Влияние горизонтальных и вертикальных плиометрических упражнений на ловкость, скорость и мощность среди игроков в регби

Участие в регби требует специализированных навыков, которые охватывают взрывные движения и разнообразные мышечные действия на различных скоростях. Такие атрибуты, как сила, скорость, способность прыгать и ловкость, играют решающую роль в выполнении фундаментальных навыков регби, включая внезапные изменения направления, ускорения и замедления. Предыдущие исследования подтвердили положительное влияние плиометрического обучения у молодых спортсменов в течение сезона, что указывает на значимость целевого обучения в течение этого периода для поддержания или усиления взрывчатости. Более того, существуют подтверждающие доказательства того, что интеграция плиометрического обучения в традиционную режим обучения в регби дает благоприятные результаты, в частности, приносят пользу скорости, вертикальному прыжке и ловкости. Чтобы определить влияние горизонтальных и вертикальных плиометрических упражнений на ловкость, скорость и мощность среди игроков по регби.

Это рандомизированное клиническое исследование, которое будет проведено на стадионе DHA Rugby, в Лахоре, привлечет участников в возрасте от 18 до 28 лет, охватывающих как мужчин, так и женщин, с минимум 1 год опыта регби. Исследование направлено на изучение влияния горизонтальных и вертикальных плиометрических упражнений на ловкость, скорость и мощность у игроков в регби. Участники будут случайным образом распределены в группе A, получают горизонтальные плиометрические упражнения или группу B, получая вертикальные плиометрические упражнения. Оценка будет включать в себя тест на гексагон для ловкости, 20 -метровый тест спринта на скорость и оценку вертикальных прыжков для власти. Результаты направлены на то, чтобы дать обоснованную информацию о предварительных и пост -эффектах этих плиометрических упражнений на игроков в регби. Анализ данных будет проводиться с использованием статистики IBM SPSS 26