas FORM y el uso de la aplicación FORM Swim en un teléfono celular. El Cuestionario Get Active deberá completarse antes de comenzar la prueba.

Las sesiones de la semana 1 se utilizarán con fines de familiarización/prueba y para registrar datos para el componente de validación de la frecuencia cardíaca del estudio. Dentro de cada sesión, todos los participantes estarán equipados con un monitor de frecuencia cardíaca externo (Polar Verity) y 4 estarán equipados con un monitor de frecuencia cardíaca adicional (Garmin HRM-Swim). Se designarán dos sesiones para que los participantes se acostumbren a las gafas FORM (ajuste facial, campo de visión e interfaz de usuario). Estas sesiones consistirán en entrenamientos estandarizados entre 1000m y 2000m. La sesión restante se utilizará para completar una prueba de rendimiento como se describe en el párrafo siguiente. Antes de que comience la recopilación de datos, ocurrirá lo siguiente:

• Establecer la comprensión de los participantes sobre el material educativo distribuido antes de la semana 1.
• Recuperación de cuestionarios Get Active completados
• Informar a los participantes sobre el uso de las gafas FORM y la aplicación FORM por parte del personal de investigación.

La semana 1 contendrá una prueba de rendimiento inicial. Esta prueba de rendimiento determinará la velocidad crítica de natación (CSS) de los participantes a través de dos esfuerzos máximos (400 m de crol, seguido de 50 m de crol) con un descanso adecuado entre ellos para producir nados de "mejor esfuerzo". Al final de la semana 1, los participantes serán estratificados y asignados al azar a un grupo de intervención ("retroalimentación") y un grupo de control ("sin retroalimentación") y se informarán utilizando las pautas CONSORT. La "retroalimentación" se diferenciará de la "sin retroalimentación" en que tendrán las gafas FORM encendidas y recibirán métricas en tiempo real y entrenamientos guiados durante el resto del estudio. "Sin retroalimentación" tendrá la pantalla encendida pero solo tendrá visible el temporizador de entrenamiento durante el descanso. Cada grupo recibirá el mismo programa de formación de doce semanas. Dentro de cada grupo habrá tres volúmenes de plan de entrenamiento (Alto, Medio, Bajo) a los que se asignarán los participantes, asegurando una prescripción de carga de entrenamiento adecuada por participante. Un entrenador de natación realizará las tareas utilizando información de la experiencia previa en natación de los participantes y el CSS inicial de los participantes. "Retroalimentación" tendrá la comodidad de los entrenamientos guiados en las gafas FORM, mientras que "sin retroalimentación" se requerirá el uso de otros métodos para recordar sus entrenamientos (es decir, papel, aplicación de entrenamiento estándar, etc.).

Las semanas 2 a 13 consistirán en sesiones no supervisadas para evaluar el impacto de la motivación, el cumplimiento y la adherencia al entrenamiento en el rendimiento de CSS. Los participantes completarán tres entrenamientos por semana en su propio tiempo en su piscina cubierta local.

La semana 13 concluirá con una prueba final de rendimiento de CSS en el último día de entrenamiento.

Las instrucciones de entrenamiento se proporcionarán por correo electrónico y en la aplicación a todos los participantes al comienzo de cada semana de entrenamiento. Se entregará un cuestionario a cada participante después de cada sesión de entrenamiento para registrar datos como el esfuerzo percibido de la sesión de entrenamiento, la motivación del ejercicio y el disfrute del ejercicio. Se proporcionará un cuestionario adicional cada 4 semanas para evaluar la experiencia de los participantes con la usabilidad y legibilidad de las gafas FORM u otro dispositivo utilizado de instrucción de entrenamiento/retroalimentación de rendimiento.