より良い休憩：座りがちな行動の休憩のための筋力破りとウォーク休憩
2026年6月23日 更新者：Marily Ann Oppezzo、Stanford University
Mov'd Strength Snacks vs Walk Breaks Study：ドメイン全体の健康パフォーマンスの向上
この研究では、座りがちな仕事で長時間座っている人々のために、座りがちな就業日中の2つの異なるタイプの2分間の活動休憩の利点を調査しています。
調査の概要
詳細な説明
この研究では、参加者は2つの身体活動休憩のいずれかにランダムに割り当てられ、8週間は1日4を実行し、毎日の休憩と生産性を追跡します。
以下を含む多くの測定値があります。ベースライン、1か月、2か月の直接的な筋力評価。休憩の毎日の追跡;経口グルコース耐性試験前およびポスト。 10日間のダイエット追跡前後。 Dexcomを使用した10日間の連続グルコースモニタリングをプレおよびポストします。プリで唾液を含むゲノム。および-OMICS Pre and Post。
研究の種類
介入
入学 (推定)
40
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
-
-
California
-
Palo Alto、California、アメリカ、94304
- 募集
- Stanford Prevention Research Center
-
コンタクト：
- Marily Oppezzo, PhD, MS, RDN, DipACLM
- 電話番号：xxx-xxx-xxxx
- メール：betterbreaks@stanford.edu
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コンタクト：
- Jessie Moore, MS
- 電話番号：xxx-xxx-xxxx
- メール：moveofteneveryday@stanford.edu
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主任研究者：
- Marily Oppezzo, PhD, MS, RDN, DipACLM
-
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
- 高齢者
健康ボランティアの受け入れ
はい
説明
包含基準：
-
包含基準を特定します。
- 座りがちな職業（例：事務、データ入力、コールセンター、受付係）
- フルタイムの雇用リモートまたはオンサイト
- 体重のスクワットと突進を安全に実行できる
- 30歳以上
- 現在、筋力トレーニングプログラムを行っていません
- 現在、職場で計画された活動休憩を取っていません
- カメラと無制限のテキストプランを備えたスマートフォンがあります
- 参加に興味があります
- 英語に堪能
- 現在、インスリンやグルコース低下薬を服用していません
除外基準：
- はい、身体活動の準備基準アンケートのいずれかに（例： 心拍数の増加に伴う心症状、運動を行う際のめまい）
- 食事、減量、または身体活動に関する別の研究研究に参加しています。
- 彼らの医師が筋力トレインをしないと言ったことがあるなら
- インスリン依存性があります
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：筋力スナック
参加者は、各勤務日を通して4つの筋力スナックを行います。
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参加者は、座りがちな仕事の日を通して2分間の身体運動休憩を取るでしょう。
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アクティブコンパレータ：スナックを散歩します
参加者は、座りがちな仕事の日中に4 x2分の散歩休憩を取得します。
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参加者は、座りがちな仕事の日を通して2分間の身体運動休憩を取るでしょう。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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10日間の連続グルコースモニターからのグルコースの曲線下の平均面積の変化
時間枠：ベースラインからポストまで（8週間）
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10日間の連続グルコースモニターからのグルコースの曲線の下の平均面積の前からポストに変化する
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ベースラインからポストまで（8週間）
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
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事前からポストに強度の変化
時間枠：ベースラインから8週間
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体重の20％の加重ベストを着たスクワットのできるだけ多くの担当者
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ベースラインから8週間
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耐久性が事前からポストに変更されます
時間枠：ベースラインから8週間
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可能な限り低い壁に座ることができる限り（参加者のプレとポストのジョイント角度を一致させる）
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ベースラインから8週間
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前からポストに1つの脚の強さを変更します
時間枠：ベースラインから8週間
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片足の座っている位置からできるだけ多くの担当者が立ち上がって戻って座っています
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ベースラインから8週間
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
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研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2024年10月5日
一次修了 (推定)
2026年12月1日
研究の完了 (推定)
2026年12月1日
試験登録日
最初に提出
2025年3月27日
QC基準を満たした最初の提出物
2025年3月27日
最初の投稿 (実際)
2025年4月3日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2026年6月25日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2026年6月23日
最終確認日
2025年6月1日
詳しくは
本研究に関する用語
キーワード
その他の研究ID番号
- 73022
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
未定
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
いいえ
米国FDA規制機器製品の研究
いいえ
米国で製造され、米国から輸出された製品。
いいえ
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。