Effekt av Tao kalligrafi meditasjon og energisk vann på depresjon

Objektiv

Målet med denne studien er å måle de positive effektene av en unik form for mindfulness-praksis som innebærer å engasjere seg med Tao-kunst (spore Tao-kalligrafien "Greatest Love" mens du lytter til eller synger Tao-musikken eller Tao-sangen "Greatest Love") kombinert med energisk vanndrikking på menneskelig voksen velvære og depresjon og tegn. Etterforskerne vil studere virkningen av denne TAO Art Mindfulness-praksisen på tre standardforskningsinstrumenter: John Wares SF-36 Quality of Life-spørreskjema, PHQ-9-spørreskjemaet og BAI-21 Beckman Angst Inventory

Hypoteser

Forskningshypotesene er at individer med unipolar depresjon som mottar energioverføring (velsignelse) for sin lidelse, som regelmessig vil praktisere meditasjoner med Tao -kalligrafi og drikke energisk vann vil rapportere:

1. En reduksjon i symptomene på sykdommen deres som oppfattet subjektivt.
2. en forbedring av den kliniske statusen for deres sykdom, som observert av deres klinikere.
3. Forbedring av velvære eller klinisk status målt ved standardiserte vitenskapelige spørreskjemaer.

For statistisk analyse av score oppnådd fra spørreskjemaer, vil ANOVA og regresjonsanalyse bli brukt til å evaluere nullhypotesen. P -verdien vil representere hvor usannsynlig de observerte dataene ville være hvis nullhypotesen faktisk var sanne og etterforskerne vil bruke dem til å komme til konklusjoner. Tillitsnivået er satt til 95%, og hvis vi mottar p <0,05, anses resultatene som statistisk signifikante. Korrelasjonskoeffisienten vil bli brukt for å bestemme enhver korrelasjon mellom forskjellige faktorer (f.eks. Effekter av alder, kjønn, lengde og hyppighet av mindfulness -praksis og annet) på utfall og regresjonsanalyse vil bli brukt for å bestemme forholdet til uavhengige og avhengige variabler.

Bakgrunn og teoretisk rammeverk

Depresjon er en psykisk lidelse preget av en deprimert stemning, mangel på interesse, redusert konsentrasjon, redusert selvtillit, økt tretthet, redusert aktivitet, følelser av verdiløshet, reduksjon av drivkraften i lengre perioder og selvmordstanker. Depresjon påvirker en persons tanker, atferd, følelser og følelse av velvære. Depresjon er en av de vanligste psykiske lidelsene, som berører mer enn 300 millioner mennesker i alle aldre globalt, og er nå den viktigste årsaken til funksjonshemming. Depresjon er en viktig bidragsyter til dødelighet, sykelighet, funksjonshemming og økonomiske kostnader i USA. Center for Disease Control and Prevention (CDC) analyserte 2020 atferdsrisikofaktorovervåkningssystem (BRFSS) for å estimere den nasjonale, statlige og fylkesnivå-prevalensen av amerikanske voksne i alderen ≥18 år selvrapporterende en levetidsdiagnose av depresjon (referert til som depresjon). I løpet av 2020 var den aldersstandardiserte forekomsten av depresjon blant voksne 18,5%.

Mindfulness meditasjonsbaserte terapier blir i økende grad brukt som intervensjoner for psykiatriske lidelser. Mindfulness refererer til en bevissthetstilstand som oppstår ved å ta hensyn til det nåværende øyeblikket, uten skjønn, mens meditasjon refererer til en praksis eller teknikk som kan dyrke mindfulness, indre fred og mer. Mindfulness -praksis er ofte synonyme med meditasjon, og begrepene brukes ofte om hverandre.

Mindfulness -praksis har blitt stadig mer populære ettersom komplementære terapeutiske strategier for en rekke medisinske og psykiatriske tilstander. På samme måte har mindfulness og meditasjonspraksis vist seg å øke selvmedfølelse og forbedre hukommelsen og emosjonell regulering. I en omfattende metaanalyse av 209 studier konkluderte forfatterne med at mindfulness-basert terapi var effektiv for mange typer psykologiske problemer, mens de var spesielt bra for å redusere angst, depresjon og stress. I en annen generell gjennomgang av mindfulness-baserte intervensjoner, ble de funnet å være effektive for mange vanlige og mangfoldige mentale, fysiske og sosiale forhold.

De siste tiårene har mindfulness og meditasjonspraksis og programmer blitt stadig mer vanlig for stresshåndtering og reduksjon fordi de er effektive. Det er ikke rart at mindfulness-basert meditasjonspraksis fører til større mental, fysisk og psykologisk velvære, med en av de viktigste mekanismene for slike resultater som deres effekt på regulering eller reduksjon av stress.

Foruten mindfulness og meditasjonspraksis, har interessen for anvendelse av kunst for folkehelse og velvære også vokst de siste årene. Selvuttrykk gjennom kunst eller å engasjere seg i forskjellige former for kunst har vist seg å være nyttig for mange helsemessige forhold, og leger i Storbritannia har begynt å foreskrive "kunsten" for å behandle eller påvirke mange slags helsemessige forhold positivt.

Noen former for kunst er også meditative og kontemplative, og mange kan lett transformeres til en slik prosess. Den mindfulness-baserte meditasjonen som blir utforsket i denne forskningen hviler delvis på fordelene med musikk, sang eller sang og kalligrafi-sporing (spesielt sporer en unik form for kinesisk kalligrafi).

Kinesisk kalligrafisk skriving er en dynamisk prosess som bruker en blekkbelastet børste for å lage definerte konfigurasjoner av tegn. Det har også vist seg å bidra til å redusere stress og forbedre mental velvære. Utøvelsen av kinesisk kalligrafi -skriving letter utviklingen av konsentrasjon, kreativitet og avslapning, noe som kan føre til en mer fredelig mental tilstand. Studier i det medisinske feltet har bekreftet dets signifikante effekter på psykosomatiske tilstander, posttraumatiske hyperarusale symptomer, hypertensjon og diabetes type 2. Andre forskningspublikasjoner har vist hvordan det kan forbedre kognitiv funksjon hos eldre, forbedre nevropsykiatriske symptomer og redusere stress. I ett tilfelle vekket en mann som var i koma i to år og fortsatte å forbedre seg etter at hans medisinske team tok hånden og hjalp ham med å spore kalligrafi daglig med fingeren.

Denne forskningen vil utforske effekten av en unik mindfulness-basert meditasjon som kombinerer å spore Tao-kalligrafien "Greatest Love" mens du lytter til, synger eller synger Tao-sangen "Greatest Love" og drikker energisk vann. Etterforskerne vil studere dens effekt på generell velvære og på spesifikke depressive symptomer.

Tao-kalligrafi er basert på en unik gren av kinesisk kalligrafi kjent som Yi Bi Zi, som bruker ett-takts skriving. Hver karakter er skrevet med ett kontinuerlig hjerneslag av børsten, med børsten alltid i kontakt med papiret.

I en unik stil med bevegelig meditasjon vil deltakerne fokusere på et verk med Tao -kalligrafi -kunst, og spore karakterene med fingrene mens de samtidig lytter til eller synger/synger (lydløst eller høyt) Tao -musikken eller sangen, som gjør dem i stand til å oppnå dyp konsentrasjon og avslapning under våkenhet.

Tao -sangen "Greatest Love" består av korte, inspirerende vers som gjentas, og er en vakker måte å løfte og inspirere folks hjerter og hjelpe dem til å oppleve fred og rolig. Sangen ble profesjonelt spilt inn og er tilgjengelig for deltakere som en gratis distribusjon.

Etterforskerne har allerede diskutert verdien av Tao Art Mindfulness-meditasjoner for å forbedre depresjon, angst, smerte og helse, og hvordan dette ser ut til å bidra til en rekke gunstige resultater relatert til velvære av den korte skjemaet 36-elementet (SF-36) spørreskjema for å måle livskvalitet og av Life) C-30).