筋力と肥大に対するレジスタンストレーニングにおけるデロード期間の影響 (DPRT)
訓練されていない若い個人における筋力と肥大に対するレジスタンストレーニングにおけるデロード期間の効果：ランダム化比較試験
この研究では、若い訓練されていない個人の筋力と肥大に関する8週間のレジスタンストレーニングプログラムにおけるデロード期間（短い休憩またはトレーニング量の減少）の影響を調査します。
参加者は、2つのトレーニング条件にランダムに割り当てられました。
デロードトレーニンググループ：4週間ごとに1週間のトレーニング量を減らしました。 継続的なトレーニンググループ：削減なしの定期的なトレーニング。 筋肉の厚さは超音波を使用して測定され、介入の前後に10回の繰り返し最大（10RM）テストで筋肉の強度を評価しました。
調査結果は、両方のトレーニング戦略が筋肉の強さとサイズの大幅な増加をもたらし、グループ間に大きな違いがないことを示しました。 これは、デロード期間を組み込むことは筋肉の発達に悪影響を与えず、時間の制約や軽傷を負う個人にとって効果的な代替手段として機能する可能性があることを示唆しています。
この研究は、大学の倫理委員会の承認を得て、スポーツ科学学部のガジアンテップ大学で実施されました。
調査の概要
詳細な説明
この研究では、訓練されていない若い個人の筋肉肥大と強度に関する8週間のレジスタンストレーニングプログラム内のデロード期間（トレーニング量と頻度の計画された減少）の影響を調べます。
この研究では、各参加者の手足が2つの条件のいずれかに割り当てられたランダム化された被験者内設計を利用しました。
デロードトレーニング条件：回復を可能にするために、4週目と8週目にトレーニングの量と頻度が減少しました。
継続的なトレーニング条件：トレーニング量の減少は適用されませんでした。 レジスタンストレーニングプログラムには、一方的な脚の延長と、週に2回実行される一方的なダンベル上腕二頭筋カールエクササイズが含まれていました。 トレーニング強度は、参加者が8〜12の繰り返し範囲内で自発的な筋肉の故障に達するように調整されました。
評価と測定：
筋肥大：異なる大腿四頭筋および上腕二頭筋の位置でBモード超音波を使用して測定します。
筋力：介入の前後に10回の繰り返し最大（10RM）テストで評価されます。
統計分析：2方向の反復測定ANOVAを使用して、トレーニング条件を比較し、効果サイズを分析して適応の重要性を判断しました。
この研究は、Gaziantep University Health and Sports Sciences Ethics委員会によって承認され、ヘルシンキのガイドライン宣言に従って実施されました。
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
-
-
Şehitkamil
-
Gaziantep、Şehitkamil、七面鳥、27350
- Gaziantep University, Faculty of Sport Sciences
-
-
参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
説明
包含基準：
- 健康で訓練されていない個人（少なくとも6か月間、以前の構造化されたレジスタンストレーニングの経験はありません）。
- 18〜25歳の年齢。
- 運動パフォーマンスに影響を与える現在または最近の筋骨格損傷はありません。
- レジスタンストレーニングを妨げる可能性のある診断された病状はありません。
- 8週間の構造化されたレジスタンストレーニングプログラムに喜んで参加します。
- パフォーマンスを向上させる薬、アナボリックステロイド、または他の筋肉成長サプリメントの使用はありません。
除外基準：
- 過去6か月以内に抵抗トレーニングの以前の経験を持つ個人。
- 現在または過去の筋骨格の損傷または下肢または上肢に影響する状態。
- 身体的パフォーマンスに影響を与える可能性のある代謝、心血管、または神経障害と診断された診断されたもの。
- 現在、筋肉機能や回復に影響を与える薬を服用しています。
- 妊娠または母乳育児の個人。
- 調査プロトコルに準拠していない（たとえば、2回以上のトレーニングセッションを欠いている）。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：他の
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：クロスオーバー割り当て
- マスキング：ダブル
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
|---|---|
|
実験的：デロードトレーニング
このグループの参加者は、8週間のレジスタンストレーニングプログラムに続いて、4週間ごとにデロード期間がありました。
これらのデロード週の間に、トレーニングの量と強度が低下し、トレーニングの適応を維持しながら回復を促進しました。
|
参加者は、回復と適応を促進するために、4週目と8週間にトレーニングの量と強度が低下した8週間の一方的抵抗トレーニングプログラムを実施しました。
|
|
アクティブコンパレータ：継続的なトレーニング
このグループの参加者は、トレーニングの量や強度を減らすことなく、8週間の連続抵抗トレーニングプログラムに続きました。
このグループは、筋肉肥大と強度に対するデロード期間の影響を評価するための比較として機能しました。
|
参加者は、デロード期間なしで8週間の片側抵抗トレーニングプログラムに従いました。
トレーニングの量と強度は、研究を通して一貫していました。
|
この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
|
筋力
時間枠：ベースラインおよび8週間後
|
筋肉の強度の変化は、介入の前後に10回の繰り返し最大（10RM）テストを使用して評価されます。
強度評価は、大腿四頭筋（脚の延長）と上腕二頭筋（ダンベルカール）の両方に対して実施されます。
|
ベースラインおよび8週間後
|
二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
|
筋肥大
時間枠：ベースラインおよび8週間後
|
筋肉の厚さの変化は、Bモード超音波イメージングを使用して測定されます。
測定は、介入の前後に二頭筋の腕筋筋肉の複数の解剖学的ポイントで行われます。
|
ベースラインおよび8週間後
|
協力者と研究者
スポンサー
捜査官
- 主任研究者：Zarife Pancar Assistant Professor,, PhD、University of Gaziantep
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
キーワード
追加の関連 MeSH 用語
その他の研究ID番号
- GAUN-SBF-PANCAR-02
- OFS (レジストリ識別子：7a55420f9c0843838b7da349ba26195f)
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
IPD プランの説明
IPD 共有時間枠
IPD 共有アクセス基準
IPD 共有サポート情報タイプ
- STUDY_PROTOCOL
- CSR
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
米国で製造され、米国から輸出された製品。
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。