Realtidsfeedback i svømning: træningsoverholdelse og svømmepræstationsresultater ved hjælp af smarte svømmebriller

Følgende forskningsspørgsmål styrer studiedesignet:

1. Udviser fritidssvømmere større træningsoverholdelse, når de bruger FORM-briller til visuel feedback i realtid sammenlignet med fritidssvømmere, der ikke bruger sådan feedback?
2. Vil brugen af ​​visuel feedback i realtid føre til højere motivationsniveauer for fritidssvømmere sammenlignet med fritidssvømmere, der ikke bruger sådan realtidsfeedback?
3. Vil der være en mere udtalt præstationsforbedring blandt fritidssvømmere, der anvender visuel feedback i realtid i løbet af en 12-ugers træningsperiode, i modsætning til fritidssvømmere, der ikke bruger sådan feedback?

Forsøget vil blive gennemført over 13 uger. Uge 1 og sidste dag i uge 13 vil være personligt. De resterende uger/dage udfyldes af deltagerne på egen hånd. De personlige dage vil blive gennemført i en udpeget 25 meter indendørs swimmingpool med 6 baner med i alt 12 svømmere pr. session. Videooptagelser vil blive optaget på alle personlige dage som reference for eventuelle uoverensstemmelser i FORM-brillernes output og som en mere præcis metode til at måle præstationstesten. FORM-briller vil blive brugt af alle deltagere.

Forud for uge 1 udleveres undervisningsmateriale og Get Active-spørgeskemaet til deltagerne. Undervisningsmaterialet vil omfatte information om standardsvømmetræningssprog, sessionsvurdering af opfattet anstrengelse (sRPE), brug af FORM-brillerne og brug af FORM Swim-applikationen på en mobiltelefon. Get Active-spørgeskemaet skal udfyldes, før testen påbegyndes.

Uge 1-sessioner vil blive brugt til fortroligheds-/testformål og til registrering af data for pulsvalideringskomponenten i undersøgelsen. Inden for hver session vil alle deltagere være udstyret med en ekstern pulsmåler (Polar Verity), og 4 vil være udstyret med en ekstra pulsmåler (Garmin HRM-Swim). Der vil blive udpeget to sessioner, hvor deltagerne kan vænne sig til FORM-brillerne (ansigtspasning, synsfelt og brugergrænseflade). Disse sessioner vil bestå af standardiserede træningspas mellem 1000m og 2000m. Den resterende session vil blive brugt til at gennemføre en præstationstest som beskrevet i afsnittet nedenfor. Inden dataindsamlingen påbegyndes vil følgende ske:

• Etablering af deltagernes forståelse af det undervisningsmateriale, der er uddelt forud for uge 1
• Hentning af udfyldte Get Active-spørgeskemaer
• Forskerpersonalet informerer deltagerne om brugen af ​​FORM-brillerne og FORM-appen

Uge 1 vil indeholde en baseline præstationstest. Denne præstationstest vil bestemme deltagernes kritiske svømmehastighed (CSS) gennem to maksimale anstrengelser (400 m frontcrawl, efterfulgt af 50 m frontcrawl) med tilstrækkelig hvile imellem for at producere "bedste indsats" svømmeture. I slutningen af ​​uge 1 vil deltagerne blive stratificeret og randomiseret i en interventionsgruppe ("feedback") og kontrolgruppe ("ikke-feedback") og rapporteret ved hjælp af CONSORT-retningslinjerne. "Feedback" vil adskille sig fra "ikke-feedback" ved, at de vil have FORM-brillerne vist på og modtage realtidsmålinger og guidede træningspas gennem resten af ​​undersøgelsen. "ikke-feedback" vil have displayet tændt, men vil kun have træningstimeren synlig under hvile. Hver gruppe vil få det samme 12-ugers træningsprogram. Inden for hver gruppe vil der være tre træningsplanvolumener (Høj, Medium, Lav), som deltagerne vil blive tildelt, hvilket sikrer passende træningsbelastningsrecept pr. deltager. En svømmetræner vil lave opgaverne ved hjælp af information fra deltagernes tidligere svømmeerfaring og deltagernes baseline CSS. "Feedback" vil have bekvemmeligheden ved guidede træningspas i FORM-brillerne, mens "ikke-feedback" vil være påkrævet for at bruge andre metoder til at huske deres træning (dvs. papir, standard træningsapplikation osv.).

Uge 2-13 vil bestå af uovervågede sessioner for at vurdere effekten af ​​motivation, compliance og træningsoverholdelse på CSS-præstation. Deltagerne vil gennemføre tre træningspas om ugen på deres egen tid ved deres lokale indendørs pool.

Uge 13 afsluttes med en sidste CSS-præstationstest på den sidste træningsdag.

Træningsinstruktioner vil blive givet via e-mail og i appen til alle deltagere i begyndelsen af ​​hver træningsuge. Et spørgeskema vil blive leveret til hver deltager efter hver træningssession for at registrere data såsom deres opfattede indsats under træningssessionen, træningsmotivation og træningsnydelse. Et yderligere spørgeskema vil blive udleveret hver 4. uge for at vurdere deltagernes erfaring med anvendeligheden og læsbarheden af ​​FORM-brillerne eller anden brugt træningsinstruktion/performancefeedback-enhed.