ラグビープレーヤーの俊敏性、速度、パワーに対する水平方向と垂直の式のエクササイズの影響

ラグビーに参加すると、さまざまな速度で爆発的な動きや多様な筋肉の行動を含む専門的なスキルが必要です。 強さ、速度、ジャンプ能力、敏ility性などの属性は、方向の突然の変化、加速、減速など、基本的なラグビースキルを実行する上で重要な役割を果たします。 以前の研究では、シーズン中の若いアスリートのプライオメトリックトレーニングのプラスの影響を実証しており、爆発性を維持または増幅するためのこの時間枠におけるターゲットトレーニングの重要性を示しています。 さらに、プライオメトリックトレーニングを従来のラグビートレーニングレジメンに統合すると、特に速度、垂直ジャンプパフォーマンス、敏ility性に利益をもたらすことが有利な結果が得られるというサポートの証拠があります。 ラグビープレーヤーの敏ility性、速度、およびパワーに対する水平方向と垂直のプライオメトリックエクササイズの影響を決定する。

ラホールのDHAラグビースタジアムで実施されるこのランダム化臨床試験は、18歳から28歳の参加者に入隊し、男性と女性の両方を包含し、最低1年間のラグビー経験を積みます。 この研究の目的は、ラグビープレーヤーの敏ility性、速度、パワーに対する水平および垂直のプライオメトリックエクササイズの影響を調査することを目的としています。 参加者は、グループAにランダムに割り当てられ、水平方向のプライオメトリックエクササイズ、またはグループBを受け取り、垂直のプライオメトリックエクササイズを受けます。 評価には、俊敏性の六角形テスト、速度のための20mのスプリントテスト、およびパワーの垂直ジャンプ評価が含まれます。 結果は、ラグビープレーヤーに対するこれらのプライオメトリックエクササイズの事前および事後効果に関する実証的な洞察を提供することを目的としています。 データ分析は、IBM SPSS統計26を使用して実施されます