Efectos de los ejercicios pliométricos horizontales versus verticales sobre la agilidad, la velocidad y el poder entre los jugadores de rugby

Participar en rugby exige habilidades especializadas que abarcan movimientos explosivos y diversas acciones musculares a velocidades variables. Los atributos como la fuerza, la velocidad, la capacidad de salto y la agilidad juegan roles cruciales en la ejecución de habilidades fundamentales de rugby, incluidos cambios repentinos de dirección, aceleración y desaceleración. Investigaciones anteriores han corroborado los impactos positivos del entrenamiento pliométrico en atletas jóvenes durante el período de temporada, lo que indica la importancia del entrenamiento dirigido durante este plazo para mantener o amplificar la explosividad. Además, existe evidencia de que la integración de la capacitación pliométrica en un régimen de entrenamiento de rugby tradicional produce resultados favorables, que beneficia específicamente a la velocidad, el rendimiento de salto vertical y la agilidad. Para determinar los efectos de los ejercicios pliométricos horizontales versus verticales sobre la agilidad, la velocidad y el poder entre los jugadores de rugby.

Este ensayo clínico aleatorizado, que se llevará a cabo en el estadio de rugby DHA, Lahore, alistará a los participantes de 18 a 28 años, que abarcan tanto hombres como mujeres, con un mínimo de 1 año de experiencia en rugby. El estudio tiene como objetivo investigar el impacto de los ejercicios pliométricos horizontales y verticales sobre la agilidad, la velocidad y el poder en los jugadores de rugby. Los participantes serán asignados al azar al Grupo A, que reciba ejercicios pliométricos horizontales, o Grupo B, que reciban ejercicios pliométricos verticales. La evaluación implicará la prueba hexagonal de agilidad, la prueba de sprint de 20 m para la velocidad y la evaluación de salto vertical para la potencia. Los resultados tienen como objetivo contribuir con información confidencial sobre los efectos previos y posteriores de estos ejercicios pliométricos en los jugadores de rugby. El análisis de datos se realizará utilizando IBM SPSS Statistics 26