鎌状赤血球症患者のためのストレス管理とマインドフルネス介入

同意し、ベースライン測定を完了した後、参加者は（コインを投げるように）即時治療群または対照群に割り当てられます。 即時治療群は6週間介入に参加し、対照群は待機します。 6週間の終わりに、両群は再度測定を完了し、その後、対照群は介入に参加する機会を得ます。 各群の研究タイムラインについては、下記の表をご覧ください。

研究段階 即時介入群 ウェイトリスト対照群

1. ベースライン測定 - オンラインで人口統計、気分、症状に関する質問票を完了

   • 質問は任意でスキップ可能
   • 研究チームが参加確認のメールを送信 即時群と同様
2. ランダム化（コインを投げるように） 即時群に割り当てられ、プログラムをすぐに開始する旨のメールを受信 ウェイトリスト群に割り当てられ、6週間後にプログラムを開始する旨のメールを受信 1〜6週目 週1回1時間のグループセッションに6回参加（ペンシルベニア大学キャンパス内、425 S. University AvenueにあるNBSビル450号室での対面、またはZoom経由） 待機期間（セッションはまだなし） 6週目終了 症状測定を再度完了し、プログラムに関するフィードバックを提供 待機期間終了時に症状測定を完了 7〜12週目 この期間は追加セッションなし 週1回1時間のグループセッションに6回参加（NBS 450号室での対面、またはZoom経由） 12週目終了 - 症状測定を再度完了し、プログラムに関するフィードバックを提供 最終フォローアップ（プログラム完了後3か月） 症状質問票を最後に1回完了 症状質問票を最後に1回完了

介入：介入は、慢性的な健康問題とマインドフルネス介入に専門知識を持つ公認臨床心理学者であるメリッサ・ハント博士によって開発され主導される、ストレス管理とマインドフルネスベースのプログラムです。 彼女は、ペンシルベニア大学の心理学専攻学部生である4人の研究コーディネーターに支援されます。 参加者はまた、Blackfulnessというアプリにもアクセスできます。 これは黒人向けに特別に設計されたマインドフルネス瞑想アプリです。 対面セッションは、The Neural and Behavioral Sciences (NBS) ビル（425 S University Ave, Philadelphia, PA 19104）450号室で対面で行われます。 遠隔セッションは、Zoomビデオ会議を介して仮想的に行われます。 対面セッションを選択した人は、天候や健康上の理由で必要に応じて、一部のセッションを遠隔で参加することを選択できます。

週 焦点 目標

1 ストレス、健康、および疼痛教育 • 心理的ストレスが健康とSCD疼痛発作にどのように影響するかを学ぶ

• ストレスを軽減し疼痛管理を改善するための深い横隔膜呼吸と基本的なリラクゼーションスキルを学ぶ 2 認知療法スキル • 状況を再考し、ストレスを軽減し、反応的でなく対応するためのCBT技法を学ぶ
• 役に立たない思考を特定し、よりバランスの取れた思考に置き換える練習をする 3 セルフケアと変化への障壁 • セルフケア戦略（睡眠、運動、健康習慣）を探求する
• セルフケアへの障壁と変化に対するアンビバレンスについて議論する
• 日常生活により多くの健康活動を取り入れる方法を学ぶ。 4 ERと医療対応のナビゲーション • SCDに不慣れな医師や看護師との効果的なコミュニケーション方法を学ぶ
• 提案されたスクリプトを確認し、医療従事者とのやり取りをロールプレイする
• 自分の声が確実に聞かれるようにするためのアドボカシースキルを練習する 5 マインドフルネス瞑想 I • 感情的および身体的反応性を減少させるマインドフルネス実践の紹介
• 自己共感スキルを構築する
• セッション間の練習用にBlackfulnessアプリのオプション使用（アプリのプライバシーポリシーへの同意が必要） 6 マインドフルネス瞑想 II とマインドフルムーブメント • 優しいマインドフルムーブメントやストレッチを含むマインドフルネス実践を継続
• マインドフルネスを日常生活に統合する方法を学ぶ