Bessere Pausen: Kraftpausen gegen Walk -Pausen für sitzende Verhaltensbrüche
23. Juni 2026 aktualisiert von: Marily Ann Oppezzo, Stanford University
Bewegte Stärke Snacks gegen Walk Breaks Studie: Gesundheitsleistungszuwächse über Bereiche hinweg
Diese Studie untersucht die Vorteile von zwei verschiedenen Arten von 2 -minütigen Aktivitätspausen bei sitzenden Arbeitstagen für Menschen, die längere Zeit in sitzenden Arbeitsplätzen sitzen.
Studienübersicht
Status
Rekrutierung
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Für diese Studie werden die Teilnehmer zufällig einer von zwei körperlichen Aktivitätspausen zugeordnet und 8 Wochen lang 4 pro Tag und ihre täglichen Pausen und ihre Produktivität verfolgen.
Es gibt viele Messungen, darunter: persönliche Stärkebewertungen zu Studienbeginn, 1 Monat und 2 Monate; tägliche Verfolgung von Pausen; Pre- und Post orale Glukosetoleranztests; Vor- und Nach-10-Tage-Diätverfolgung; Pre and Post 10-tägige Glukoseüberwachung mit einem Dexcom; Genom mit Speichel bei Pre; und -Omics bei Pre and Post.
Studientyp
Interventionell
Einschreibung (Geschätzt)
40
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.
Studienorte
-
-
California
-
Palo Alto, California, Vereinigte Staaten, 94304
- Rekrutierung
- Stanford Prevention Research Center
-
Kontakt:
- Marily Oppezzo, PhD, MS, RDN, DipACLM
- Telefonnummer: xxx-xxx-xxxx
- E-Mail: betterbreaks@stanford.edu
-
Kontakt:
- Jessie Moore, MS
- Telefonnummer: xxx-xxx-xxxx
- E-Mail: moveofteneveryday@stanford.edu
-
Hauptermittler:
- Marily Oppezzo, PhD, MS, RDN, DipACLM
-
-
Teilnahmekriterien
Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
- Erwachsene
- Älterer Erwachsener
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Ja
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- -
Identifizieren Sie die Einschlusskriterien.
- Sesskundbeschäftigung (z. B. Büroarbeit, Dateneingabe, Call Center, Rezeptionisten)
- Vollzeitbeschäftigungsbedienung oder vor Ort
- In der Lage, sicher körpergewichtige Kniebeugen und Ausfallschritte durchzuführen
- Über 30 Jahre alt
- Derzeit kein Krafttrainingsprogramm durchführen
- Derzeit keine geplanten Aktivitätspausen bei der Arbeit einlegen
- Hat ein Smartphone mit einer Kamera und unbegrenzten Textplänen
- Interessiert an der Teilnahme
- Englisch fließend Englisch
- Derzeit nicht auf Insulin oder einem Glukose senkten Medikamente
Ausschlusskriterien:
- Ja zu einem der Fragebogen zur Bereitschaftskriterien für körperliche Aktivität (z. Herzsymptome mit zunehmender Herzfrequenz, Schwindel bei der Durchführung von Training)
- Teilnahme an einer anderen Forschungsstudie über Ernährung, Gewichtsverlust oder körperliche Aktivität.
- Wenn ihr Arzt jemals gesagt hat, dass sie keinen Kraftzug haben soll
- Insulinabhängigkeit haben
Studienplan
Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Verhütung
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Single
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
|---|---|
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Experimental: Stärke Snacks
Die Teilnehmer werden an jedem Arbeitstag 4 Kraft-Snacks durchführen, 2 davon nach Möglichkeit post-prandial.
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Die Teilnehmer werden während eines sitzenden Arbeitstages 2 Minuten physische Bewegungspausen einnehmen.
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Aktiver Komparator: Gehen Sie Snacks
Die Teilnehmer werden während des gesamten sitzenden Arbeitstages 4 x 2-minütige Spazierstände einlegen, von denen zwei nach Möglichkeit post-prandial.
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Die Teilnehmer werden während eines sitzenden Arbeitstages 2 Minuten physische Bewegungspausen einnehmen.
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
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Änderung der durchschnittlichen Fläche unter der Kurve für Glukose aus einer 10 -tägigen kontinuierlichen Glukosemonitoren
Zeitfenster: von der Basislinie bis zum Posten (8 Wochen)
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Wechseln Sie von Pre zu einem durchschnittlichen Bereich unter der Kurve für Glukose aus einem 10 -tägigen kontinuierlichen Glukosemonitore
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von der Basislinie bis zum Posten (8 Wochen)
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Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
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Festigkeitsänderung von Pre zu Post
Zeitfenster: von Grundlinien bis 8 Wochen
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Möglichst viele Wiederholungen wie möglich von Kniebeugen, die eine gewichtete Weste mit 20% ihres Körpergewichts tragen
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von Grundlinien bis 8 Wochen
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Änderung der Ausdauer von Pre zu Post
Zeitfenster: von Grundlinien bis 8 Wochen
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So lange wie möglich in der Mauer sitzen (passende Pre- und Post -Joint -Winkel für den Teilnehmer)
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von Grundlinien bis 8 Wochen
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Veränderung in einer Beinkraft von vor- zu posten
Zeitfenster: von Grundlinien bis 8 Wochen
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So viele Wiederholungen wie möglich aus einer sitzenden Position auf einem Bein und sich wieder nach unten sehnen
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von Grundlinien bis 8 Wochen
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Mitarbeiter und Ermittler
Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.
Sponsor
Studienaufzeichnungsdaten
Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
5. Oktober 2024
Primärer Abschluss (Geschätzt)
1. Dezember 2026
Studienabschluss (Geschätzt)
1. Dezember 2026
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
27. März 2025
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
27. März 2025
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
3. April 2025
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
25. Juni 2026
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
23. Juni 2026
Zuletzt verifiziert
1. Juni 2025
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Schlüsselwörter
Andere Studien-ID-Nummern
- 73022
Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)
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UNENTSCHIEDEN
Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Nein
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
Nein
Produkt, das in den USA hergestellt und aus den USA exportiert wird
Nein
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