Interwencja w zakresie zarządzania stresem i uważności dla pacjentów z anemią sierpowatą

Po wyrażeniu zgody i wypełnieniu pomiarów wyjściowych uczestnicy zostaną przydzieleni (jak przy rzucie monetą) do grupy natychmiastowego leczenia lub grupy kontrolnej. Grupa natychmiastowego leczenia będzie uczestniczyć w interwencji przez sześć tygodni, podczas gdy grupa kontrolna będzie czekać. Po sześciu tygodniach obie grupy ponownie wypełnią pomiary, a następnie grupa kontrolna będzie miała możliwość uczestniczenia w interwencji. Zobacz tabelę poniżej, aby poznać harmonogram badania dla każdej grupy.

Etap badania Grupa natychmiastowej interwencji Grupa kontrolna na liście oczekujących

1. Pomiary wyjściowe – Wypełnij internetowe ankiety demograficzne, dotyczące nastroju i objawów

   • Można pominąć dowolne pytania
   • Zespół badawczy przesyła e-mail w celu potwierdzenia uczestnictwa To samo co w grupie natychmiastowej
2. Randomizacja (jak rzut monetą) Otrzymaj e-mail informujący, że zostałeś przydzielony do grupy natychmiastowej i rozpoczniesz program od razu Otrzymaj e-mail informujący, że zostałeś przydzielony do grupy na liście oczekujących i rozpoczniesz program po 6 tygodniach Tygodnie 1-6 Uczestnictwo w sześciu cotygodniowych 1-godzinnych sesjach grupowych (osobiście na kampusie Uniwersytetu Pensylwanii w sali 450 budynku NBS przy 425 S. University Avenue lub przez Zoom) Okres oczekiwania (jeszcze bez sesji) Koniec 6. tygodnia Ponownie wypełnij pomiary objawów i przekaż opinie na temat programu Wypełnij pomiary objawów na koniec okresu oczekiwania Tygodnie 7-12 Brak dodatkowych sesji w tym czasie Uczestnictwo w sześciu cotygodniowych 1-godzinnych sesjach grupowych (osobiście w NBS 450 lub przez Zoom) Koniec 12. tygodnia – Ponownie wypełnij pomiary objawów i przekaż opinie na temat programu Ostateczna obserwacja (3 miesiące po zakończeniu programu) Po raz ostatni wypełnij ankiety dotyczące objawów Po raz ostatni wypełnij ankiety dotyczące objawów

Interwencja: Interwencja to program zarządzania stresem i oparty na uważności, opracowany i prowadzony przez dr Melissę Hunt, która jest licencjonowanym psychologiem klinicznym z doświadczeniem w chorobach przewlekłych i interwencjach opartych na uważności. Będzie jej pomagać czterech koordynatorów badawczych, którzy są studentami psychologii na Uniwersytecie Pensylwanii. Uczestnicy będą również mieli dostęp do aplikacji o nazwie Blackfulness. Jest to aplikacja do medytacji uważności zaprojektowana specjalnie dla osób czarnoskórych. Sesje osobiste odbędą się osobiście w budynku Neural and Behavioral Sciences (NBS) (425 S University Ave, Philadelphia, PA 19104) w sali 450. Sesje zdalne odbędą się wirtualnie za pośrednictwem wideokonferencji Zoom. Osoby wybierające sesje osobiste mogą zdecydować się na uczestnictwo w niektórych sesjach zdalnie, jeśli wymagają tego pogoda lub zdrowie.

Tydzień Temat Cele

1 Edukacja na temat stresu, zdrowia i bólu • Dowiedz się, jak stres psychologiczny wpływa na zdrowie i kryzysy bólowe w SCD

• Naucz się głębokiego oddychania przeponowego i podstawowych umiejętności relaksacyjnych, aby obniżyć stres i poprawić zarządzanie bólem 2 Umiejętności terapii poznawczej • Poznaj techniki CBT, aby przemyśleć sytuacje, zmniejszyć stres i reagować mniej impulsywnie
• Ćwicz identyfikowanie niepomocnych myśli i zastępowanie ich bardziej zrównoważonymi 3 Samoopieka i bariery w zmianie • Poznaj strategie samoopieki (sen, ćwiczenia, nawyki zdrowotne)
• Omów bariery w samoopiece i ambiwalencję wobec zmiany
• Naucz się sposobów na włączenie większej liczby działań prozdrowotnych do codziennego życia. 4 Poruszanie się po SOR i spotkaniach medycznych • Naucz się skutecznych sposobów komunikacji z lekarzami i pielęgniarkami nieznającymi SCD
• Przejrzyj sugerowane scenariusze i odgrywaj role interakcji z personelem medycznym
• Ćwicz umiejętności rzecznictwa, aby mieć pewność, że twój głos jest słyszany 5 Medytacja uważności I • Wprowadzenie do praktyk uważności zmniejszających emocjonalną i fizyczną reaktywność
• Rozwijaj umiejętności współczucia dla siebie
• Opcjonalne korzystanie z aplikacji Blackfulness do praktyki między sesjami (wymaga zgody na politykę prywatności aplikacji) 6 Medytacja uważności II i uważny ruch • Kontynuuj praktykę uważności, włączając delikatny uważny ruch i rozciąganie
• Naucz się sposobów integracji uważności z codziennymi rutynami