Влияние реформаторского пилатеса на осанку и выносливость туловища подростков

В этом рандомизированном контролируемом исследовании изучается влияние упражнений пилатеса-реформера на выносливость корпуса, осанку и осознанность тела у подростков в возрасте 10–19 лет. Участники будут случайным образом распределены в одну из двух групп: группу вмешательства, выполняющую упражнения пилатеса-реформатора, и контрольную группу, получающую образовательную информацию о осанке и физической активности. Обе группы будут оценены на исходном уровне и после 6-недельного периода вмешательства.

А. Дизайн исследования

Группа вмешательства: участники этой группы будут выполнять упражнения реформатора пилатеса два раза в неделю в течение шести недель. Упражнения нацелены как на глубокие, так и на поверхностные мышцы корпуса и направлены на улучшение осанки и осознанности тела. Программа будет включать в себя прогрессивную корректировку сопротивления и повторений каждые две недели.

Контрольная группа: участники этой группы пройдут обучающие занятия по правильной осанке и физической активности, но не будут заниматься упражнениями пилатеса. После завершения обучения у них будет возможность принять участие в программе пилатеса.

B.Оценки результатов B.1. Выносливость разгибателей туловища. Выносливость разгибателей туловища (тест Соренсена): оценивается выносливость мышц-разгибателей туловища путем регистрации продолжительности, в течение которой участник может удерживать горизонтальное положение, преодолевая силу тяжести.

Тест на выносливость сгибателей: измеряет выносливость мышц-сгибателей туловища, определяя, как долго участник может сохранять положение со сгибанием на 60°.

Б.2. Анализ осанки Выравнивание осанки будет оцениваться с использованием программного обеспечения системы оценки и коррекции осанки искусственного интеллекта (APECS), фотограмметрического инструмента для оценки осанки.

Маркеры будут размещены на определенных анатомических ориентирах (например, ушах, плечах, бедрах и коленях) в статических положениях стоя и сидя.

Будут сделаны фотографии спереди, сбоку и сзади для анализа:

Отклонения в сагиттальной плоскости (например, наклон головы вперед, грудной кифоз). Асимметрия фронтальной плоскости (например, наклоны плеч или таза). Отклонения сидячей позы (например, угол наклона шеи или сутулость сидячего положения).

Данные будут включать углы и отклонения от выравнивания для количественной оценки изменений после вмешательства.

Б.3. Анкета осознания тела (BAQ): оценивает осознание тела по физическим, эмоциональным и социальным измерениям.

Объективная шкала осознания тела (OBCS): измеряет аспекты мониторинга тела, стыда за тело и убеждений в отношении контроля внешнего вида.

C. Статистический анализ. Отношения между переменными: коэффициент корреляции Пирсона будет использоваться для нормально распределенных данных, а ранговая корреляция Спирмена будет применяться для данных с ненормально распределенным распределением.

Сравнения между группами: t-критерий независимых выборок будет использоваться для нормально распределенных данных, а U-критерий Манна-Уитни будет применяться для непараметрических данных.

Внутригрупповые сравнения: парные t-тесты будут проводиться для нормально распределенных данных, а знаковый ранговый критерий Уилкоксона будет использоваться для непараметрических данных для оценки изменений до и после вмешательства.

Уровень значимости: Все статистические анализы будут выполняться с использованием пакета программного обеспечения SPSS (версия 26.0) с уровнем значимости, установленным на уровне p <0,05.