高齢者の筋骨格、代謝、脂質、免疫学的、炎症、健康および機能的パラメーターに対するさまざまな強度のレジスタンストレーニングプログラムの影響。

これは 6 つの並行群によるランダム化臨床試験 (RCT) です。 被験者は 6 つのグループに分けられ、ランダム化されたテクニックが 32 週間に割り当てられます。 a) 高強度 (HI) での漸進的なゴムバンドベースのレジスタンス トレーニング プログラム。 b) 中強度から高強度での段階的なエラスティックバンドベースのレジスタンストレーニングプログラム (MHI バンド)。 c）中程度の強度（MI）での漸進的なエラスティックバンドベースのレジスタンストレーニングプログラム。 d) 中強度から高強度の漸進的弾性チューブベースのレジスタンス トレーニング プログラム (MHI チューブ)。 e) 中程度の強度での漸進的な耐水性トレーニング プログラム (WMI)。 f) 自己管理対照群 (CG)。 被験者は 2 セッションの習熟期間を受け、その後、週に 2 回、32 週間のトレーニング プログラムが実行されます。

運動グループは、週に 2 回、6 回 (HI)、10 回 (MHI)、または 15 回 (MI) の最大下反復回数を 3 ～ 4 セット行う漸進的な弾性ベースの (チューブのバンド) レジスタンス トレーニングに取り組みました。これには、6 回の全身運動が含まれます。 OMNI-抵抗運動スケール (RES) で、最初の 4 週間の知覚運動量 (RPE) が 6 ～ 7、残りの週で 8 ～ 9 であること。 耐水グループは、水環境に適応した同様のエクササイズを最大の努力（各反復の同心円相および偏心相での最大速度）で 40 秒間実行します。 対照群のメンバーは日常生活を続けるよう指示された。

酸化ストレス、骨の健康、体組成、神経筋力、身体機能、生活の質、脂質、免疫、心臓代謝プロファイルが評価されます。 酸化ストレス状態は、デオキシリボ核酸 (DNA) (尿中 8-オキソ-2-デオキシグアノシン [8-オキソ-dG]、脂質 (F2-イソプロスタン[8-iso-P]、マロンアルデヒド [MDA])、およびタンパク質 (タンパク質カルボニル）生成物と抗酸化酵素（スーパーオキシドジスムターゼ [SOD] およびグルタチオンペルオキシダーゼ [GPx]）、およびチオール酸化還元状態（還元型グルタチオン [GSH]、酸化型グルタチオン [GSSG]、および GSSG/GSH 比） 骨の健康状態は、面骨塩密度 (aBMD) と腰椎 (L1 ～ L4 セグメント、L2 ～ L4 セグメント、L1、L2、L3、L4 の個々の椎骨) および大腿骨近位部の T スコアの測定によって統合されます。 (両プロジェクトの大腿骨頸部、転子、転子間、ウォード三角、股関節全体) はデュアルエネルギー X 線吸光光度計 (DXA) によって評価されます。 さらに、骨の健康状態は、骨折リスク（10 年以内に大規模な骨粗鬆症性骨折が発生する確率および 10 年以内に股関節骨折が発生する確率）、骨形成の骨代謝回転マーカー（BTM）（プロコラーゲン I N 型プロペプチド [P1NP]）によっても構成されます。 、アルカリホスファターゼの骨特異的アイソフォーム [bALP]）と骨吸収（I 型コラーゲンの C 末端テロペプチドの β 異性体 [β-CTx]）、およびそれらの関係（bALP/β-CTx 比）。 体組成（総体重、総脂肪量、総除脂肪量、総体脂肪率）はDXAによって測定されます。 さらに、上肢 (肘の屈筋と伸筋) と下肢 (股関節外転筋と股関節内転筋、膝屈筋と伸筋) の神経筋強度が、低速 (60°/秒) および高速 (180°/秒) での等速性ダイナモメトリーによって評価されます。 °/s) の速度。 最後に、下半身の筋力/持久力を測定するための 30 秒のチェアスタンド (30 秒-CS) や 30 秒のアームカール (30 秒-AC) など、文献で広く使用されているさまざまな機能テストとバッテリーを使用して身体パフォーマンスを測定します。上肢;ダイナミックバランス/敏捷性のためのタイムアップアンドゴー（TUG）。有酸素性持久力を測定する 6 分間ウォーキング テスト (6MWT)。 5 つの座り方と立ち方。