Effets du Reformer Pilates sur la posture et l'endurance du tronc des adolescents

Cet essai contrôlé randomisé étudie les effets des exercices de Pilates Reformer sur l'endurance de base, la posture et la conscience corporelle chez les adolescents âgés de 10 à 19 ans. Les participants seront répartis au hasard dans l'un des deux groupes : un groupe d'intervention effectuant des exercices de Pilates réformateur et un groupe témoin recevant des informations pédagogiques sur la posture et l'activité physique. Les deux groupes seront évalués au départ et après la période d'intervention de 6 semaines.

A. Conception de l'étude

Groupe d'intervention : Les participants de ce groupe effectueront des exercices de Pilates réformateur deux fois par semaine pendant six semaines. Les exercices cibleront à la fois les muscles centraux profonds et superficiels et se concentreront sur l’amélioration de la posture et de la conscience corporelle. Le programme comprendra des ajustements progressifs de la résistance et des répétitions toutes les deux semaines.

Groupe témoin : les participants de ce groupe recevront des séances éducatives sur la bonne posture et l'activité physique, mais ne participeront pas à des exercices de Pilates. Ils auront la possibilité de participer au programme Pilates une fois l’étude terminée.

B. Mesures des résultats B.1. Endurance des extenseurs du tronc (test Sorensen) : évalue l'endurance des muscles extenseurs du tronc en enregistrant la durée pendant laquelle le participant peut maintenir une position horizontale contre la gravité.

Test d'endurance des fléchisseurs : mesure l'endurance des muscles fléchisseurs du tronc en chronométrant la durée pendant laquelle le participant peut maintenir une position de flexion de 60°.

B.2. Analyse de la posture L'alignement postural sera évalué à l'aide du logiciel Artificial Intelligence Posture Evaluation and Correction System (APECS), un outil photogrammétrique pour l'évaluation de la posture.

Des marqueurs seront placés sur des repères anatomiques spécifiques (par exemple, les oreilles, les épaules, les hanches et les genoux) en position statique debout et assise.

Des photographies seront prises de face, de côté et de dos pour analyser :

Déviations du plan sagittal (par exemple, posture de la tête vers l'avant, cyphose thoracique). Asymétries du plan frontal (par exemple, inclinaisons des épaules ou du bassin). Déviations de la posture assise (par exemple, angle cervical ou positions assises affaissées).

Les données incluront les angles et les écarts d'alignement pour quantifier les changements après l'intervention.

B.3. Questionnaire sur la conscience du corps (BAQ) : évalue la conscience du corps dans ses dimensions physiques, émotionnelles et sociales.

Échelle de conscience corporelle objectivée (OBCS) : mesure les dimensions de la surveillance corporelle, de la honte corporelle et des croyances en matière de contrôle de l'apparence.

C. Analyse statistique Relations entre les variables : le coefficient de corrélation de Pearson sera utilisé pour les données normalement distribuées, et la corrélation de rang de Spearman sera appliquée pour les données non normalement distribuées.

Comparaisons entre groupes : le test t pour échantillons indépendants sera utilisé pour les données normalement distribuées et le test U de Mann-Whitney sera appliqué pour les données non paramétriques.

Comparaisons au sein des groupes : des tests t appariés seront effectués pour les données normalement distribuées, et le test de classement signé de Wilcoxon sera utilisé pour les données non paramétriques afin d'évaluer les changements entre la pré et la post-intervention.

Niveau de signification : Toutes les analyses statistiques seront effectuées à l'aide du progiciel SPSS (version 26.0), avec un niveau de signification fixé à p < 0,05.