Effetti degli esercizi pliometrici orizzontali rispetto a quelli verticali su agilità, velocità e potenza tra i giocatori di rugby
Esercizi pliometrici orizzontali contro verticali su agilità, velocità e potenza tra i giocatori di rugby
Partecipazione al rugby richieste abilità specializzate che comprendono movimenti esplosivi e diverse azioni muscolari a velocità variabili. Attributi come forza, velocità, capacità di salto e agilità svolgono ruoli cruciali nell'esecuzione di abilità di rugby fondamentali, tra cui improvvisi cambiamenti di direzione, accelerazione e decelerazione. Ricerche precedenti hanno confermato gli impatti positivi dell'allenamento pliometrico nei giovani atleti durante il periodo di stagione, indicando il significato dell'allenamento mirato durante questo periodo di tempo per sostenere o amplificare l'esplosività. Inoltre, ci sono prove a sostegno del fatto che l'integrazione dell'allenamento pliometrico in un regime di allenamento di rugby tradizionale produce risultati favorevoli, a beneficio in particolare di velocità, prestazioni di salto verticale e agilità. Per determinare gli effetti degli esercizi pliometrici orizzontali contro verticali su agilità, velocità e potenza tra i giocatori di rugby.
Questo studio clinico randomizzato, che sarà condotto nello stadio di rugby DHA, Lahore, arruolerà i partecipanti dai 18 ai 28 anni, che comprende sia maschi che femmine, con un minimo di 1 anno di esperienza di rugby. Lo studio mira a studiare l'impatto di esercizi pliometrici orizzontali e verticali su agilità, velocità e potenza nei giocatori di rugby. I partecipanti verranno assegnati in modo casuale al gruppo A, ricevendo esercizi pliometrici orizzontali, o gruppo B, ricevendo esercizi pliometrici verticali. La valutazione coinvolgerà il test dell'esagono per l'agilità, il test di sprint di 20m per la velocità e la valutazione del salto verticale per il potere. I risultati mirano a contribuire con approfondimenti sugli effetti pre e post di questi esercizi pliometrici sui giocatori di rugby. L'analisi dei dati verrà condotta utilizzando IBM SPSS Statistics 26
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 5400
- Pakistan sports board
-
-
Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criteri di inclusione:
- Età 18-28
- Entrambi i sessi
- Giocatori di rugby (giocando da 2 a 3 giorni a settimana)
Criteri di esclusione:
- Giocatori con qualsiasi infortunio precedente
- Qualsiasi disturbo congenito
- Non suonare per più di 6 mesi
- Sintomi di arteria coronarica e malattia polmonare
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Trattamento
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione sequenziale
- Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
|---|---|
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Sperimentale: Gruppo pliometrico orizzontale
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Gruppo A.
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Sperimentale: Gruppo pliometrico verticale
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Gruppo b
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Un test di Haxagon per l'agilità
Lasso di tempo: 4 settimane
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Il test di agilità dell'esagono è una valutazione fisica che valuta l'agilità, la rapidità e la capacità di un individuo di cambiare rapidamente direzione.
In genere coinvolge un motivo a forma di esagono contrassegnato a terra.
Il partecipante si trova al centro dell'esagono e, su un segnale, si muove rapidamente per toccare ciascuno dei sei angoli e tornare al centro.
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4 settimane
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Un test di salto verticale
Lasso di tempo: 4 settimane
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Il test di salto verticale valuta la potenza del corpo inferiore di un individuo misurando quanto in alto possono saltare in verticale.
Il partecipante si trova accanto a un muro o un dispositivo di misurazione verticale e salta il più alto possibile, raggiungendo verso l'alto con il braccio più vicino al muro per segnare il punto più alto toccato.
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4 settimane
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Un test di sprint di 20 m
Lasso di tempo: 4 settimane
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Il test di sprint da 20 m per la velocità è una valutazione del fitness che misura l'accelerazione di un individuo e la massima velocità di sprint su una distanza di 20 metri.
Il partecipante parte da una posizione fissa e si sprint il più velocemente possibile per coprire la distanza designata
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4 settimane
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Investigatori
- Investigatore principale: Aamir Gul memon MS, MS Sports, Riphah International University
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
Completamento primario (Effettivo)
Completamento dello studio (Effettivo)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Altri numeri di identificazione dello studio
- REC/RCR & AHS/24/0419
Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)
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