Efectos del Reformer Pilates sobre la postura y la resistencia del tronco de los adolescentes

Este ensayo controlado aleatorio investiga los efectos de los ejercicios de pilates reformador sobre la resistencia central, la postura y la conciencia corporal en adolescentes de 10 a 19 años. Los participantes serán asignados aleatoriamente a uno de dos grupos: un grupo de intervención que realiza ejercicios de pilates reformador y un grupo de control que recibe información educativa sobre postura y actividad física. Ambos grupos serán evaluados al inicio y después del período de intervención de 6 semanas.

A. Diseño del estudio

Grupo de intervención: los participantes de este grupo realizarán ejercicios de pilates reformador dos veces por semana durante seis semanas. Los ejercicios se centrarán en los músculos centrales profundos y superficiales y se centrarán en mejorar la postura y la conciencia corporal. El programa incluirá ajustes progresivos de resistencia y repeticiones cada dos semanas.

Grupo de control: los participantes de este grupo recibirán sesiones educativas sobre postura adecuada y actividad física, pero no realizarán ejercicios de pilates. Tendrán la opción de participar en el programa de pilates una vez finalizado el estudio.

B.Medidas de resultado B.1. Resistencia del extensor del tronco (Prueba de Sorensen): Evalúa la resistencia de los músculos extensores del tronco registrando el tiempo que el participante puede mantener una posición horizontal contra la gravedad.

Prueba de resistencia de los flexores: mide la resistencia de los músculos flexores del tronco midiendo cuánto tiempo el participante puede mantener una posición de flexión de 60°.

B.2. Análisis de postura La alineación postural se evaluará utilizando el software del Sistema de Corrección y Evaluación de Postura con Inteligencia Artificial (APECS), una herramienta fotogramétrica para la evaluación de la postura.

Los marcadores se colocarán en puntos de referencia anatómicos específicos (p. ej., orejas, hombros, caderas y rodillas) en posiciones estáticas de pie y sentado.

Se tomarán fotografías de vista frontal, lateral y trasera para analizar:

Desviaciones del plano sagital (p. ej., postura de la cabeza hacia adelante, cifosis torácica). Asimetrías en el plano frontal (p. ej., inclinación de hombros o pelvis). Desviaciones de la postura sentada (p. ej., ángulo cervical o posiciones sentadas encorvadas).

Los datos incluirán ángulos y desviaciones de alineación para cuantificar los cambios después de la intervención.

B.3. Cuestionario de conciencia corporal (BAQ): Evalúa la conciencia corporal en las dimensiones física, emocional y social.

Escala de conciencia corporal objetivada (OBCS): Mide dimensiones de monitoreo corporal, vergüenza corporal y creencias de control de la apariencia.

C. Análisis estadístico Relaciones entre variables: el coeficiente de correlación de Pearson se utilizará para datos distribuidos normalmente y la correlación de rango de Spearman se aplicará para datos no distribuidos normalmente.

Comparaciones entre grupos: la prueba t para muestras independientes se utilizará para datos distribuidos normalmente y la prueba U de Mann-Whitney se aplicará para datos no paramétricos.

Comparaciones dentro del grupo: se realizarán pruebas t pareadas para datos distribuidos normalmente y se utilizará la prueba de rango con signo de Wilcoxon para datos no paramétricos para evaluar los cambios desde antes hasta después de la intervención.

Nivel de significancia: Todos los análisis estadísticos se realizarán utilizando el paquete de software SPSS (versión 26.0), con un nivel de significancia establecido en p <0,05.