Lepší přestávky: Přestávky síly vs procházky pro sedavé chování
23. června 2026 aktualizováno: Marily Ann Oppezzo, Stanford University
Síla mov'd síla vs procházka Studie: Zdravotní zisky napříč doménami
Tato studie zkoumá výhody dvou různých typů 2 minutových činností během sedavých pracovních dnů pro lidi, kteří sedí po dlouhou dobu v sedavých pracovních místech.
Přehled studie
Detailní popis
Pro tuto studii jsou účastníci náhodně přiřazeni k jednomu ze dvou přestávek na fyzickou aktivitu a po dobu 8 týdnů musí dělat 4 denně a sledovat jejich každodenní přestávky a produktivitu.
Existuje mnoho měření, včetně: posouzení síly osob na začátku, 1 měsíc a 2 měsíce; denní sledování přestávek; před a po perorálních glukózových toleranci; před a po 10denním sledování stravy; Před a po 10denním kontinuálním monitorování glukózy s dexcom; genom se slinami na pre; a -omics na před a post.
Typ studie
Intervenční
Zápis (Odhadovaný)
40
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.
Studijní místa
-
-
California
-
Palo Alto, California, Spojené státy, 94304
- Nábor
- Stanford Prevention Research Center
-
Kontakt:
- Marily Oppezzo, PhD, MS, RDN, DipACLM
- Telefonní číslo: xxx-xxx-xxxx
- E-mail: betterbreaks@stanford.edu
-
Kontakt:
- Jessie Moore, MS
- Telefonní číslo: xxx-xxx-xxxx
- E-mail: moveofteneveryday@stanford.edu
-
Vrchní vyšetřovatel:
- Marily Oppezzo, PhD, MS, RDN, DipACLM
-
-
Kritéria účasti
Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dospělý
- Starší dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Ano
Popis
Kritéria pro zařazení:
-
Identifikujte kritéria pro zařazení.
- Sedavé povolání (např. Křemická práce, zadávání dat, call centrum, recepční)
- Na plný úvazek vzdálená nebo na místě
- Schopen bezpečně provádět dřepy a plíce tělesné hmotnosti
- Ve věku více než 30 let
- V současné době nedělá program silového tréninku
- V současné době nepřijímá plánované přestávky aktivity v práci
- Má chytrý telefon s kamerou a neomezenými textovými plány
- Zájem o účast
- Plynně v angličtině
- V současné době není na inzulínu nebo na žádné léky na snižování glukózy
Kritéria pro vyloučení:
- Ano na některý z dotazníku kritérií připravenosti fyzické aktivity (např. Srdeční příznaky se zvyšující se srdeční frekvencí, závratě při provádění cvičení)
- Účast v další výzkumné studii o stravě, hubnutí nebo jakékoli fyzické aktivitě.
- Pokud jejich lékař někdy řekl, že nebude mít sílu vlak
- Mít závislost na inzulínu
Studijní plán
Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Prevence
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Singl
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Síla občerstvení
Účastníci budou během každého pracovního dne dělat 4 silné občerstvení, pokud je to možné, 2 z nich.
|
Účastníci si během sedavého pracovního dne přestávají 2 minuty fyzického pohybu.
|
|
Aktivní komparátor: Procházka občerstvení
Účastníci si během sedavého pracovního dne vezmou 4 x2 minuty, pokud je to možné, dva z nich.
|
Účastníci si během sedavého pracovního dne přestávají 2 minuty fyzického pohybu.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Změna průměrné plochy pod křivkou pro glukózu z 10denních kontinuálních monitorů glukózy
Časové okno: Od základní linie do příspěvku (8 týdnů)
|
Změňte se z pre na Post v průměrné ploše pod křivkou pro glukózu z 10denní kontinuální monitory glukózy
|
Od základní linie do příspěvku (8 týdnů)
|
Sekundární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Změna síly z předběžného
Časové okno: od základní linie do 8 týdnů
|
Co nejvíce opakování squats nosí váženou vestu s 20% jejich tělesné hmotnosti
|
od základní linie do 8 týdnů
|
|
Změna vytrvalosti z předběžného
Časové okno: od základní linie do 8 týdnů
|
Co nejdéle v co nejnižší stěně (odpovídající úhly kloubů pro účastníka)
|
od základní linie do 8 týdnů
|
|
Změna jedné síly s nohou z pre na Post
Časové okno: od základní linie do 8 týdnů
|
Co nejvíce opakování vstane z posezení na jedné noze a sedí se dolů
|
od základní linie do 8 týdnů
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.
Sponzor
Termíny studijních záznamů
Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
5. října 2024
Primární dokončení (Odhadovaný)
1. prosince 2026
Dokončení studie (Odhadovaný)
1. prosince 2026
Termíny zápisu do studia
První předloženo
27. března 2025
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
27. března 2025
První zveřejněno (Aktuální)
3. dubna 2025
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
25. června 2026
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
23. června 2026
Naposledy ověřeno
1. června 2025
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další identifikační čísla studie
- 73022
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
NEROZHODNÝ
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Ne
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Ne
produkt vyrobený a vyvážený z USA
Ne
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .