Effekt af tao -kalligrafi -meditation og energisk vand på depression

Objektiv

Målet med denne undersøgelse er at måle de positive effekter af en unik form for mindfulness-praksis, der involverer at engagere sig i Tao-kunst (sporing af tao-kalligrafi "største kærlighed", mens du lytter til eller synger Tao-musikken eller tao-sangen "Største kærlighed") kombineret med energisk vand, der drikker på menneskelig voksen velbefindende og depression symptomer og skilt. Efterforskere vil undersøge virkningen af ​​denne Tao Art Mindfulness Practice på tre standardforskningsinstrumenter: John Ware's SF-36 LIFE-spørgeskema, PHQ-9-spørgeskemaet og BAI-21 Beckman Angst Inventory

Hypoteser

Forskningshypotesen er, at personer med unipolær depression, der modtager energioverførsel (velsignelse) for deres lidelse, der regelmæssigt vil praktisere meditationer med tao -kalligrafi og drikke energisk vand vil rapportere:

1. Et fald i symptomerne på deres sygdom som opfattet subjektivt.
2. En forbedring af den kliniske status for deres sygdom, som observeret af deres klinikere.
3. Forbedring af trivsel eller klinisk status målt ved standardiserede videnskabelige spørgeskema (er).

Til statistisk analyse af scoringer opnået fra spørgeskemaer vil ANOVA og regressionsanalyse blive brugt til at evaluere nulhypotesen. P -værdien repræsenterer, hvor usandsynligt de observerede data ville være, hvis nulhypotesen faktisk var sand, og efterforskere vil bruge dem til at nå ud til konklusioner. Konfidensniveauet er indstillet til 95%, og hvis vi modtager P <0,05, betragtes resultaterne som statistisk signifikante. Korrelationskoefficienten vil blive brugt til at bestemme enhver sammenhæng mellem forskellige faktorer (f.eks. Effekter af alder, køn, længde og hyppighed af mindfulness -praksis og andet) på resultat- og regressionsanalyse vil blive brugt til at bestemme forholdet mellem uafhængige og afhængige variabler.

Baggrund og teoretiske rammer

Depression er en mental lidelse, der er kendetegnet ved en deprimeret stemning, manglende interesse, nedsat koncentration, nedsat selvtillid, øget træthed, reduceret aktivitet, følelser af værdiløshed, drivreduktion i længere perioder og selvmordstanker. Depression påvirker en persons tanker, adfærd, følelser og følelse af velvære. Depression er en af ​​de mest almindelige mentale lidelser, der påvirker mere end 300 millioner mennesker i alle aldre globalt og er nu den førende årsag til handicap. Depression er en vigtig bidragyder til dødelighed, sygelighed, handicap og økonomiske omkostninger i USA. Center for Disease Control and Prevention (CDC) analyseret data om adfærdsfaktor for adfærdsfaktor (BRFS) for at estimere de nationale, statsniveau og amtsniveau-udbredelse af amerikanske voksne i alderen ≥18 år, der selv rapporterede en levetidsdiagnose af depression (benævnt depression). I løbet af 2020 var den aldersstandardiserede forekomst af depression blandt voksne 18,5%.

Mindfulness-meditationsbaserede terapier bruges i stigende grad som interventioner til psykiatriske lidelser. Mindfulness henviser til en bevidsthedstilstand, der opstår ved at være opmærksom på det nuværende øjeblik uden dom, mens meditation henviser til en praksis eller teknik, der kan dyrke mindfulness, indre fred og mere. Mindfulness -praksis er ofte synonyme med meditation, og udtrykkene bruges ofte om hverandre.

Mindfulness -praksis er blevet mere og mere populære som komplementære terapeutiske strategier for forskellige medicinske og psykiatriske tilstande. Ligeledes har mindfulness og meditationspraksis vist sig at øge selvmedfølelsen og forbedre hukommelsen og følelsesmæssig regulering. I en omfattende metaanalyse af 209 undersøgelser konkluderede forfatterne, at mindfulness-baseret terapi var effektiv til mange typer psykologiske problemer, mens de var særlig gode til at reducere angst, depression og stress. I en anden samlet gennemgang af mindfulness-baserede interventioner blev de fundet at være effektive for mange almindelige og forskellige mentale, fysiske og sociale forhold.

I de seneste årtier er mindfulness og meditationspraksis og programmer blevet mere og mere almindelige til stresshåndtering og reduktion, fordi de er effektive. Det er ikke underligt, at mindfulness-baseret meditationspraksis fører til større mental, fysisk og psykologisk velvære, hvor en af ​​de vigtigste mekanismer for sådanne resultater er deres virkning på reguleringen eller reduktionen af ​​stress.

Udover mindfulness og meditationspraksis er interessen for anvendelsen af ​​kunsten til folkesundhed og velvære også vokset i de senere år. Selvudtryk gennem kunst eller engagement med forskellige former for kunst har vist sig at være nyttige til mange sundhedsmæssige forhold, og læger i Storbritannien er begyndt at ordinere "kunsten" til at behandle eller have en positiv indflydelse på mange slags sundhedsmæssige forhold.

Nogle former for kunst er også meditative og kontemplative, og mange kan let omdannes til en sådan proces. Den mindfulness-baserede meditation, der udforskes i denne forskning, hviler delvis på fordelene ved musik, sang eller sang og kalligrafi-sporing (især sporing af en unik form for kinesisk kalligrafi).

Kinesisk kalligrafisk skrivning er en dynamisk proces, der bruger en blækbelastet børste til at skabe definerede konfigurationer af tegn. Hersket som en af ​​de vigtigste kunstformer i Kina, som en mindfulness-praksis, har det også vist sig at hjælpe med at reducere stress og forbedre mental velvære. Praksisen med kinesisk kalligrafi -skrivning letter udviklingen af ​​koncentration, kreativitet og afslapning, hvilket kan føre til en mere fredelig mental tilstand. Undersøgelser inden for det medicinske område har bekræftet dens signifikante virkninger på psykosomatiske tilstande, posttraumatiske hyper-arousale symptomer, hypertension og type 2-diabetes. Andre forskningspublikationer har vist, hvordan det kan forbedre den kognitive funktion hos ældre, forbedre neuropsykiatriske symptomer og reducere stress. I et tilfælde vækkede en mand, der var i koma i to år, og fortsatte med at forbedre sig, efter at hans medicinske team tog hånden og hjalp ham med at spore kalligrafi dagligt med fingeren.

Denne forskning vil udforske virkningerne af en unik mindfulness-baseret meditation, der kombinerer sporing af Tao-kalligrafi "største kærlighed", mens han lytter til, synger eller sang Tao-sangen "Greatest Love" og Drinking Energized Water. Efterforskere vil undersøge dens virkning på generelt velvære og på specifikke depressive symptomer.

Tao-kalligrafi er baseret på en unik gren af ​​kinesisk kalligrafi kendt som Yi Bi Zi, der anvender en-takts skrivning. Hver karakter er skrevet med et kontinuerligt slag af børsten, med børsten altid i kontakt med papiret.

I en unik stil med bevægende meditation vil deltagerne fokusere på et værk af Tao -kalligrafikunst, der sporer figurerne med fingrene, mens de samtidig lytter til eller synger/sang (lydløst eller højt) Tao -musikken eller sangen, som gør dem i stand til at opnå dyb koncentration og afslapning under vågenhed.

Tao -sangen "Greatest Love" består af korte, inspirerende vers, der gentages, og er en smuk måde at løfte og inspirere folks hjerter og hjælpe dem med at opleve fred og ro. Sangen blev professionelt indspillet og er tilgængelig for undersøgelsesdeltagere som en gratis distribution.

Efterforskerne har allerede drøftet værdien af ​​tao-kunstens mindfulness-meditationer for forbedring af depression, angst, smerter og sundhed, og hvordan dette ser ud til at bidrage til adskillige fordelagtige resultater relateret til velvære ved den korte form 36-item (SF-36) spørgeskema til måling af livskvalitet og ved den europæiske organisation for forskning og behandling af kræft 30-kerne Kvaliteten Kvalitet for livets spørgeskema (eortc-kvalitet i livskvalitet C-30).