Commentaires en temps réel en natation : conformité à l'entraînement et résultats des performances de natation à l'aide de lunettes de natation intelligentes

Les questions de recherche suivantes guident la conception de l’étude :

1. Les nageurs récréatifs font-ils preuve d'une plus grande adhésion à l'entraînement lorsqu'ils utilisent des lunettes FORM pour un retour visuel en temps réel par rapport aux nageurs récréatifs qui n'utilisent pas ce type de retour ?
2. L'utilisation de la rétroaction visuelle en temps réel entraînera-t-elle des niveaux de motivation plus élevés pour les nageurs récréatifs par rapport aux nageurs récréatifs qui n'utilisent pas une telle rétroaction en temps réel ?
3. Y aura-t-il une amélioration des performances plus prononcée chez les nageurs récréatifs qui utilisent un retour visuel en temps réel pendant une période d'entraînement de 12 semaines, par opposition aux nageurs récréatifs qui n'utilisent pas un tel retour ?

L'expérience se déroulera sur 13 semaines. La semaine 1 et le dernier jour de la semaine 13 se dérouleront en personne. Les semaines/jours restants seront complétés par les participants eux-mêmes. Les journées en personne se dérouleront dans une piscine intérieure désignée de 25 mètres utilisant 6 couloirs avec un total de 12 nageurs par séance. Des séquences vidéo seront capturées lors de toutes les journées en personne comme référence pour tout écart dans la sortie des lunettes FORM et comme méthode plus précise de mesure du test de performance. Les lunettes FORM seront utilisées par tous les participants.

Avant la semaine 1, du matériel pédagogique et le questionnaire Get Active seront fournis aux participants. Le matériel pédagogique comprendra des informations sur le langage standard d'entraînement de natation, l'évaluation de l'effort perçu (sRPE), l'utilisation des lunettes FORM et l'utilisation de l'application FORM Swim sur un téléphone portable. Le questionnaire Get Active devra être rempli avant de commencer les tests.

Les sessions de la semaine 1 seront utilisées à des fins de familiarisation/de test et pour enregistrer des données pour la composante de validation de la fréquence cardiaque de l'étude. Au sein de chaque séance, tous les participants seront équipés d'un moniteur de fréquence cardiaque externe (Polar Verity) et 4 seront équipés d'un moniteur de fréquence cardiaque supplémentaire (Garmin HRM-Swim). Deux séances seront désignées pour que les participants s'habituent aux lunettes FORM (ajustement du visage, champ de vision et interface utilisateur). Ces séances consisteront en des entraînements standardisés entre 1 000 m et 2 000 m. La session restante sera utilisée pour effectuer un test de performance comme décrit dans le paragraphe ci-dessous. Avant le début de la collecte de données, les événements suivants se produiront :

• Établir la compréhension des participants du matériel pédagogique distribué avant la semaine 1
• Récupération des questionnaires Get Active complétés
• Briefing des participants sur l'utilisation des lunettes FORM et de l'application FORM par le personnel de recherche

La semaine 1 contiendra un test de performance de base. Ce test de performance déterminera la vitesse de nage critique (CSS) des participants grâce à deux efforts maximaux (400 m de crawl, suivi de 50 m de crawl) avec un repos adéquat entre les deux pour produire des nages du « meilleur effort ». À la fin de la semaine 1, les participants seront stratifiés et randomisés dans un groupe d'intervention (« feedback ») et un groupe témoin (« non-feedback ») et rapportés en utilisant les directives CONSORT. Les « commentaires » différeront du « non-retour » en ce sens que les lunettes FORM s'afficheront et recevront des mesures en temps réel et des entraînements guidés tout au long du reste de l'étude. « sans retour » aura l'écran allumé mais le chronomètre d'entraînement ne sera visible que pendant le repos. Chaque groupe bénéficiera du même programme de formation de douze semaines. Au sein de chaque groupe, il y aura trois volumes de plan d'entraînement (élevé, moyen, faible) auxquels les participants seront affectés, garantissant une prescription de charge d'entraînement appropriée par participant. Un entraîneur de natation effectuera les tâches en utilisant les informations provenant de l'expérience de natation précédente des participants et du CSS de base des participants. Le « feedback » aura la commodité des entraînements guidés dans les lunettes FORM, tandis que le « non-feedback » sera nécessaire pour utiliser d'autres méthodes de mémorisation de leurs entraînements (c'est-à-dire, papier, application d'entraînement standard, etc.).

Les semaines 2 à 13 comprendront des séances non supervisées pour évaluer l'impact de la motivation, de la conformité et de l'adhésion à l'entraînement sur les performances CSS. Les participants effectueront trois séances d'entraînement par semaine pendant leur temps libre dans leur piscine intérieure locale.

La semaine 13 se terminera par un dernier test de performance CSS le dernier jour d'entraînement.

Les instructions d'entraînement seront fournies par e-mail et dans l'application à tous les participants au début de chaque semaine d'entraînement. Un questionnaire sera remis à chaque participant après chaque séance d'entraînement pour enregistrer des données telles que leur effort perçu lors de la séance d'entraînement, leur motivation à l'exercice et leur plaisir à faire de l'exercice. Un questionnaire supplémentaire sera fourni toutes les 4 semaines pour évaluer l'expérience des participants avec la convivialité et la lisibilité des lunettes FORM ou de tout autre dispositif d'instructions d'entraînement/de retour de performances utilisé.