Účinek meditace tao kaligrafie a pod napětím na depresi

Objektivní

Cílem této studie je měřit pozitivní účinky jedinečné formy praxe všímavosti, která zahrnuje zapojení do TAO umění (sledování tao kaligrafie „Největší lásku“ při poslechu nebo zpívání tao hudby nebo tao písně „Největší láska“) kombinované s napájením na napájení vody na člověka pro dospělé a depresivní příznaky a příznaky. Vyšetřovatelé budou studovat dopad této praxe TAO ART všímavosti na tři standardní výzkumné nástroje: dotazník o kvalitě života SF-36 Johna Ware, dotazník PHQ-9 a inventář úzkosti BAI-21 Beckman

Hypotézy

Výzkumné hypotézy jsou, že jednotlivci s unipolární depresí, kteří dostávají přenos energie (požehnání) za jejich utrpení, kteří budou pravidelně praktikovat meditace s kaligrafií TAO a pití pod napětí, budou hlásit:

1. Snížení příznaků jejich nemoci podle subjektivně vnímaných.
2. Zlepšení klinického stavu jejich nemoci, jak pozorovali jejich lékaři.
3. Zlepšení pohody nebo klinického stavu měřeno standardizovaným vědeckým dotazníkem (dotazníky).

Pro statistickou analýzu skóre získaných z dotazníků bude ANOVA a regresní analýza použita k vyhodnocení nulové hypotézy. Hodnota P bude představovat, jak nepravděpodobné by bylo pozorované údaje, kdyby byla nulová hypotéza skutečně pravdivá a vyšetřovatelé je použijí k dosažení závěrů. Úroveň spolehlivosti je stanovena na 95% a pokud dostáváme P <0,05, pak se výsledky považují za statisticky významné. Korelační koeficient bude použit k určení jakékoli korelace mezi různými faktory (např. K určení vztahu nezávislých a závislých proměnných budou použity účinky věku, pohlaví, délky a frekvence praktik všímavosti a další) na analýzu výsledku a regres.

Pozadí a teoretický rámec

Deprese je duševní porucha charakterizovaná depresivní náladou, nedostatečným zájmem, sníženou koncentrací, sníženou sebeúctou, zvýšenou únavou, sníženou aktivitou, pocity bezcennosti, snížením pohonu po delší dobu a sebevražednými myšlenkami. Deprese ovlivňuje myšlenky, chování, pocity a pocit pohody člověka. Deprese je jednou z nejčastějších duševních poruch, která postihuje více než 300 milionů lidí všech věkových skupin po celém světě a nyní je hlavní příčinou postižení. Deprese je hlavním přispěvatelem k úmrtnosti, morbiditě, postižení a ekonomickým nákladům ve Spojených státech. Údaje Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) analyzovaly údaje o sledování behaviorálního rizikového faktoru 2020 (BRFSS) za účelem odhadu národní, státní a krajské prevalence dospělých amerických ve věku ≥18 let, která samostatně hlásí celoživotní diagnostiku deprese (označovaná jako deprese). Během roku 2020 byla věková standardizovaná prevalence deprese u dospělých 18,5%.

Meditační terapie všímavosti se stále více používají jako intervence pro psychiatrické poruchy. Všímavost odkazuje na stav vědomí, který vychází z věnování pozornosti současnému okamžiku, bez úsudku, zatímco meditace se týká praxe nebo techniky, která může kultivovat všímavost, vnitřní mír a další. Praktiky všímavosti jsou často synonymem meditace a pojmy se často používají zaměnitelně.

Praktiky všímavosti se staly stále populárnějšími jako doplňkové terapeutické strategie pro různé lékařské a psychiatrické podmínky. Stejně tak bylo prokázáno, že všímavosti a meditační praktiky zvyšují sebevědomí a zlepšují paměť a emoční regulaci. V komplexní metaanalýze 209 studií autoři dospěli k závěru, že terapie založená na všímavosti byla účinná pro mnoho typů psychologických problémů, přičemž byla zvláště dobrá pro snižování úzkosti, deprese a stresu. V dalším celkovém přezkumu intervencí založených na všímavosti bylo zjištěno, že jsou účinné pro mnoho běžných a rozmanitých mentálních, fyzických a sociálních podmínek.

V posledních desetiletích se všímavosti a meditační praktiky a programy staly stále běžnější pro zvládání a snižování stresu, protože jsou efektivní. Není divu, že meditační praktiky založené na všímavosti vedou k větší mentální, fyzické a psychologické pohodě, přičemž jeden z klíčových mechanismů pro tyto výsledky je jejich účinek na regulaci nebo snížení stresu.

Kromě všímavosti a meditačních praktik se v posledních letech také podíval zájem o aplikaci umění pro veřejné zdraví a pohodu. Bylo zjištěno, že pro mnoho zdravotních podmínek je užitečné sebevyjádření prostřednictvím umění nebo zapojení do různých forem umění a lékaři ve Velké Británii začali předepisovat „umění“, aby léčili nebo pozitivně ovlivňovali mnoho druhů zdravotních stavů.

Některé formy umění jsou také meditativní a kontemplativní a mnoho z nich lze snadno proměnit v takový proces. Meditace založená na všímavosti zkoumaná v tomto výzkumu částečně spočívá v výhodách hudby, zpěvu nebo zpívání a sledování kaligrafií (zejména sledování jedinečné formy čínské kaligrafie).

Čínské kaligrafické psaní je dynamický proces, který používá k vytvoření definovaných konfigurací znaků kartáč naložený inkoustem. Ukázalo se také, že uctívá jako jedna z nejdůležitějších uměleckých forem, jako praxe všímavosti pomáhá snižovat stres a zlepšovat duševní pohodu. Praxe čínské kaligrafie usnadňuje rozvoj koncentrace, kreativity a relaxace, což může vést k mírovému duševnímu stavu. Studie v oblasti lékařské oblasti potvrdily své významné účinky na psychosomatické stavy, posttraumatické symptomy hyper-erusálních, hypertenze a diabetes typu 2. Jiné výzkumné publikace ukázaly, jak může zlepšit kognitivní funkci u starších osob, zlepšit neuropsychiatrické příznaky a snížit stres. V jednom případě se muž, který byl dva roky v kómatu, probudil a pokračoval v zlepšování poté, co jeho lékařský tým vzal ruku a pomohl mu denně vysledovat kaligrafii prstem.

Tento výzkum prozkoumá účinky jedinečné meditace založené na všímavosti, která kombinuje trasování kaligrafie Tao „Největší lásku“ při poslechu, zpívání nebo zpívání tao písně „Největší láska“ a pití pod napětím. Vyšetřovatelé budou studovat svůj účinek na obecnou pohodu a na specifické depresivní příznaky.

Kaligrafie Tao je založena na jedinečné větvi čínské kaligrafie známé jako Yi Bi Zi, která aplikuje psaní jednotek. Každá postava je psána jedním nepřetržitým tahem štětce, s štětcem vždy v kontaktu s papírem.

V jedinečném stylu pohyblivé meditace se účastníci zaměří na dílo tao kaligrafického umění, sledují postavy prsty a současně poslouchá nebo zpívají/zpívají/zpívají (tiše nebo nahlas) hudbu nebo píseň, která jim umožňuje dosáhnout hluboké koncentrace a relaxace během probuzení.

Píseň TAO „Největší láska“ se skládá z krátkých, inspirativních veršů, které se opakují, a je to krásný způsob, jak zvednout a inspirovat srdce lidí a pomoci jim zažít mír a klid. Píseň byla profesionálně nahrána a je k dispozici pro účastníky studie jako bezplatné distribuce.

Vyšetřovatelé již diskutovali o hodnotě meditací všímavosti TAO Art pro zlepšení deprese, úzkosti, bolesti a zdraví a jak se zdá, že to přispívá k četným prospěšným výsledkům souvisejícím s blahobytem v krátkém formuláři 36-dílo (qf-36), aby měřila kvalita života (Eort quelere (Eortc Life) (Eort Qleire (Eortc Quality Life) (Eortc Quality of Life) (Eort Q) (Eortc quelere (Eortc Quality of Life) (Eortc Quality of Life (Eortc Quality of Life (Eortc Quality of Life (Eortc Quality of Life Actaire (Eortc Quality of Life Actaire Life Attaire (Eort q C-30).