Stressinhallinta- ja mindfulness-interventio sirppisolutaudin potilaille

Suostumuksen antamisen ja perustietojen keräämisen jälkeen osallistujat arvotaan (kuten kolikon heittämällä) välittömän hoitoryhmään tai kontrolliryhmään. Välittömän hoitoryhmän osallistujat osallistuvat interventioon kuuden viikon ajan, kun taas kontrolliryhmä odottaa. Kuuden viikon kuluttua molemmat ryhmät täyttävät mittaukset uudelleen, minkä jälkeen kontrolliryhmällä on mahdollisuus osallistua interventioon. Katso alla olevasta taulukosta kunkin ryhmän tutkimuksen aikajana.

Tutkimusvaihe Välitön interventioryhmä Odotuslistan kontrolliryhmä

1. Perustiedot - Täytä verkkodemografiset, mielialan ja oirekyselylomakkeet

   • Voi ohittaa kysymyksiä
   • Tutkimusryhmä lähettää sähköpostitse vahvistuksen osallistumisesta Sama kuin välittömässä ryhmässä
2. Satunnaistaminen (kuten kolikon heittäminen) Saat sähköpostin, jossa kerrotaan, että olet sijoitettu välittömään ryhmään ja aloitat ohjelman heti Saat sähköpostin, jossa kerrotaan, että olet sijoitettu odotuslistaryhmään ja aloitat ohjelman 6 viikon kuluttua Viikot 1-6 Osallistu kuuteen viikoittaiseen tunnin ryhmätapaamiseen (henkilökohtaisesti Pennsylvanian yliopiston kampuksella NBS-rakennuksen huoneessa 450 osoitteessa 425 S. University Avenue tai Zoomin kautta) Odotusaika (ei vielä tapaamisia) Viikon 6 loppu Täytä oiremittaukset uudelleen ja anna palautetta ohjelmasta Täytä oiremittaukset odotusjakson lopussa Viikot 7-12 Ei lisätapaamisia tänä aikana Osallistu kuuteen viikoittaiseen tunnin ryhmätapaamiseen (henkilökohtaisesti NBS 450:ssä tai Zoomin kautta) Viikon 12 loppu - Täytä oiremittaukset uudelleen ja anna palautetta ohjelmasta Lopullinen seuranta (3 kuukautta ohjelman suorittamisen jälkeen) Täytä oirekyselylomakkeet viimeisen kerran Täytä oirekyselylomakkeet viimeisen kerran

Interventio: Interventio on stressinhallinta- ja mindfulness-pohjainen ohjelma, jonka on kehittänyt ja johtaa tohtori Melissa Hunt, joka on lisensoitu kliininen psykologi, jolla on asiantuntemusta kroonisista terveysongelmista ja mindfulness-interventioista. Häntä auttavat neljä tutkimuskoordinaattoria, jotka ovat Pennsylvanian yliopiston psykologian pääaineopiskelijoita. Osallistujilla on myös pääsy Blackfulness-nimiseen sovellukseen. Se on mindfulness-meditaatiosovellus, joka on suunniteltu erityisesti mustille ihmisille. Henkilökohtaiset tapaamiset järjestetään Neural and Behavioral Sciences (NBS) -rakennuksessa (425 S University Ave, Philadelphia, PA 19104) huoneessa 450. Etätapaamiset järjestetään virtuaalisesti Zoom-videokonferenssipalvelun kautta. Henkilökohtaisiin tapaamisiin osallistuvat voivat valita osallistuvansa joihinkin tapaamisiin etänä, jos sää tai terveydentila sitä vaatii.

Viikko Keskeinen aihe Tavoitteet

1 Stressi, terveys ja kipu Koulutus • Opi, miten psykologinen stressi vaikuttaa terveyteen ja SCD-kipukohtauksiin

• Opi syvää palleahengitystä ja perusrentoutumistaitoja stressin vähentämiseksi ja kivunhallinnan parantamiseksi 2 Kognitiivisen terapian taidot • Opi CBT-tekniikoita tilanteiden uudelleenarviointiin, stressin vähentämiseen ja vähemmän reaktiiviseen vastaamiseen
• Harjoittele haitallisten ajatusten tunnistamista ja korvaamista tasapainoisemmilla 3 Itsestä huolehtiminen ja muutoksen esteet • Tutki itsestä huolehtimisen strategioita (uni, liikunta, hyvinvointitavat)
• Keskustele itsestä huolehtimisen esteistä ja muutokseen liittyvästä ristiriitaisuudesta
• Opi tapoja sisällyttää enemmän hyvinvointitoimintoja päivittäiseen elämään. 4 Hätäosaston ja lääketieteellisten kohtaamisten hallinta • Opi tehokkaita tapoja kommunikoida lääkäreiden ja sairaanhoitajien kanssa, jotka eivät tunne SCD:tä
• Tarkista ehdotetut käsikirjoitukset ja roolileikit lääketieteellisen henkilökunnan kanssa
• Harjoittele puolustustaitoja varmistaaksesi, että äänesi kuullaan 5 Mindfulness-meditaatio I • Johdatus mindfulness-käytäntöihin, jotka vähentävät emotionaalista ja fyysistä reaktiivisuutta
• Rakenna itsemyötätunto-taitoja
• Valinnainen Blackfulness-sovelluksen käyttö istuntojen välisessä harjoittelussa (edellyttää sovelluksen tietosuojakäytäntöjen hyväksymistä) 6 Mindfulness-meditaatio II & Mindfulness-liike • Jatka mindfulness-harjoittelua, mukaan lukien lempeä mindfulness-liike ja venyttely
• Opi tapoja integroida mindfulness päivittäisiin rutiineihin