Лучшие перерывы: перерывы в силу против перерывов ходьбы для сидячего поведения разрывы
23 июня 2026 г. обновлено: Marily Ann Oppezzo, Stanford University
Mov'd Sinter Snacks против Walk Breaks Изучение: повышение эффективности здоровья в доменах
Это исследование исследует преимущества двух различных типов 2 -минутных перерывов активности в сидячие рабочие дни для людей, которые в течение длительных периодов времени сидят на сидячих работах.
Обзор исследования
Подробное описание
Для этого исследования участники случайным образом назначаются на один из двух перерывов физической активности и в течение 8 недель должны делать 4 в день и отслеживать свои ежедневные перерывы и производительность.
Есть много измерений, в том числе: личные оценки прочности на исходном уровне, 1 месяц и 2 месяца; ежедневное отслеживание перерывов; PRE и POST PORTER ORL GLUCOSE TESTANCE; PRE и POST 10-дневное отслеживание диеты; до 10 дней непрерывного мониторинга глюкозы с DEXCOM; геном с слюной в до; и -омика в до и пост.
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Оцененный)
40
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Места учебы
-
-
California
-
Palo Alto, California, Соединенные Штаты, 94304
- Рекрутинг
- Stanford Prevention Research Center
-
Контакт:
- Marily Oppezzo, PhD, MS, RDN, DipACLM
- Номер телефона: xxx-xxx-xxxx
- Электронная почта: betterbreaks@stanford.edu
-
Контакт:
- Jessie Moore, MS
- Номер телефона: xxx-xxx-xxxx
- Электронная почта: moveofteneveryday@stanford.edu
-
Главный следователь:
- Marily Oppezzo, PhD, MS, RDN, DipACLM
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
- Пожилой взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Да
Описание
Критерии включения:
-
Определите критерии включения.
- Сидячие занятия (например, канцелярская работа, ввод данных, колл -центр, администраторы)
- Полная занятость удаленная или на месте
- Способен безопасно выполнять приседания и выпад
- Более 30 лет
- В настоящее время не проводит программу силовых тренировок
- В настоящее время не принимает запланированные перерывы на работу на работе
- Имеет смартфон с камерой и неограниченным текстовым планом
- Заинтересован в участии
- Свободно владеет английским
- В настоящее время не на инсулине или каких -либо лекарствах по снижению глюкозы
Критерии исключения:
- Да для любого из вопросника критериев готовности физической активности (например, Симптомы сердца с увеличением частоты сердечных сокращений, головокружение при выполнении упражнений)
- Участие в другом исследовании диеты, потери веса или любой физической активности.
- Если их врач когда -либо говорил, что не будет сильнее тренироваться
- Имея инсулиновую зависимость
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Профилактика
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Одинокий
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Силовые закуски
Участники будут делать 4 закуски в течение каждого рабочего дня, 2 из них пост-по послепродаж, если это возможно.
|
Участники проведут 2 -минутный физический перерыв в течение сидячего рабочего дня.
|
|
Активный компаратор: Ходить закуски
Участники проведут 4 X2 минуты ходьбы в течение сидячего рабочего дня, по возможности, два из них постпрандиальны.
|
Участники проведут 2 -минутный физический перерыв в течение сидячего рабочего дня.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Изменение средней площади под кривой для глюкозы из 10 -дневных непрерывных мониторов глюкозы
Временное ограничение: от базовой линии до поста (8 недель)
|
Изменение от до поста в средней площади под кривой для глюкозы из 10 -дневных непрерывных мониторов глюкозы
|
от базовой линии до поста (8 недель)
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Изменение силы с до поста
Временное ограничение: от базового уровня до 8 недель
|
Как можно больше повторений от приседаний в взвешенном жилете с 20% их веса
|
от базового уровня до 8 недель
|
|
Изменение выносливости с до поста
Временное ограничение: от базового уровня до 8 недель
|
Пока в максимально низком уровне настенный настенный
|
от базового уровня до 8 недель
|
|
Изменить одну ножную силу с до поста
Временное ограничение: от базового уровня до 8 недель
|
Как можно больше повторений, стоящих с сидящего положения на одной ноге и садятся вниз
|
от базового уровня до 8 недель
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
5 октября 2024 г.
Первичное завершение (Оцененный)
1 декабря 2026 г.
Завершение исследования (Оцененный)
1 декабря 2026 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
27 марта 2025 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
27 марта 2025 г.
Первый опубликованный (Действительный)
3 апреля 2025 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
25 июня 2026 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
23 июня 2026 г.
Последняя проверка
1 июня 2025 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- 73022
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
НЕ РЕШЕНО
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
продукт, произведенный в США и экспортированный из США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .