うつ病に対するタオの書道瞑想とエネルギー水の効果

客観的

この研究の目標は、タオアートとの関わり（タオ音楽「最大の愛」を聴きながら、タオの音楽やタオの歌「最大の愛」を歌いながら、タオの書道をたどることを含む、マインドフルネスの実践のユニークな形のプラスの効果を測定することと、人間の大人の幸福とうつ病と兆候を活性化した水を飲むことと組み合わされます。 調査官は、ジョンウェアのSF-36生活の質アンケート、PHQ-9アンケート、BAI-21ベックマン不安インベントリの3つの標準的な研究機器に、このTAOアートマインドフルネスの実践の影響を研究します。

仮説

研究の仮説は、病気のためにエネルギー感染（祝福）を受け取る単極うつ病の個人が、タオの書道で定期的に瞑想を実践し、エネルギーを与えた水を飲むということです。

1. 主観的に認識されているように、病気の症状の減少。
2. 臨床医が観察したように、病気の臨床状態の改善。
3. 標準化された科学的アンケートで測定された幸福または臨床状態の改善。

アンケートから得られたスコアの統計分析のために、ANOVAおよび回帰分析を使用して帰無仮説を評価します。 P値は、帰無仮説が実際に真であり、研究者がそれらを使用して結論に達する場合、観測されたデータがどれほどありそうにないかを表します。 信頼レベルは95％に設定されており、P <0.05を受け取った場合、結果は統計的に有意と見なされます。 相関係数を使用して、さまざまな因子間の相関を決定します（例： 結果および回帰分析に対する年齢、性別、長さ、およびその他の頻度など）の影響を使用して、独立変数と従属変数の関係を決定します。

背景と理論的枠組み

うつ病は、落ち込んだ気分、関心の欠如、濃度の低下、自尊心の低下、疲労の増加、活動の減少、無価値感、より長期間の駆動の減少、自殺思考を特徴とする精神障害です。 うつ病は、人の考え、行動、感情、幸福感に影響を与えます。 うつ病は最も一般的な精神障害の1つであり、世界中のあらゆる年齢の3億人以上の人々に影響を及ぼし、現在では障害の主な原因です。 うつ病は、米国の死亡率、罹患率、障害、経済コストの主要な貢献者です。 2020年の行動リスク因子監視システム（BRFSS）データを分析した疾病管理予防センター（CDC）は、うつ病の生涯診断を自己報告する18歳以上の米国成人の国家、州レベル、および郡レベルの有病率を推定しました（うつ病と呼ばれます）。 2020年、成人のうつ病の年齢標準化された有病率は18.5％でした。

マインドフルネス瞑想ベースの治療法は、精神障害の介入としてますます使用されています。 マインドフルネスとは、判断なしに現在の瞬間に注意を払うことから生じる意識の状態を指しますが、瞑想とは、マインドフルネス、内なる平和などを育てることができる実践またはテクニックを指します。 マインドフルネスの実践はしばしば瞑想と同義であり、用語はしばしば同じ意味で使用されます。

マインドフルネスの実践は、さまざまな医学的および精神医学的状態の補完的な治療戦略としてますます人気があります。 同様に、マインドフルネスと瞑想の実践は、自己思いやりを高め、記憶と感情的な規制を改善することが示されています。 209の研究の包括的なメタ分析において、著者らは、マインドフルネスベースの治療は多くの種類の心理的問題に効果的であり、特に不安、うつ病、ストレスを軽減するのに適していると結論付けました。 マインドフルネスに基づく介入の別の全体的なレビューでは、それらは多くの一般的で多様な精神的、肉体的、社会的条件に効果的であることがわかった。

ここ数十年で、マインドフルネスと瞑想の実践とプログラムは、効果的であるため、ストレス管理と削減のためにますます一般的になっています。 マインドフルネスに基づいた瞑想の実践が、精神的、肉体的、心理的幸福度の向上につながるのも不思議ではありません。このような結果の重要なメカニズムの1つは、ストレスの調節または削減に影響を与えることです。

マインドフルネスと瞑想の慣行に加えて、公衆衛生と幸福のための芸術の適用への関心も近年増加しています。 芸術を通じて自己表現やさまざまな形態の芸術に関与することは、多くの健康状態に役立つことがわかっており、英国の医師は、多くの種類の健康状態を治療またはプラスの影響を与えるために「芸術」を処方し始めています。

いくつかの形式の芸術も瞑想的で瞑想的であり、多くはそのようなプロセスに容易に変えることができます。 この研究で調査されているマインドフルネスに基づいた瞑想は、音楽、歌、唱、書道の追跡の利点（特に、中国の書道のユニークな形式をたどる）に一部かかっています。

中国の書道の執筆は、インクを含んだブラシを使用して、定義された文字の構成を作成する動的なプロセスです。 中国で最も重要な芸術形態の1つとして尊敬されており、マインドフルネスの実践として、ストレスを軽減し、精神的幸福を改善するのに役立つことも示されています。 中国の書道の執筆の実践は、集中力、創造性、リラクゼーションの発達を促進し、より平和な精神状態につながる可能性があります。 医療分野での研究により、心身症の状態、心的外傷後高覚醒症状、高血圧、および2型糖尿病に対する重要な影響が確認されています。 他の研究出版物は、高齢者の認知機能を改善し、神経精神症状を改善し、ストレスを軽減する方法を示しています。 あるケースでは、2年間com睡状態にあった男性が目覚め、医療チームが手を取り、指で毎日書道をたどるのを手伝った後、改善し続けました。

この研究では、タオの歌「Greatest Love」を聴き、歌い、唱えながらエネルギーを飲む水を唱えながら、タオの書道を追跡することを組み合わせたユニークなマインドフルネスベースの瞑想の効果を探ります。 調査官は、一般的な幸福と特定の抑うつ症状にその影響を研究します。

タオ書道は、Yi Bi Ziとして知られる中国の書道のユニークな支部に基づいており、1ストロークの執筆を適用しています。 すべてのキャラクターは、ブラシの1つの連続ストロークで書かれており、ブラシは常に紙に接触しています。

動く瞑想のユニークなスタイルで、参加者はタオの書道アートの作品に焦点を当て、キャラクターを指でたどりながら、同時に覚えている音楽や歌を聞いたり、歌ったり（静かにまたは声を出して）鳴り響きます。

タオの歌「Greatest Love」は、繰り返される短く、刺激的な詩で構成されており、人々の心を持ち上げて刺激し、平和と落ち着きを体験するのに役立つ美しい方法です。 この曲は専門的に録音されており、研究参加者が無料配信として利用できます。

調査員は、うつ病、不安、痛み、健康を改善するためのタオアートマインドフルネスの瞑想の価値と、これがどのようにして、短いフォーム36項目（SF-36）のアンケートに関連する多くの有益な結果に寄与しているように見えることをすでに議論しています。