Parempia taukoja: Vahvuuskatkokset vs. kävelykatkoja istuvalle käyttäytymiselle
tiistai 23. kesäkuuta 2026 päivittänyt: Marily Ann Oppezzo, Stanford University
Mov'd Strength Stacks vs Walk Breaks Study: Terveyden suorituskyvyn saavuttaminen verkkotunnuksiin
Tässä tutkimuksessa tutkitaan kahden erityyppisen 2 minuutin toimintataukojen etuja istuvien työpäivien aikana ihmisille, jotka istuvat pitkään istuimissa.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Yksityiskohtainen kuvaus
Tätä tutkimusta varten osallistujat on satunnaisesti osoitettu yhdelle kahdesta fyysisen aktiivisuuden taukoista, ja 8 viikon ajan on tehdä 4 päivässä ja seurata heidän päivittäisiä taukoja ja tuottavuuttaan.
Mittauksia on monia, mukaan lukien: henkilökohtaiset vahvuusarvioinnit lähtötilanteessa, 1 kuukaudessa ja 2 kuukaudessa; Taukojen päivittäinen seuranta; ennakko- ja post oraaliset glukoositoleranssikokeet; Kymmenen päivän ruokavalion seuranta ja jälkikäteen; 10 päivän jatkuva glukoosin seuranta DEXCOM: lla; Genomi syljen kanssa pre; ja -OMICS PRE- ja POST.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
40
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
California
-
Palo Alto, California, Yhdysvallat, 94304
- Rekrytointi
- Stanford Prevention Research Center
-
Ottaa yhteyttä:
- Marily Oppezzo, PhD, MS, RDN, DipACLM
- Puhelinnumero: xxx-xxx-xxxx
- Sähköposti: betterbreaks@stanford.edu
-
Ottaa yhteyttä:
- Jessie Moore, MS
- Puhelinnumero: xxx-xxx-xxxx
- Sähköposti: moveofteneveryday@stanford.edu
-
Päätutkija:
- Marily Oppezzo, PhD, MS, RDN, DipACLM
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
- Vanhempi Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
-
Tunnista osallisuutta koskevat kriteerit.
- Istuen ammatti (esim. Tapahtuma, tietojen syöttäminen, puhelinkeskus, vastaanottovirkailijat)
- Kokopäiväinen työllisyys etä- tai paikan päällä
- Pystyy suorittamaan turvallisesti painon kyykkyjä ja lungeja
- Yli 30 vuotta vanha
- Ei tällä hetkellä tee voimaharjoitteluohjelmaa
- Ei tällä hetkellä ole suunniteltuja toimintataukoja työssä
- On älypuhelin, jossa on kamera ja rajoittamaton tekstisuunnitelma
- Kiinnostunut osallistumisesta
- Sujuvasti englantia
- Ei tällä hetkellä insuliinissa tai millään glukoosilla alentavaa lääkitystä
Poissulkemiskriteerit:
- Kyllä mihin tahansa fyysisen aktiivisuuden valmiuskyselyyn (esim. Sydämen oireet, kun syke kasvaa, huimaus harjoituksen suorittamisen yhteydessä)
- Osallistuminen toiseen ruokavalion, painonpudotuksen tai fyysisen toiminnan tutkimukseen.
- Jos heidän lääkärinsä on koskaan sanonut, että se ei ole vahvuusjuna
- Insuliiniriippuvuus
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Voimakkuus
Osallistujat tekevät 4 voimakkuutta jokaisen työpäivän ajan, joista 2 jälkikäteen on mahdollista.
|
Osallistujat vievät 2 minuutin fyysisen liikkeen taukoja koko istuvan työpäivän ajan.
|
|
Active Comparator: Kävellä välipaloja
Osallistujat tekevät 4 x2 minuutin kävelymatkoja koko istuvan työpäivän ajan, joista kaksi jälkikäteen on mahdollista, jos mahdollista.
|
Osallistujat vievät 2 minuutin fyysisen liikkeen taukoja koko istuvan työpäivän ajan.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Keskimääräisen alueen muutos glukoosin käyrän alla 10 päivän jatkuvasta glukoosimonitorista
Aikaikkuna: lähtötasosta toiseen (8 viikkoa)
|
Vaihda ennen postita keskimääräisellä alueella glukoosin käyrän alla 10 päivän jatkuvasta glukoosimonitorista
|
lähtötasosta toiseen (8 viikkoa)
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Vahvuuden muutos ennen postia
Aikaikkuna: lähtötasosta 8 viikkoon
|
Niin monta toistoa kuin mahdollista kyykkyistä, joissa on painotettu liivi, jossa on 20% heidän ruumiinpainostaan
|
lähtötasosta 8 viikkoon
|
|
Kestävyyden muutos ennen postitusta
Aikaikkuna: lähtötasosta 8 viikkoon
|
Niin kauan kuin mahdollista mahdollisimman alhaisella seinällä (osallistujan edeltävän ja post -nivelkulman sovittaminen)
|
lähtötasosta 8 viikkoon
|
|
Muutos yhden jalan vahvuudessa ennen postitusta
Aikaikkuna: lähtötasosta 8 viikkoon
|
Niin monta toistoa kuin mahdollista seisoen istuvasta asennosta yhdellä jalalla ja istuu takaisin alas
|
lähtötasosta 8 viikkoon
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Lauantai 5. lokakuuta 2024
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Tiistai 1. joulukuuta 2026
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Tiistai 1. joulukuuta 2026
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Torstai 27. maaliskuuta 2025
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 27. maaliskuuta 2025
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Torstai 3. huhtikuuta 2025
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Torstai 25. kesäkuuta 2026
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 23. kesäkuuta 2026
Viimeksi vahvistettu
Sunnuntai 1. kesäkuuta 2025
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- 73022
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
PÄÄTTÄMÄTÖN
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .