Betere pauzes: krachtpauzes versus Walk Breaks voor sedentaire gedragsonderbrekingen
23 juni 2026 bijgewerkt door: Marily Ann Oppezzo, Stanford University
MOV'd Strength Snacks vs Walk Breaks Study: Health Performance Winins in Domains
Deze studie onderzoekt de voordelen van twee verschillende soorten activiteiten van 2 minuten tijdens sedentaire werkdagen voor mensen die lange tijd zitten in sedentaire banen.
Studie Overzicht
Toestand
Werving
Conditie
Interventie / Behandeling
Gedetailleerde beschrijving
Voor deze studie worden deelnemers willekeurig toegewezen aan een van de twee fysieke activiteitenpauzes en gedurende 8 weken zijn 4 per dag te doen en hun dagelijkse pauzes en productiviteit te volgen.
Er zijn veel metingen, waaronder: persoonlijke sterkte-beoordelingen bij aanvang, 1 maand en 2 maanden; dagelijkse tracking van pauzes; Pre- en post orale glucosetolerantietests; Pre- en post 10-daagse dieet volgen; Pre- en post 10-daagse continue glucosemonitoring met een dexcom; genoom met speeksel bij Pre; en -omics op pre- en post.
Studietype
Ingrijpend
Inschrijving (Geschat)
40
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.
Studie Locaties
-
-
California
-
Palo Alto, California, Verenigde Staten, 94304
- Werving
- Stanford Prevention Research Center
-
Contact:
- Marily Oppezzo, PhD, MS, RDN, DipACLM
- Telefoonnummer: xxx-xxx-xxxx
- E-mail: betterbreaks@stanford.edu
-
Contact:
- Jessie Moore, MS
- Telefoonnummer: xxx-xxx-xxxx
- E-mail: moveofteneveryday@stanford.edu
-
Hoofdonderzoeker:
- Marily Oppezzo, PhD, MS, RDN, DipACLM
-
-
Deelname Criteria
Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Volwassen
- Oudere volwassene
Accepteert gezonde vrijwilligers
Ja
Beschrijving
Inclusiecriteria:
-
Identificeer inclusiecriteria.
- Sedentaire bezetting (bijv. Clerical Work, gegevensinvoer, callcenter, receptionisten)
- Fulltime werkgelegenheid op afstand of ter plaatse
- In staat om veilig lichaamsgewicht squats en lunges uit te voeren
- Meer dan 30 jaar oud
- Momenteel geen krachttrainingsprogramma
- Momenteel niet geplande activiteitenpauzes op het werk nemen
- Heeft een smartphone met een camera en onbeperkte tekstplannen
- Geïnteresseerd in deelname
- Vloeiend Engels
- Momenteel niet op insuline of een glucose -verlagingsmedicatie
Uitsluitingscriteria:
- Ja tegen een van de vragenlijst over fysieke activiteitencriteria (bijv. hartsymptomen met toenemende hartslag, duizeligheid bij het uitvoeren van oefeningen)
- Deelnemen aan een ander onderzoek naar voeding, gewichtsverlies of enige lichamelijke activiteit.
- Als hun arts ooit heeft gezegd dat ze geen krachttrein hebben
- Insuline -afhankelijkheid hebben
Studie plan
Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Preventie
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Parallelle opdracht
- Masker: Enkel
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Krachtsnacks
Deelnemers zullen gedurende elke werkdag 4 krachtsnacks doen, 2 van hen post-Prandial indien mogelijk.
|
Deelnemers nemen 2 minuten durende fysieke bewegingsonderbrekingen tijdens een sedentaire werkdag.
|
|
Actieve vergelijker: Loop snacks
Deelnemers nemen 4 x2 minuten looppauzes gedurende de sedentaire werkdag, twee van hen post-prandiaal indien mogelijk.
|
Deelnemers nemen 2 minuten durende fysieke bewegingsonderbrekingen tijdens een sedentaire werkdag.
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Verandering van het gemiddelde gebied onder de curve voor glucose van een continue glucosemonitors van 10 dagen
Tijdsspanne: Van basis tot post (8 weken)
|
Verander van pre naar post in gemiddeld gebied onder de curve voor glucose van een 10 -daagse continue glucosemonitors
|
Van basis tot post (8 weken)
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Verander in kracht van pre naar post
Tijdsspanne: Van basis tot 8 weken
|
Zoveel mogelijk herhalingen van squats die een gewogen vest dragen met 20% van hun lichaamsgewicht
|
Van basis tot 8 weken
|
|
Verandering in uithoudingsverandering van pre naar post
Tijdsspanne: Van basis tot 8 weken
|
Zo lang mogelijk in zo laag mogelijk muursites (bijpassende pre- en post -gewrichtshoeken voor deelnemer)
|
Van basis tot 8 weken
|
|
Verander in één benen kracht van pre naar post
Tijdsspanne: Van basis tot 8 weken
|
Zoveel mogelijk herhalingen die rechtop staan vanuit een zittende positie op één been en achterover zitten
|
Van basis tot 8 weken
|
Medewerkers en onderzoekers
Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.
Sponsor
Studie record data
Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
5 oktober 2024
Primaire voltooiing (Geschat)
1 december 2026
Studie voltooiing (Geschat)
1 december 2026
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
27 maart 2025
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
27 maart 2025
Eerst geplaatst (Werkelijk)
3 april 2025
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
25 juni 2026
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
23 juni 2026
Laatst geverifieerd
1 juni 2025
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Andere studie-ID-nummers
- 73022
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
ONBESLIST
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Nee
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Nee
product vervaardigd in en geëxporteerd uit de V.S.
Nee
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .