TAO 서예 명상 및 에너지 물이 우울증에 미치는 영향

목적

이 연구의 목표는 인간 성인의 복지 및 우울증 증상 및 징후에 활력을주는 물을 결합한 Tao Art (Tao Calligraphy 또는 Tao 노래 "Greatest Love"를 듣거나 노래하는 동안 Tao Calligraphy "Greatest Love"를 추적하는 것과 관련된 독특한 형태의 마음 챙김 연습의 긍정적 인 효과를 측정하는 것입니다. 수사관은이 TAO Art 마음 챙김 연습이 세 가지 표준 연구 도구에 미치는 영향을 연구 할 것입니다 : John Ware의 SF-36 삶의 질 설문지, PHQ-9 설문지 및 BAI-21 Beckman 불안 인벤토리

가설

연구 가설은 고난에 대한 에너지 전염 (축복)을받는 단극 우울증을 가진 개인이 Tao 서예와 정기적으로 명상을 실천하고 에너지가 활기 넘치는 물을보고한다는 것입니다.

1. 주관적으로 인식 된 것처럼 질병의 증상이 감소합니다.
2. 임상의가 관찰 한 바와 같이 질병의 임상 상태 개선.
3. 표준화 된 과학 설문지에 의해 측정 된 복지 또는 임상 상태의 개선.

설문지에서 얻은 점수의 통계 분석을 위해 ANOVA 및 회귀 분석은 귀무 가설을 평가하는 데 사용됩니다. P 값은 귀무 가설이 실제로 사실이고 조사자가 결론에 도달하는 경우 관찰 된 데이터가 얼마나 가능성이 없는지를 나타냅니다. 신뢰 수준은 95%로 설정되며 P <0.05를 받으면 결과는 통계적으로 유의 한 것으로 간주됩니다. 상관 계수는 다양한 요인 간의 상관 관계를 결정하는 데 사용됩니다 (예 : 결과 및 회귀 분석에 대한 연령, 성별, 길이 및 기타 빈도의 영향)는 독립 및 종속 변수의 관계를 결정하는 데 사용됩니다.

배경과 이론적 틀

우울증은 우울한 분위기, 관심 부족, 농도 감소, 자존감 감소, 피로 증가, 활동 감소, 무가치 한 느낌, 더 오랜 기간 동안의 감소 및 자살 생각으로 특징 지어지는 정신 장애입니다. 우울증은 사람의 생각, 행동, 감정 및 복지 감각에 영향을 미칩니다. 우울증은 가장 흔한 정신 장애 중 하나이며, 전 세계적으로 모든 연령의 3 억 명 이상의 사람들에게 영향을 미치며 현재 장애의 주요 원인입니다. 우울증은 미국의 사망률, 이환율, 장애 및 경제 비용에 큰 기여를합니다. 질병 통제 및 예방 센터 (CDC)는 2020 년 행동 위험 요소 감시 시스템 (BRFSS) 데이터를 분석하여 우울증의 평생 진단을 자체보고하는 18 세 이상의 미국 성인의 국가, 국가 및 카운티 수준의 유병률을 추정했습니다 (우울증이라고 함). 2020 년 동안 성인들 사이에서 우울증의 연령 표준화 유병률은 18.5%였습니다.

마음 챙김 명상 기반 요법은 정신 장애의 중재로 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 마음 챙김은 판단없이 현재 순간에주의를 기울여야하는 인식의 상태를 말하는 반면, 명상은 마음 챙김, 내면의 평화 등을 키울 수있는 실천이나 기술을 말합니다. 마음 챙김 관행은 종종 명상과 동의어이며 용어는 종종 상호 교환 적으로 사용됩니다.

다양한 의료 및 정신과 적 조건에 대한 보완 치료 전략으로서 마음 챙김 관행이 점점 인기를 얻고 있습니다. 마찬가지로, 마음 챙김과 명상 관행은 자기 동정심을 높이고 기억과 정서적 규제를 향상시키는 것으로 나타났습니다. 209 개의 연구에 대한 포괄적 인 메타 분석에서 저자들은 마음 챙김 기반 치료가 많은 유형의 심리적 문제에 효과적이며 불안, 우울증 및 스트레스를 줄이는 데 특히 좋다고 결론지었습니다. 마음 챙김 기반 개입에 대한 또 다른 전반적인 검토에서, 그들은 많은 일반적이고 다양한 정신적, 신체적, 사회적 조건에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

최근 수십 년 동안 마음 챙김과 명상 관행과 프로그램은 스트레스 관리 및 감소를 위해 점점 더 흔해지고 있습니다. 마음 챙김 기반 명상 관행이 더 큰 정신적, 신체적, 심리적 복지로 이어지는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러한 결과에 대한 주요 메커니즘 중 하나는 스트레스의 규제 또는 감소에 미치는 영향입니다.

마음 챙김과 명상 관행 외에도 공중 보건 및 복지를위한 예술의 적용에 대한 관심은 최근 몇 년 동안 증가했습니다. 예술을 통한 자기 표현 또는 다양한 형태의 예술에 참여하는 것은 많은 건강 상태에 도움이되는 것으로 밝혀졌으며, 영국의 의사들은 많은 종류의 건강 상태를 치료하거나 긍정적으로 영향을 미치기 위해 "예술"을 처방하기 시작했습니다.

어떤 형태의 예술은 또한 명상적이고 명상적이며, 많은 사람들은 그러한 과정으로 쉽게 변형 될 수 있습니다. 이 연구에서 탐구되는 마음 챙김 기반 명상은 부분적으로 음악, 노래 또는 노래, 서예 추적의 이점 (특히 독특한 형태의 중국 서예 추적)에 달려 있습니다.

중국 서예 작문은 잉크가 함유 된 브러시를 사용하여 정의 된 문자 구성을 만드는 역동적 인 프로세스입니다. 중국에서 가장 중요한 예술 형식 중 하나로 존경을 받았으며, 마음 챙김 연습으로서 스트레스를 줄이고 정신 건강을 향상시키는 데 도움이되었습니다. 중국 서예 작문의 실천은 집중력, 창의성 및 휴식의 발달을 촉진하여보다 평화로운 정신 상태로 이어질 수 있습니다. 의료 분야의 연구에 따르면 심리적 상태, 외상 후 과다성 증상, 고혈압 및 제 2 형 당뇨병에 대한 중요한 영향이 확인되었습니다. 다른 연구 간행물은 노인의인지 기능을 향상시키고 신경 정신과 증상을 개선하며 스트레스를 줄일 수있는 방법을 보여주었습니다. 한 경우에, 2 년 동안 혼수 상태에 있던 한 남자는 의료 팀이 손을 잡고 손가락으로 서예를 추적하는 데 도움을 준 후에 깨어 났고 계속 개선했습니다.

이 연구는 타오 노래 "Greatest Love"를 듣고 노래하거나 노래하는 동안 타오 서예 "Greatest Love"를 추적하는 독특한 마음 챙김 기반 명상의 효과를 탐구 할 것입니다. 연구자들은 일반적인 복지 및 특정 우울 증상에 대한 영향을 연구 할 것입니다.

Tao 서예는 Yi Bi Zi로 알려진 중국 서예의 독특한 지점을 기반으로하며, 이는 한 스트로크 쓰기를 적용합니다. 모든 캐릭터는 브러시의 연속 스트로크로 작성되며 브러시는 항상 종이와 접촉합니다.

독특한 스타일의 움직이는 명상에서 참가자들은 타오 서예 예술 작품에 초점을 맞추고, 손가락으로 캐릭터를 추적하면서 동시에 Tao 음악이나 노래를 듣거나 노래/노래 (조용히 또는 큰 소리로), 깨어날 때 깊은 집중과 휴식을 달성 할 수 있습니다.

타오 노래 "Greatest Love"는 반복되는 짧고 영감을주는 구절로 구성되며, 사람들의 마음을 들어 올리고 영감을주고 평화와 침착을 경험할 수 있도록 아름다운 방법입니다. 이 노래는 전문적으로 녹음되었으며 공부 참가자가 무료 배포로 사용할 수 있습니다.

연구자들은 이미 우울증, 불안, 통증 및 건강을 개선하기위한 TAO Art Mindfulness 명상의 가치와 이것이 106-ITEM (SF-36)의 웰빙과 관련된 수많은 유익한 결과에 기여하는 것처럼 보이는 방법과 삶의 질을 측정하기위한 유럽의 생명의 질 (EORTEM 핵심 품질) (EORTEM 핵심 품질) (EORTEM 핵심 핵심 품질) (EORTEM 핵심 품질)에 의해 어떻게 웰빙과 관련된 수많은 유익한 결과에 기여하는지에 대해 논의했습니다. C-30).