Auswirkungen von Reformer Pilates auf die Körperhaltung und Rumpfausdauer von Jugendlichen
Die Auswirkungen von Reformer-Pilates-Übungen auf Rumpfausdauer, Körperhaltung und Körperbewusstsein bei Jugendlichen
Studienübersicht
Status
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Diese randomisierte kontrollierte Studie untersucht die Auswirkungen von Reformer-Pilates-Übungen auf die Rumpfausdauer, die Körperhaltung und das Körperbewusstsein bei Jugendlichen im Alter von 10 bis 19 Jahren. Die Teilnehmer werden nach dem Zufallsprinzip einer von zwei Gruppen zugeordnet: einer Interventionsgruppe, die Reformer-Pilates-Übungen durchführt, und einer Kontrollgruppe, die pädagogische Informationen zu Körperhaltung und körperlicher Aktivität erhält. Beide Gruppen werden zu Studienbeginn und nach dem 6-wöchigen Interventionszeitraum bewertet.
A. Studiendesign
Interventionsgruppe: Die Teilnehmer dieser Gruppe führen sechs Wochen lang zweimal pro Woche Reformer-Pilates-Übungen durch. Die Übungen zielen sowohl auf die tiefe als auch auf die oberflächliche Rumpfmuskulatur ab und konzentrieren sich auf die Verbesserung der Körperhaltung und des Körperbewusstseins. Das Programm umfasst schrittweise Anpassungen des Widerstands und Wiederholungen alle zwei Wochen.
Kontrollgruppe: Die Teilnehmer dieser Gruppe erhalten Schulungen zur richtigen Körperhaltung und körperlichen Aktivität, nehmen jedoch nicht an Pilates-Übungen teil. Sie haben die Möglichkeit, nach Abschluss des Studiums am Pilates-Programm teilzunehmen.
B. Ergebnismaße B.1. Rumpfausdauer-Streckausdauer (Sorensen-Test): Bewertet die Ausdauer der Rumpfstreckermuskulatur, indem die Dauer aufgezeichnet wird, die der Teilnehmer eine horizontale Position gegen die Schwerkraft halten kann.
Flexor-Ausdauertest: Misst die Ausdauer der Rumpfbeugemuskulatur, indem ermittelt wird, wie lange der Teilnehmer eine 60°-Flexionsposition beibehalten kann.
B.2. Haltungsanalyse Die Haltungsausrichtung wird mithilfe der APECS-Software (Artificial Intelligence Posture Evaluation and Correction System) bewertet, einem photogrammetrischen Tool zur Haltungsbewertung.
Markierungen werden an bestimmten anatomischen Orientierungspunkten (z. B. Ohren, Schultern, Hüften und Knien) in statischen Steh- und Sitzpositionen angebracht.
Zur Analyse werden Fotos von der Vorder-, Seiten- und Rückansicht gemacht:
Abweichungen der Sagittalebene (z. B. Vorwärtshaltung des Kopfes, Brustkyphose). Asymmetrien der Frontalebene (z. B. Schulter- oder Beckenneigung). Abweichungen der Sitzhaltung (z. B. Halswirbelsäulenwinkel oder krumme Sitzhaltung).
Zu den Daten gehören Winkel und Ausrichtungsabweichungen, um Veränderungen nach dem Eingriff zu quantifizieren.
B.3. Fragebogen zur Körperwahrnehmung (BAQ): Bewertet die Körperwahrnehmung in allen physischen, emotionalen und sozialen Dimensionen.
Objectified Body Consciousness Scale (OBCS): Misst Dimensionen der Körperüberwachung, Körperscham und Überzeugungen zur Kontrolle des Aussehens.
C. Statistische Analyse Beziehungen zwischen Variablen: Der Korrelationskoeffizient von Pearson wird für normalverteilte Daten verwendet, und die Rangkorrelation von Spearman wird für nicht normalverteilte Daten angewendet.
Vergleiche zwischen Gruppen: Der t-Test unabhängiger Stichproben wird für normalverteilte Daten verwendet, und der Mann-Whitney-U-Test wird für nichtparametrische Daten angewendet.
Vergleiche innerhalb der Gruppe: Gepaarte t-Tests werden für normalverteilte Daten durchgeführt, und der Wilcoxon Signed Rank Test wird für nichtparametrische Daten verwendet, um Veränderungen vor und nach der Intervention zu bewerten.
Signifikanzniveau: Alle statistischen Analysen werden mit dem SPSS-Softwarepaket (Version 26.0) durchgeführt, wobei das Signifikanzniveau auf p < 0,05 festgelegt ist.
Studientyp
Einschreibung (Geschätzt)
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienkontakt
- Name: Zeynep Arıbaş, PhD
- Telefonnummer: +905057443650
- E-Mail: zozaydin@gmail.com
Studienorte
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İskender
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Edirne, İskender, Truthahn, 22100
- Rekrutierung
- Trakya University
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Kontakt:
- Hilal Keklicek
- Telefonnummer: +905447208798
- E-Mail: hhotaman23@gmail.com
-
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Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
- Kind
- Erwachsene
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Im Alter zwischen 10 und 19 Jahren.
- Freiwillige Teilnahme mit unterschriebener Einverständniserklärung.
- Fähigkeit, auf Türkisch zu lesen und zu schreiben.
Ausschlusskriterien:
- Vorgeschichte einer orthopädischen Verletzung innerhalb der letzten 3 Monate.
- Fettleibigkeit (BMI > 30 kg/m²).
- Ich werde wegen einer Skoliose-Diagnose nachuntersucht.
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Verhütung
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Keine (Offenes Etikett)
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
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Experimental: Reformer Pilates-Gruppe
Die Teilnehmer dieser Gruppe führen sechs Wochen lang zweimal wöchentlich Reformer-Pilates-Übungen durch. Jede Sitzung dauert 50 Minuten und umfasst Aufwärm-, Hauptübungs- und Abkühlphasen. Die Übungen zielen sowohl auf die tiefe als auch auf die oberflächliche Rumpfmuskulatur ab und konzentrieren sich auf die Rumpfausdauer, Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Das Hauptprogramm umfasst 12 Reformer-Übungen (z. B. Footwork Series, Beckenheben, Armkreise, Beinkreise) mit progressivem Widerstand und Wiederholungen (10 Wiederholungen in den ersten 3 Wochen und 15 Wiederholungen in den letzten 3 Wochen). Der Eingriff wird unter professioneller Aufsicht durchgeführt. Zum Cool-Down gehören Zwerchfellatmung und entspannungsorientierte Beinarbeitsübungen. |
Bei dieser Intervention handelt es sich um ein strukturiertes Reformer-Pilates-Programm zur Verbesserung der Rumpfausdauer, Körperhaltung und Körperwahrnehmung.
Das Programm umfasst Übungen wie Beinarbeitsserien, Beckenheben, Armkreise, Beinkreise, Froschserien, Long-Box-Serien, Short-Box-Serien, Elefanten, Kniedehnungsserien, Bauchmassage und Seitendehnungen.
Das Programm legt Wert auf progressiven Widerstand, kontrollierte Bewegungen und professionelle Aufsicht, um Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten.
Die Sitzungen finden sechs Wochen lang zweimal wöchentlich statt.
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Kein Eingriff: Bildungssitzungsgruppe
Die Teilnehmer dieser Gruppe erhalten zu Beginn der Studie eine einmalige 60-minütige Schulung zur richtigen Körperhaltung und zur Bedeutung körperlicher Aktivität. Diese Sitzung umfasst: Verbale und visuelle Erklärungen zur Aufrechterhaltung einer korrekten Haltungsausrichtung bei täglichen Aktivitäten wie Sitzen, Stehen und Heben. Praktische Tipps zur Integration körperlicher Aktivität in den Alltag zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und Körperhaltung. Während des sechswöchigen Studienzeitraums werden keine strukturierten Übungen oder körperlichen Aktivitäten durchgeführt. Die Teilnehmer werden nach sechs Wochen zu Beurteilungen nach der Intervention eingeladen. Darüber hinaus wird den Teilnehmern die Möglichkeit geboten, nach Abschluss der Studie auf Wunsch am Reformer-Pilates-Übungsprogramm teilzunehmen. |
Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Haltungsausrichtung
Zeitfenster: Ausgangswert und 6 Wochen nach der Intervention.
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Bewertung der statischen Haltungsausrichtung mithilfe des Artificial Intelligence Posture Evaluation and Correction System (APECS).
Von vorne, von der Seite und von hinten aufgenommene Fotos werden analysiert, um Abweichungen der Sagittal- und Frontalebene, einschließlich Halswirbelsäulenwinkel, Schulterausrichtung und Wirbelsäulenkrümmung, zu beurteilen.
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Ausgangswert und 6 Wochen nach der Intervention.
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Rumpfausdauer
Zeitfenster: Ausgangswert und 6 Wochen nach der Intervention.
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Beurteilung der Kernausdauer mithilfe des Sorensen-Tests für die Rumpfstreckmuskulatur und des Flexor-Ausdauertests für die Rumpfbeugemuskulatur.
Die Dauer (in Sekunden), die die Teilnehmer die Testposition beibehalten können, wird aufgezeichnet.
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Ausgangswert und 6 Wochen nach der Intervention.
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Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Objektivierte Körperbewusstseinsskala (OBSC)
Zeitfenster: Ausgangswert und 6 Wochen nach der Intervention.
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Bewertung von Körperüberwachung, Körperscham und Überzeugungen zur Kontrolle des Aussehens mithilfe des OBCS.
Die Bewertungen werden für jede Subskala einzeln berechnet.
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Ausgangswert und 6 Wochen nach der Intervention.
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Fragebogen zum Körperbewusstsein (BAQ)
Zeitfenster: Ausgangswert und 6 Wochen nach der Intervention.
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Beurteilung des Körperbewusstseins in emotionalen, physischen und sozialen Dimensionen mithilfe des Fragebogens zum Körperbewusstsein.
Höhere Werte weisen auf ein besseres Körperbewusstsein hin.
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Ausgangswert und 6 Wochen nach der Intervention.
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Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
Primärer Abschluss (Geschätzt)
Studienabschluss (Geschätzt)
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Schlüsselwörter
Andere Studien-ID-Nummern
- TU-FTR-MŞY-003
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Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
Produkt, das in den USA hergestellt und aus den USA exportiert wird
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