리포머 필라테스가 청소년의 자세와 체간 지구력에 미치는 영향

이 무작위 대조 시험은 10~19세 청소년의 핵심 지구력, 자세 및 신체 인식에 대한 리포머 필라테스 운동의 효과를 조사합니다. 참가자는 리포머 필라테스 운동을 수행하는 중재 그룹과 자세 및 신체 활동에 대한 교육 정보를 받는 통제 그룹의 두 그룹 중 하나에 무작위로 배정됩니다. 두 그룹 모두 기준 시점과 6주간의 개입 기간 이후에 평가됩니다.

A. 연구 설계

중재 그룹: 이 그룹의 참가자는 6주 동안 일주일에 2번 리포머 필라테스 운동을 수행합니다. 이 운동은 심부 및 표면 코어 근육을 모두 대상으로 하며 자세와 신체 인식 개선에 중점을 둡니다. 이 프로그램에는 2주마다 저항과 반복에 대한 점진적인 조정이 포함됩니다.

컨트롤 그룹: 이 그룹의 참가자는 올바른 자세와 신체 활동에 대한 교육 세션을 받지만 필라테스 운동은 참여하지 않습니다. 그들은 연구가 완료된 후 필라테스 프로그램에 참여할 수 있는 옵션을 갖게 됩니다.

B.결과 측정 B.1. 몸통 지구력 신근 지구력(소렌센 테스트): 참가자가 중력에 맞서 수평 자세를 유지할 수 있는 기간을 기록하여 몸통 신근 근육의 지구력을 평가합니다.

굴근 지구력 테스트: 참가자가 60° 굴곡 자세를 유지할 수 있는 시간을 측정하여 몸통 굴근 근육의 지구력을 측정합니다.

B.2. 자세 분석 자세 정렬은 자세 평가를 위한 사진 측량 도구인 인공 지능 자세 평가 및 교정 시스템(APECS) 소프트웨어를 사용하여 평가됩니다.

마커는 정적으로 서 있거나 앉은 자세에서 특정 해부학적 랜드마크(예: 귀, 어깨, 엉덩이, 무릎)에 배치됩니다.

분석을 위해 정면, 측면, 후면에서 사진을 촬영합니다.

시상면 편차(예: 머리 앞쪽 자세, 흉추 후만증) 정면면 비대칭(예: 어깨 또는 골반 기울어짐) 앉은 자세 편차(예: 경추 각도 또는 구부정한 앉은 자세)

데이터에는 개입 후 변화를 정량화하기 위한 각도 및 정렬 편차가 포함됩니다.

B.3. 신체 인식 신체 인식 설문지(BAQ): 신체적, 감정적, 사회적 차원에 걸쳐 신체 인식을 평가합니다.

OBCS(객관화된 신체 의식 척도): 신체 모니터링, 신체 수치심 및 외모 통제 신념의 차원을 측정합니다.

C. 통계 분석 변수 간의 관계: 정규 분포 데이터에는 Pearson 상관 계수를 사용하고, 비정규 분포 데이터에는 Spearman 순위 상관 계수를 적용합니다.

그룹 간 비교: 독립 표본 t-검정은 정규 분포 데이터에 사용되고 Mann-Whitney U 검정은 비모수 데이터에 적용됩니다.

그룹 내 비교: 정규 분포 데이터에 대해 대응 t-검정을 수행하고, 개입 전후의 변화를 평가하기 위해 비모수적 데이터에 대해 Wilcoxon Signed Rank Test를 사용합니다.

유의 수준: 모든 통계 분석은 SPSS 소프트웨어 패키지(버전 26.0)를 사용하여 수행되며 유의 수준은 p < 0.05로 설정됩니다.