リフォーマーピラティスが青少年の姿勢と体幹の持久力に及ぼす影響
リフォーマーピラティスエクササイズが青少年の体幹持久力、姿勢、身体意識に及ぼす影響
調査の概要
詳細な説明
このランダム化対照試験では、10 ～ 19 歳の青少年を対象に、体幹持久力、姿勢、身体意識に対するリフォーマー ピラティス エクササイズの効果を調査しています。 参加者は、リフォーマーピラティスエクササイズを行う介入グループと、姿勢と身体活動に関する教育情報を受ける対照グループの2つのグループのうちの1つにランダムに割り当てられます。 両グループはベースライン時と 6 週間の介入期間後に評価されます。
A. 研究デザイン
介入グループ: このグループの参加者は、リフォーマー ピラティス エクササイズを週に 2 回、6 週間実施します。 このエクササイズは、深部と表面のコアの筋肉の両方をターゲットにし、姿勢と身体意識の改善に焦点を当てます。 このプログラムには、抵抗の段階的な調整と 2 週間ごとの繰り返しが含まれます。
対照グループ: このグループの参加者は、正しい姿勢と身体活動に関する教育セッションを受けますが、ピラティスのエクササイズには参加しません。 研究終了後、ピラティスプログラムに参加するオプションが与えられます。
B. 結果の尺度 B.1. 体幹の持久力 伸筋持久力 (ソーレンセン テスト): 参加者が重力に抗して水平姿勢を維持できる時間を記録することによって、体幹の伸筋の持久力を評価します。
屈筋持久力テスト: 参加者が 60° の屈曲位置をどれだけ長く維持できるかを計測することで、体幹屈筋の持久力を測定します。
B.2.姿勢分析 姿勢のアライメントは、姿勢評価用の写真測量ツールである人工知能姿勢評価修正システム (APECS) ソフトウェアを使用して評価されます。
マーカーは、静的な立位および座位で特定の解剖学的ランドマーク (耳、肩、腰、膝など) に配置されます。
以下を分析するために、正面、側面、背面から写真が撮影されます。
矢状面の偏位（例、頭の前方姿勢、胸椎後弯）。 前額面の非対称性（肩や骨盤の傾きなど）。 座位姿勢の偏り（例：頸椎の角度や前かがみの座位）。
データには角度とアライメントの偏差が含まれ、介入後の変化を定量化します。
B.3. 身体意識 身体意識アンケート (BAQ): 身体的、感情的、社会的側面にわたって身体意識を評価します。
Objectified Body Consciousness Scale (OBCS): 身体モニタリング、身体に対する恥、外見管理に関する信念の次元を測定します。
C. 統計分析 変数間の関係: 正規分布データにはピアソンの相関係数が使用され、非正規分布データにはスピアマンの順位相関が適用されます。
グループ間比較: 正規分布データには独立サンプルの t 検定が使用され、ノンパラメトリック データにはマンホイットニーの U 検定が適用されます。
グループ内比較: 正規分布データに対して対応のある t 検定が実行され、ノンパラメトリック データに対してウィルコクソン符号付き順位検定が使用され、介入前から介入後の変化を評価します。
有意水準: すべての統計分析は、SPSS ソフトウェア パッケージ (バージョン 26.0) を使用して実行され、有意水準は p < 0.05 に設定されます。
研究の種類
入学 (推定)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究連絡先
- 名前：Zeynep Arıbaş, PhD
- 電話番号：+905057443650
- メール：zozaydin@gmail.com
研究場所
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İskender
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Edirne、İskender、七面鳥、22100
- 募集
- Trakya University
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コンタクト：
- Hilal Keklicek
- 電話番号：+905447208798
- メール：hhotaman23@gmail.com
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 子
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
説明
包含基準:
- 対象年齢は10歳から19歳まで。
- インフォームドコンセントに署名した自発的な参加。
- トルコ語の読み書きができること。
除外基準:
- 過去3か月以内の整形外科的損傷の病歴。
- 肥満 (BMI > 30 kg/m²)。
- 側弯症の診断のため経過観察中です。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：リフォーマー ピラティス グループ
このグループの参加者は、リフォーマー ピラティス エクササイズを週に 2 回、6 週間実施します。 各セッションは 50 分間続き、ウォームアップ、メインエクササイズ、クールダウンフェーズが含まれます。 このエクササイズは、体幹の持久力、姿勢、体の意識に焦点を当て、深部と表面の両方の体幹の筋肉をターゲットにします。 メインプログラムには、段階的な抵抗と反復を伴う 12 のリフォーマーエクササイズ (フットワークシリーズ、骨盤リフト、アームサークル、レッグサークルなど) が含まれます (最初の 3 週間は 10 回、最後の 3 週間は 15 回)。 介入は専門家の監督の下で行われます。 クールダウンには、横隔膜呼吸とリラクゼーションに重点を置いたフットワーク練習が含まれます。 |
この介入には、体幹の持久力、姿勢、身体意識を強化するように設計された構造化されたリフォーマー ピラティス プログラムが含まれます。
プログラムには、フットワークシリーズ、骨盤リフト、アームサークル、レッグサークル、カエルシリーズ、ロングボックスシリーズ、ショートボックスシリーズ、エレファント、膝ストレッチシリーズ、お腹マッサージ、サイドストレッチなどのエクササイズが含まれます。
このプログラムでは、安全性と有効性を確保するために、段階的な抵抗、制御された動き、専門家の監督に重点を置いています。
セッションは週に2回、6週間にわたって行われます。
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介入なし：教育セッショングループ
このグループの参加者は、研究の開始時に、正しい姿勢と身体活動の重要性についての 60 分間の教育セッションを 1 回受けます。 このセッションには次の内容が含まれます。 座る、立つ、持ち上げるなどの日常動作における正しい姿勢の維持について、言葉と視覚で説明します。 全体的な健康と姿勢をサポートするために身体活動を日常生活に組み込むための実践的なヒント。 6週間の研究期間中は、体系的な運動や身体活動は行われません。 参加者は6週間後に介入後の評価に招待されます。 さらに、参加者には、希望に応じて、研究終了後にリフォーマーピラティスエクササイズプログラムに参加する機会が提供されます。 |
この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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姿勢の調整
時間枠：ベースラインと介入後 6 週間。
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人工知能姿勢評価および補正システム (APECS) を使用した静的姿勢アライメントの評価。
正面、側面、背面から撮影した写真を分析して、頸椎の角度、肩の位置合わせ、脊椎の湾曲など、矢状面と前額面の偏りを評価します。
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ベースラインと介入後 6 週間。
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体幹の持久力
時間枠：ベースラインと介入後 6 週間。
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体幹伸筋のソーレンセンテストと体幹屈筋の屈筋持久力テストを使用した体幹持久力の評価。
参加者がテスト位置を維持できる時間 (秒単位) が記録されます。
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ベースラインと介入後 6 週間。
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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客観化された身体意識スケール (OBSC)
時間枠：ベースラインと介入後 6 週間。
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OBCS を使用した身体モニタリング、身体恥、外見制御信念の評価。
スコアはサブスケールごとに個別に計算されます。
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ベースラインと介入後 6 週間。
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身体意識アンケート (BAQ)
時間枠：ベースラインと介入後 6 週間。
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身体意識アンケートを使用した、感情的、身体的、社会的側面にわたる身体意識の評価。
スコアが高いほど、身体認識が優れていることを示します。
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ベースラインと介入後 6 週間。
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協力者と研究者
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研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (推定)
研究の完了 (推定)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
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